Miks nahk kortsub


Nahk on keha suurim organ ja nagu kogu ülejäänud osa, läbib see aja jooksul sisemisi muutusi, mis muudavad selle välimust, niisutust ja elujõudu, muutes selle järk-järgult üha vanemaks ja tuhmiks. See on midagi täiesti normaalset ja vältimatut, sest loodusliku vananemisprotsessi vastu saab vähe teha; Siiski on ka rida väliseid põhjuseid, mis võivad seda protsessi kiirendada või isegi kiirendada ning põhjustada kardetud kortsude ja muude vananemismärkide varajast ilmnemist, nagu laigud, voldid, sära puudumine jne.

Jätkake selle oneHOWTO artikli lugemist, et teada saada, mis kõik need põhjused on, ja vastata küsimusele miks nahk kortsub.

Indeks

  1. Kollageeni kadu
  2. Päikese käes
  3. Halvad toitumisharjumused
  4. Halb nahahooldus
  5. Suitsetamine
  6. Muud naha enneaegse vananemise võimalikud põhjused

Kollageeni kadu

Kollageen on valk, mis moodustab suurema osa nahast ja aitab nahal püsida paindlik, sile ja noor ning lisaks kaitsta seda kõigi toksiliste ainete ja väliste saasteainete eest, mis võivad seda kahjustada. Vananemisprotsessi normaalse osana on alates 25. eluaastast meie nahk kaotab 1% sellest kollageenist ja muud elastsed kiud igal aastal, mis põhjustab kõigi kudede lõdvestumist, tooni kaotamist ja halvenemist, mistõttu on tõenäolisem, et ilmnevad vananemisnähud nagu kortsud.

Lisaks eeltoodule kaotab aja jooksul nahas sisalduv hüaluroonhape võime vett hoida ja nahka niisutada, mis mõjutab mahtusid ja hõlbustab kortsude teket.

Teiselt poolt on aastate möödumise teine ​​mõju nahale see, et epidermise moodustavate rakkude uuenemisprotsess väheneb kuni 50%, mis mõjutab oluliselt selle välimust. Muuhulgas näete nahka, mis on õhem, vähem niisutatud, vähem helendav, suurema lõtvusega, läbipaistmatum ja vanustunnustega nagu voldid või kortsud.


Päikese käes

Lisaks vananemise sisemistele põhjustele on ka muud välised tegurid mis võib vananemismärkide ilmnemist kiirendada ja sellele reageerida miks nahk enneaegselt kortsus.

Üks neist on kahtlemata kokkupuude päikesevalgusega, mis põhjustavad oksüdatiivset stressi ja kahjustavad naha kollageenkiude. Sellest tulenevalt võivad ilmneda sellised nahaprobleemid nagu tumedate laikude ilmnemine, varane kortsude moodustumine ja tugev vedeliku puudumine. Lisaks on oluline arvestada, et liigne päikesekiirgus on tõsisemate terviseprobleemide, näiteks nahavähi, üks peamisi põhjuseid.

Selle kõige jaoks on oluline mitte pikka aega päikese kätte saada ja võtta arvesse järgmisi soovitusi:

  • Vältige üksi võtmist ajavahemikus 10–15.
  • Kasutage kõrge faktoriga (vähemalt 30) kvaliteetset päikesekreemi.
  • Näonaha kaitsmiseks kasutage kindlat päikesekreemi.
  • Kandke päikesekreemi iga 2 tunni järel.
  • Kaasa müts või kork ja päikeseprillid.
  • Püsige hästi vedelikus, juues palju vedelikke.

Lisateavet näitame artiklis Kuidas nahka päikese eest kaitsta.

Halvad toitumisharjumused

Teine aspekt, mis võib põhjustada enneaegseid kortse ja rohkem kahjustatud ja tuhmi nahka, on a tasakaalustamata toitmine ja vähe olulisi toitaineid.

