Kuidas leida keha rõhupunktid lõõgastumiseks
Nende kasutamine inimese keha rõhupunktid see on mugav ja tõhus viis lõõgastuda. Survepunktidega saate ise või kellegi abiga manipuleerida. Stimuleerides lihaseid, sidemeid, kõõluseid ja närve konkreetsetes kehapiirkondades, saate oma keha viia rahu, rahu ja eufooria hetkeni. Selles OneHowTo artiklis me ütleme teile kuidas leida keha rõhupunktid lõõgastumiseks.
Indeks
- Pea
- Kael
- Käsi
- tagasi
- Jalg
Pea
Lihtne viis lõõgastuge rõhupunktidega koosneb vajutage templid. See on pea tasane osa silmade kõrval.Rakendage pea mõlemale küljele korraga survet. Töötage survet aeglaste ringjate liigutustega, sõrmi kergelt liigutades.
Templites ringi liikudes märkate, et stress taandub. See rõhupunkt sobib hästi ka peavalude leevendamiseks.
Kael
Paljud inimesed kaupluses kaelapinge. Lõdvestuge kaela külgedel olevate rõhupunktidega. Vajutage selgroo mõlemal küljel asuvatele lihastele sissepoole, seejärel vabastage ja liigutage sõrmi vähem kui tolli ülespoole. Kolju baasi jõudes hakkab see samamoodi laskuma.
Vältige lülisamba enda survet. See surub ainult selgroogu ümbritsevaid lihaseid.
Käsi
A rõhupunkt kasulik on esimeses seljaosa interosseuses. See on lihastükk, mis asub pöidla ja nimetissõrme vahel. Eraldage nimetissõrm keskmisest sõrmest ja näete, et see tõmbub kokku. Suruge käe mõlemale küljele võimalikult luude lähedale. Väidetavalt leevendab see rõhupunkt valu lihaskrampidest ärevuseni.
tagasi
Inimesed, kes impulsiivselt istuvad ja tõusevad püsti, tunnevad seda pinge alaseljas. Aidake seljal lõõgastuda kolonni rõhupunktid selgroolüli. Alustage survet avaldades selgroo mõlemale küljele, kus teie selg ulatub küünarnukini. Töötage allapoole, olge ettevaatlik ja ärge vajutage otse selgroole. Peatuge, kui olete jõudnud vaagnasse.
Nendest rõhupunktidest saate palju rohkem rõõmu tunda, kui teil on keegi kõhuli lamades seda teinud.
Jalg
Survepunkt asub vahetult jalakera all ja võib tekitada eufooriatunnet kogu kehas. Alustage sealt ja töötage survet mööda jalavõlvi. Pinge lahkub kehast ja teie jalad tunnevad end uuenenud.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas leida keha rõhupunktid lõõgastumiseks, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.