Kuidas naha vananemist edasi lükata

Kas soovite oma naha heale hooldusele kaasa aidata? Kas tunnete, et nahk vananeb ja kas soovite midagi ette võtta? Sõltumata teie küsimusest, nahk vananeb erinevatel põhjustel ja see sõltub meist, kas mõned neist ilmnevad, teised on vältimatud. Aeg maksab nahale, jättes jälgi nagu kortsud, mahu vähenemine või heledus, mida on peaaegu võimatu vältida. Kuid kindlasti olete kunagi näinud kadestamisväärse nahaga eakaid või pigem kulunud välimusega noori. Noh, võime naha hooldamise üle mõeldes arvesse võtta mitmeid aspekte. Seetõttu selgitame selles OneHowTo.com artiklis kuidas naha vananemist edasi lükata.

Järgige samme:

Alustuseks võime kõigepealt eristada kahte naha vananemise põhjustajat.

Sisemised põhjused. See koosneb aspektide kogumist, mis on väljaspool meie kontrolli ja on möödapääsmatud. Igal inimesel on a bioloogiline vanus mille kaudu toimuvad naha muutused ja selle välimust säilitavate ainete efektiivsus. Aastate jooksul on naha tervisesse sekkuvad erinevad funktsioonid halvenenud. The geneetika See on väga oluline punkt, sest olenevalt rassist, naha tundlikkusest ja muudest teguritest on aja jooksul juba suurem eelsoodumus naha suuremaks või väiksemaks halvenemiseks. Näiteks Aasia inimestel on nahk, milles kortsud tekivad vanemas eas.

Välised põhjused. Need on kõik need elemendid, mis põhjustavad naha vabanemist naha vananemist vabad radikaalid oksüdatiivse stressi abil. See juhtub siis, kui erinevate tegurite mõjul koguneb aja jooksul vabu radikaale, mis kahjustavad naha rakustruktuure, põhjustades nende halvenemist. See juhtub siis, kui nahk kaotab selle erinevate vigastuste tõttu võime vabade radikaalidega võidelda. Järgmisena selgitame, mis need on tegurid, mida saame kontrollida ja mis aitavad kaasa naha vananemisele.

The Päike on üks suurimaid ohte kiirendab naha vananemist. Meie naha kokkupuude päikesekiirtega tekitab kahjustusi, mis kiirendavad naha vananemist, lisaks tervisele ohtu kujutavate täppide ja melanoomide ilmnemisele. Samamoodi kahjustab linnu uputav reostus nahka, stimuleerides vabade radikaalide vabanemist, mis seda kahjustavad. Kui mõelda eelmisele tegurile, siis päikese negatiivset mõju rõhutab reostus.

The tubakas on kahtlemata veel üks tegur, mida tuleb arvestada, kuna sisaldab kemikaale nahale kahjulik, stimuleerides vabade radikaalide paljunemist. Sarnaselt reostusega suurendab tubakas päikese kahjulikku mõju naha tervisele.

A vale toitumine mis ei anna vajalikke antioksüdante, põhjustab naha võimetuse võidelda vananemist kiirendavate ja nahka kahjustavate vabade radikaalidega. Seetõttu on oluline tervislik ja tasakaalustatud toitumine.

Nüüd, kui teame tegureid, mis võivad naha vananemist mõjutada, võime seda teha vajalikud meetmed naha vananemise edasilükkamiseks.

• Elustiil. Esiteks on hädavajalik võtta igapäevaselt kasutusele rida harjumusi, mis aitavad naha oksüdatiivset stressi edasi lükata. Näiteks soovitatud unetundide saamine ning stressi ja ärevuse võimalikult suur vältimine aitab vältida naha enneaegset vananemist.
• Toitumine. Pole kahtlust, et meie nahk peegeldab suuresti meie igapäevast toitumist. valel dieedil, milles puuduvad mõned vitamiinid ja toitained, võib olla naha vananemisele otsustav mõju. Just sel põhjusel harjub kandma a tasakaalu dieet see on veel üks meede naha vananemise edasilükkamiseks. Toit rikkalikult antioksüdante Need on kõige kasulikumad selle kasuliku mõju saamiseks nahale, viivitades naha vananemisega, näiteks puu- ja köögiviljad: rohelised lehtköögiviljad, aprikoosid, tomatid, paprikad jne.

Päikese kokkupuutel meie nahaga võib olla väga mõõdukas positiivne mõju. Sellest hoolimata kaitsta meie nahka päike on kohustus, mille oleksime pidanud kõik ära põletama. Meie naha kaitsmine päikese eest vältides tunde, mil kiirgus on kõige suurem, mütside kandmine ja päikesekreemi kasutamine on naha vananemise edasilükkamise põhiaspektid.

Samamoodi peame suitsetamine maha jätta. Ehkki selle saavutamine on mõnevõrra keeruline, on üha rohkem inimesi seda saavutamas, tundes sellega kaasnevat mitmekordset kasulikku mõju. Selles artiklis aitame teil suitsetamisest loobuda.

The nahahooldus See on veel üks oluline aspekt, mida tuleb arvestada ja millesse saame panustada. Vältige kosmeetikatoodete, ärritavate toodete liigset kasutamist nahal, lisaks naha perioodilisele puhastamisele aitavad need hoida nahka tervena ja heas korras. Seetõttu on naha vananemise edasilükkamiseks veel üks viis teadvustada selle eest hoolitsemise tähtsust.

On olemas nahatooted, mis sisaldavad antioksüdante ja peptiide niisutaja kujul, mida on lihtne kasutada ja mis kaitsevad nahka. Mõned neist on viinamarjaseemneekstrakt, roheline tee, resveratrool ning A-, C- ja E-vitamiinid. Samuti on koorivaid protseduure, mis võimaldavad teil nahka puhastada. Selles artiklis räägime sellest, kui tihti nahka puhastada.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas naha vananemist edasi lükata, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.