Barre: see on uus moesport, mis aitab kaalust ja toonust langetada

Barre, mis nagu teisedki teadusharud põhinevad klassikalisel balletil, on muutunud moes nii Hispaanias kui ka väljaspool seda ning me ütleme teile, miks.

Selle tulemusena täielik sulgemine Y spordisaalide sulgemine paljud meist olid need, kes avasid end praktikale uuenduslikud spordialad millega saaks hoia joont kodust lahkumata. Üks edukamaid oli kahtlemata barre. See on uus voog sobivus mis töötab kogu keha läbi klassikaline ballett ja lootes baari toetusele ballett. 

Aga pühkima See pole esimene balletist saadud kehalise treeningu vorm, mis võidab nii sees kui ka väljaspool Hispaania. Tegelikult mitu aastat tagasi Ballett ilus, Brasiilias Ballet Fitness ja meie oma majas Ballet Fit. Need kolm tava erinevad üksteisest, ehkki neil on tants ühine seos. Räägime neist ja ütleme teile, kus saate ka ise Barre'i harjutada. See, mis on nüüd trend. Kas olete valmis?

1-5

Ballett leiutab ennast uuesti

Ballett on pika ajalooga distsipliin, mis on viimastel aastatel taas üles tõusnud ja mis on hüppeliselt järgijaid kogunud. Kes kavatses öelda Marie taglioni, to Pavlova või Alicia alonso see pidi olema üks nõutumaid klassi sobivus spordisaalides XXI sajandil? Alexa chung või Rosie Huntington-Whiteley nad on vaid mõned paljudest kuulsustest, kes on avastanud selle palju eeliseid. Täna ballett seda on muudetud ja praktiseeritakse mitmel uuenduslikult. Neil kõigil on ühine nimetaja klassikaline tants, kuid nad säilitavad omavahel suured erinevused. Selle artikli jooksul näitame teile mõnda neist ja me ütleme teile ka, millised eripärad teevad neist igaühe eriliseks, et avastada, mis see on. teie maitsele ja vajadustele kõige paremini sobiv viis. Kas saaksite meiega tulla?

Unstrash

Ameerika Ühendriikidest: Ballet Beautiful

Ballett ilus on nimi, mille järgi meetod on teada sobivus inspireeritud professionaalse baleriini loodud balletist Mary Helen Bowers. Doutzen kroes, Miranda kerr või Lily aldridge nad on harjutanud Ballett ilus. Populaarsus, mille asutaja saavutas oma alguses laiemale üldsusele kohandatud distsipliini laiendamise kaudu, suurenes, kui ta pidi sama koolitama isiklikult Natalie Portman Oscari auhinna võitja rolli eest rahvusvahelises kassahitis Must Luik. Täna Ballett ilus on kohanenud uute aegadega ja seda saab harjutada ka teel on-line. Nii saame ka klassidega liituda alates Hispaania.

Ballett ilus on ehk "uue balleti" aspekt, mis kõige lähemal läheneb seansi arengule klassikaline ballett. Seda harjutatakse näpunäidetega ja selle asutaja kannab tavaliselt tutu. See säilitab distsipliinile omase naiselikkuse ja pehmuse, mida muud modaalsused, mida näeme allpool, ei tee.

@ balletbeautiful

Brasiiliast: Ballet Fitness

Ballet Fitness, mille on loonud Brasiilia tantsija Betina Dantas, on meetod, mis liigub eelmise joonel. Säilitab selle maa rütmi ja sensuaalsuse, kus ta sündis. Samba paradiis par excellence. See on modaalsus, mis töötab mõnevõrra rohkem jõudu kui Ballett ilus mida me eespool nägime, ehkki see säilitab sarnaselt käesolevale klassikalise balleti pikliku ja peene liikumise naiselikkust. Tantsitakse ka ballett.

@ balletfitness

Kanaari saartelt: Ballet Fit

Ballet Fit See on Hispaanias praeguse aja üks populaarsemaid erialasid. Tekkis aastal Kanaari saared käest Gloria Morales 2015. aastal ja seda õpetatakse juba paljudes meie riigi spordisaalides. Sellel on ka oma stuudiod, koolituskursused ja nüüd ka Instagrami kaudu otse-sessioonide kaudu saavutatud edu tulemusena, mille asutaja on andnud vanglas, klassides on-line. Erinevalt Ameerika ja Brasiilia teadusharudest Ballet Fit liigub rohkem sobivus ja kuigi see säilitab klassikalise balleti aluse, soovib ta kogu sisemise lihase tööd teha teadvusest. Pärast klassi Ballet Fit Tunnete, et olete äratanud lihased, mille olemasolust te praktiliselt ei teadnud.

See sensatsioon on olnud just see, mis on paljusid isegi juhtinud crossfitters kaaluda Ballet Fit täiuslik täiendus teie treeningutele. Ka paljudele jooksjatele. Iga klassi lõpus, jagatuna mitmeks plokiks, tagamaks, et isegi meie kehaosa ei jää ilma tööta, eraldatakse aega mõtlemiseks ja meditatsiooniks, nii et inimene lahkub toast (või teie maja elutoast) absoluutselt tundes värskendatud. Üha rohkem inimesi usaldab Ballet Fit ja see ei üllata meid sugugi. Teil pole vaja seadmeid ega materjale. Lihtsalt tugi ja palju soovi, kuid kui soovite, saavad nad baari teile koju saata!

@ rünnatud

Mehhikost Madridi südamesse: Erre Barre

Erre Barre See on uus meetod barre või baari tegemiseks, mida harjutatakse, nagu Ballet Fit, muusika rütmis. Erre barre on 100% Mehhiko ettevõte, mis püüab ühendada mitte sobivus ja ballett, nagu ballett, pilates ja jooga. Palju tööd tehakse isomeetriaga ning harmooniliste ja vähese mõjuga kordustega, mis saavutavad koheseid tulemusi ilma vigastuste ohuta. Erre Barre See on ohutu igas vanuses, ideaalne uue elustiili alustamiseks ja ohutu rasedatele või vaevustega inimestele. Seda saab harjutada tänu Síclo + mis on ettevõtte uus mobiilirakendus ja rahvusvaheline digitaalne platvorm Seekel. Selle kaudu saavad kõik liituda tuntud klassidega Seekel (tsükkel siseruumides alates positiivsusest kuni muusikarütmini ja ka ülakeha töötamiseni, et lõbutseda, toniseerides ja kaloreid põletades), aga ka teiste erialade, näiteks Erre Barre või jooga. Nüüd müüakse ka biSí (jalgratas) ja saame selle koju! Erre Barre on antud juhul osa paljudest võimalustest.

@ siclo +

Kõik need erialad on ohutud ja väldivad vigastuste ohtu. Kui ühendate need puhkuse, vedeliku ja õige toitumisega, märkate lühikese aja jooksul nende mitut tulemust.