Kuidas korraldada rattasõitu

The jalgratas Lisaks sellele, et see on ökoloogiline ja meie tervisele kasulik transpordivahend, võimaldab see meid tee väljapääsu ja väga meelelahutuslikud tegevused õues, eriti hea ilma saabudes. Meie sõprade või perega kokku saamine ja rattasõidu korraldamine on suurepärane võimalus samal ajal sporti teha ja lõbutseda. Selles OneHowTo artiklis aitame teil väikeste näpunäidete abil plaani täiuslikuks muuta kuidas korraldada rattasõitu.

Järgige samme:

Enne rattasõidule minekut on mugav teada saada, mida meteoroloogilised tingimused sel nädalal kavandatud. Valige päev, mis võimaldab teil nautida head temperatuuri ilma tugeva vihma või liiga suure tuuleta, et miski ei saaks rattasõitu rikkuda.

Planeeri marsruut ette See on hea võimalus, kui soovite korraldada rattasõidu, see muudab vahet kas nautida täiel rinnal sõitu või kannatada seda ja joosta mõnele tagasilöögile kui teine. Koostage marsruut, mis vastab teie ettevalmistustasemele, kuna rattasõit mägiteedel ei ole sama, mis rahulikult jalutada mööda vähese liiklusega linna või maapiirkondi.

Kui olete lahkumispäeva ja läbitava marsruudi planeerinud, kontrollige, kas teil on jalgratas oma mõõdu järgi, mis on piisav ja kohandub maastiku omadustega, millel liikuma hakkate. Reguleerige sadulat ja juhtrauda nii, et need oleksid teie kõrgusel, nii et teie käed oleksid lõdvestunud ja jalad saaksid ära kasutada kogu pedaalides oleva jõu. Kõige tähtsam on see, et tunneksite end mugavalt ja naudi seda suurepärast seiklust mis võib olla rattasõit.

Kontrollige ratta seisukorda Enne ekskursiooni alustamist on see teie transpordivahend ja marsruudi läbimiseks peab see olema ideaalses korras. Pöörake erilist tähelepanu ratastele, piduritele ja tuledele, soovitame igaks juhuks kaasa võtta varupumba ja -toru, pole midagi hullemat kui kogu tegevuse rikkumine ootamatu punktsiooniga.

Kandke mugav riietus ja sobivad jalatsid Ja ennekõike ärge unustage päikesepaisteliste päevade jaoks valida hea kiiver ja muud kaitsvad elemendid, näiteks kindad ja prillid. Kui soovite teada kõiki jalgrattaga sõitmiseks vajalikke seadmeid, ärge kartke artiklit sisestada.

Rattasõidu korraldamisel tuleb arvestada ka sellega pagas. Võite installida a pakihoidja ratta tagaküljel või esiosas või valige oma asjade kandmiseks külgmised sadulakotid ega pea seljas rasket seljakotti kandma.

Et hoida rattasõidu ajal hästi hüdreeritud ja heas vormis, tooge piisavalt toitu ja vett olenevalt läbitavast kaugusest. Kui kavatsete pikema reisi ette võtta, on soovitatav kaasa võtta lisaks mõni isotooniline jook ja kerge süsivesikurikas toit. Samuti võite leida vaikse loodusala ja nautida piknikku koos pere või sõpradega.

Rattasõidu korraldamine pakub meile palju võimalusi täiuslik plaan teha üksi, paarina, sõprade või perega. Vaadake meie artiklit Kuidas korraldada lastega rattasõitu ja lõbutseda väikelastega teistmoodi.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas korraldada rattasõitu, soovitame sisestada kategooria Meelelahutuslikud tegevused.