Kuidas rindade suurust loomulikult vähendada

Kui hakkate rindade raskuse tõttu tundma seljas või selgroos valu, on oluline kaaluda mõningate meetmete võtmist ebamugavuste vähendamiseks ja kergenduse tekitamiseks. Üks parimatest viisidest seda teha on oma rindade suuruse vähendamine midagi, mida lisaks kirurgilistele meetoditele võite saavutada ka mõne loodusliku raviga, ehkki need pole nii tõhusad kui operatsioon. Selles OneHowTo artiklis anname teile rea näpunäiteid kuidas vähendada rindade suurust loomulikult, et saaksite neid praktikas rakendada ja nende tõhusust testida.

Järgige samme:

Kõigepealt tahame juhtida tähelepanu sellele, et kui teie rindade kude pole rasvane, siis seda tüüpi kodused abinõud ei toimi, sest ainus viis tiheda koega rindade vähendamiseks on kirurgiline operatsioon. Allpool pakutavad alternatiivid on sisuliselt mõeldud vähendada rasva kogunemist rinnakorvi ja seetõttu vähendage selle suurust loomulikult.

Aga kui olete oma kaalus ja peate siiski rinda alla laskma, siis on ainus viis seda teha läbi a reduktiivne mammoplastika kuna tiheda koe eemaldamiseks pole koduseid abinõusid.

Kõigepealt tuletame teile meelde, et paljudel juhtudel on rindade suurendamine tingitud mõne lisakilo võtmisest, kuid võib juhtuda, et võtame ka rasestumisvastased tabletid et olles täis hormoone, muudavad meie rinnad palju rikkalikumaks.

Selles mõttes, kui arvate, et see võib juhtuda teie juhtumiga, on kõige parem lõpetada seda tüüpi rasestumisvastaste meetodite kasutamine ja pöörduda günekoloogi poole, et valida muud tüüpi ravimeetodid, mis ei sisalda hormoone, näiteks spiraal. Peaksite teadma, et pillid võivad suurendada rinnahoidja suurust 1 kuni 2 suuruse võrra, nii et tulemus on lühikese aja jooksul nähtav.

Kui rohkem kui rindkere vähendamine, mida soovite peida selle suurus riietumisel on hea võimalus kanda spordirinnahoidja või salendav rinnahoidja mis suudavad ala veidi lamedamaks muuta ja seetõttu näete vähem helitugevust. Kui saate, proovige muretseda selline, mis sobib naistele, kellel on palju rindu, sest kui ostate mõnda neist, on tõenäoline, et aja jooksul teie rinnad vajuvad.

Lisaks ei saa seda alternatiivi võtta sõna otseses mõttes, sest seda rinnahoidjat igapäevaselt kandes võite tunda valu või ebamugavust. See on peamiselt ette nähtud kasutamiseks riietes, millel on palju rindkere ja millega te ei tunne end mugavalt. Kuid proovige neid mitte liiga sageli kasutada, sest need võivad teile haiget teha.

Üks tegureid, mis põhjustavad kõige enam rindade suurt kasvu, on just see, et kehas koguneb rasva ja seetõttu näib rindkere mahukam. Sa peaksid seda teadma rinnakorv koosneb rasvkoest ja tihedast koest; Nagu me juba märkisime, ei saa teist loomulikult vähendada, kuid rasvast saab. Selleks peate hakkama tegema a salendav dieet mis aitab teil rasva põletada ja seeläbi loomulikult rindu vähendada.

Tutvustage oma toitumisharjumusi puuviljad, köögiviljad ja madala rasvasisaldusega valk nad saavad teie keha kasutama kaloreid energia saamiseks. Selle trikk seisneb selles, et põletate rohkem kaloreid kui päeva jooksul tarbite. Sel viisil läheb teie keha rasvavarudesse, et seda energiat kasutada ja seega aidata meil kaalust alla võtta. Seega on kõige parem meeles pidada tervet rida tervislikke toitumisharjumusi, mis aitavad teil süüa madala rasvasisaldusega toitu.

Rinnas kogunenud rasva põletamiseks on vajalik, et lisaks tervisliku toitumise valimisele hakkaksite lisada kehalisi harjutusi oma elule, et seeläbi suurendada päevaseid kalorite kulutusi, sundides keha minema rasvavarudesse, et see energiaks muundada.

Parim treening rutiin peaks sisaldama nii kardiovaskulaarseid kui ka toniseerivaid harjutusi, sest sel viisil on võimalik rasva põletada ja lisaks muuta see lihasmassiks.

Rindade puhul on kõige parem jagada treening erinevateks osadeks:

• 1. Soojenemine

• 2. Kardiovaskulaarne treening: jalgratas, elliptiline jne.

• 3 Toniseeriv harjutus: keskendutakse eriti rinnalihastele, sest sel viisil saavutate, et piirkonda kogunenud rasv muutub järk-järgult lihasmassiks.

• 4. Venitamine

Samuti peaksite harjutama vähemalt 3 päeva nädalas mõned harjutused, et teie keha saaks treenida ja tulemusi nähakse hetkega. Kuigi kõige soovitatav on jätta nad 4 või 5 päeva, nii et paranemine oleks täielikult näha nii kehas kui ka sportlikus soorituses.

The massaažid need võivad olla ka hea viis vähendada rindade suurust loomulikult Kuna ringikujulised liigutused aitavad vähendada keha rasva, kuna see vabastab rasvarakud ja paneb meid neid loomulikult kõrvaldama. Selleks soovitame kasutada sooja oliiviõli, määrida see kätele ja masseerida rinda keskmise ja sõrmusesõrmega.

Liikumised peaksid olema ümmargused ja ülespoole, massaaži kestus peaks olema umbes 10 minutit ja seda tuleks teha kaks korda päevas (hommikul ja öösel) vähemalt 3 kuud, et näha mis tahes efekti.

Kuna me otsime rindkere rasva eemaldamist, et vähendada selle loomulikku suurust, on üks vahenditest, mida saame kasutada, rasvade põletamiseks mõeldud infusioonid. Kõigi nende seas tõstab ta esile järgmist roheline tee, mis aitab kaalust alla võtta tänu katehhiinidele on selles ürdis leiduvad ained, mis aitavad vähendada keha rasva. Lisaks aitab roheline tee vähendada ka rinnavähi riski.

Kuid neid on palju rohkem ja OneHowTos näitame teile, millised on parimad rasva põletamise infusioonid.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas rindade suurust loomulikult vähendada, soovitame sisestada meie kaalu ja kehapildi kategooria.