Dieet peaks sisaldama eelkõige seda, et nahk oleks terve, noor ja ilus antioksüdantide rikkad toidudNeed on molekulid, millel on võime peatada kehas vabade radikaalide toime, mis vastutavad peamiselt rakkude oksüdatsiooni ja pärisnaha vananemise eest. Mõned toidud, mis sisaldavad kõige rohkem antioksüdante, on marjad, tomatid, kiivid, küüslauk, rohelised lehtköögiviljad, avokaado ja tsitrusviljad.

Lisaks peaks vananemisvastane dieet sisaldama ka oomega-3-rasvhapete rikkaid toite ja mõnede naha parimate infusioonide tarbimist, nagu roheline tee, kummel, rosmariin, valge tee jne.


Halb nahahooldus

Nahk vajab igapäevaselt väga erilist hoolt ja on hädavajalik niisutage seda korralikult enneaegse vananemise vältimiseks. Dehüdreeritud ja alatoidetud nahk kortsub kiiremini, on kuivem ning kaotab suurema mahu või tiheduse.

Esiteks on hädavajalik nahka regulaarselt puhastada, et kogu meik, mustus ja kogunenud jäägid saaksid eemaldada. Ja seejärel tuleb seda niisutada ja toita kõige sobivamate toodetega, valides need ravitava naha tüübi ja inimese vanuse põhjal. Samuti on oluline naha koorimine üks kord nädalas, et eemaldada kõik surnud rakud ja soodustada rakkude taastumist.

Järgmistes artiklites selgitame, kuidas nahka loomulikult niisutada ja kuidas näokreemi valida.


Suitsetamine

Suitsetamine võib vastata ka sellele, miks nahk enneaegselt kortsus, st lisaks kahjulikule elundite, näiteks kopsude või südame tervisele, on see väga kahjulik ka pärisnaha kudedele.

Sigaret ja selle eraldatud suits põhjustavad verevoolu vähenemist, põhjustades rakkude ja kudede toitainete hapnikuvaegust, mis tähendab naha intensiivne dehüdratsioon. See viib ka enneaegse vananemiseni ja välimuseni üha sügavamad kortsuds, eriti huulte ja silmade ümbruses. Lisaks tuleb märkida, et see harjumus ei võimalda A-vitamiini õiget imendumist, mis on võti naha kahjulike mõjurite eest kaitsmisel ning kollageeni ja elastiini tootmise stimuleerimisel.

Kõigest eeltoodust hoolimata, ehkki me teame, et see pole lihtne, on kõige parem loobuda sigarettide harjumusest ja elada tervislikumat eluviisi. Kui vajate selle ülesande jaoks täiendavat abi, võite lugeda artiklit Kuidas suitsetamisest loobuda.

Muud naha enneaegse vananemise võimalikud põhjused

Puhkuse puudumine

Üks levinumaid põhjuseid, mis põhjustavad naha kortsumist, on Unepuudus või hea une puudumine. Magamise ajal toodab meie keha kollageeni ja tekib rakkude taastumisprotsess, kuid see võib juhtuda ainult sügava une ajal. Kui te tavaliselt ei maga vähemalt kaheksa tundi päevas või uni katkeb või teil on unetus, mõjutab see taastumisprotsessi ja kortsud tekivad enneaegselt.

Järsud kaalumuutused

The kaalukaotus See on veel üks levinud põhjus, miks nahk kortsus. On väga tavaline täheldada, et üle 10 kilogrammi kaalust alla võtnud inimesel on nüüd vananenud nägu, see juhtub seetõttu, et rasv toimib naha all padjana, mis hoiab seda kindlana, kui inimene pakseneb. Kui kaalulangus on märkimisväärne, jätab naha all olnud rasva puudumine tühja ruumi, põhjustades naha lõtvumist ja kortsumist.

Žestikuleerimine

On kortse, mis ilmuvad enne nende aega ja mille peamine põhjus on žestikuleerimine. Naermise, pilgu või kulmu kortsutamise viis jätab meie nägudele jäljed, mis pole muud kui viiped. Neid ei saa kuidagi ära hoida, kuna ilma viipamiseta on võimatu elada, kuid kreemid ja esteetilised protseduurid võivad neid leevendada. Kutsume teid tutvuma artikliga Millised žestid põhjustavad rohkem kortse.


Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Miks nahk kortsub, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.