Kuidas tselluliiti ennetada

The tselluliit või apelsinikoor see on üks kõige sagedasemaid esteetilisi probleeme, eriti naistel. See tekib rasvkoe akumuleerumise tõttu naha alla sellistes piirkondades nagu puusad, tuharad, kõht või jalad. Kuigi see näib selle kõrvaldavat, võib see olla tohutult keeruline, kuid õigeid harjumusi järgides on võimalik selle välimust takistada, tagades sileda ja ilusa naha. Sel põhjusel selgitame veebisaidil OneHowTo.com kuidas tselluliiti ennetada.

Järgige samme:

Kui soovid vältida tselluliitiOn hädavajalik toituda tervislikult ja mõõdukalt tarbida mõnda toitu. Mida vähem sööd oma igapäevases toidukoguses rasva, seda väiksem on võimalus rasvkoe kogunemiseks probleemsetesse piirkondadesse, mistõttu on soovitatav:

• Vältige praetud toite ja rämpstoitu.
• Mõõdukas maiustuste ja saiakeste tarbimine nende kõrge suhkru- ja küllastunud rasvasisalduse tõttu.
• Sööge piimatooteid ja nende derivaate, mis on kooritud või madala rasvasisaldusega.
• Ärge tarbige gaseeritud jooke ülemääraselt, kuna nende kõrge suhkrusisaldus soodustab tselluliidi tekkimist.
• Tarbige soola mõõdukalt, sest see soodustab vedeliku, tselluliidi ühe käivitaja, kinnipidamist.

Kas teil on aeglane ringlus See on ka üks apelsinikoore naha levinumaid käivitajaid, nii et kui soovite tselluliiti ennetada, on väga oluline jääda aktiivseks ja vältida võimalikult palju istuvat eluviisi. Tehke südame-veresoonkonna harjutusi Vähemalt 3 korda nädalas on see väga meelitav, ehkki ideaalne on teha ka harjutusi probleemsete piirkondade, nagu tuharad, puusad, kõht või jalad, toonimiseks, et näidata rasva kogunemisele vähem kalduvat kuju.

Vee joomine on ka väga oluline vältida tselluliitija on see, et hea vedeliku tarbimine soodustab toksiinide väljutamist, mis muidu võivad meie nahka koguneda, suurendades kalduvust tselluliidi tootmiseks. Lisaks hoiab see harjumus ära veel ühe tselluliidi käivitava aine vedelikupeetuse. Soovitus on juua 1,5 kuni 2 liitrit vett päevas, suurendades kogust suurima higistamise päevil.

Mõned kahjulikud harjumused Need võivad suurendada ka tselluliidi käes kannatamise tõenäosust, seetõttu on lisaks dieedi parandamisele tungivalt soovitatav vältida liigseid ergutavaid jooke nagu kohv või alkohol, kuna need suurendavad rasvkoe kuhjumist. Samamoodi, suitsetama seda ei soovitata, kuna see mõjutab vereringet, muutes selle aeglasemaks.

Et saada kasu õigest vereringest ja vältida tselluliiti, Lisaks muudele probleemidele, näiteks veenilaienditele, on oluline valida meie suuruses riided, mis pole kitsad. Sel viisil saab veri korralikult ringelda, vähendades selle esteetilise probleemi esitamise võimalusi.

Kuigi selleks vältida tselluliiti Oluline on muuta toitumist ja elustiili, järgides neid soovitusi, saame naha palju ilusama, sileda ja tooniga.

Lisaks kutsume teid tutvuma mõne meie artikliga, mis on selle seisundi väljanägemise vähendamiseks väga kasulikud:

• Kuidas vältida tselluliiti koos toiduga
• Parimad harjutused tselluliidi vastu võitlemiseks
• Kodused ravimid tselluliidi vastu

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas tselluliiti ennetada, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.