Kuidas rinnakorvi kinnitada
Meile kõigile meeldiks, kui saaksime kanda a kindel ja täiustatud rind kogu elu, kuid nagu me hästi teame, pole see aja möödumise nahale vältimatu mõju tõttu võimalik. Vananedes kaotab dermis oma paindlikkuse ja elastsuse ning lisaks saab seda protsessi kiirendada erinevatel põhjustel, näiteks äkilised kaalumuutused, kehv kehahoiak, rasedus, sobimatute rinnahoidjate kasutamine, vähene liikumine jne. Kuid paljud neist teguritest on muudetavad ja spetsiaalse hoolduse või hoolduse abil saame hoida rindu kauem kindlana ja ilusana. Kas soovite teada, mida peate selle saamiseks tegema? Nii et jätkake selle OneHowTo artikli lugemist kuidas rinda kinnitada.
Järgige samme:
Enne looduslike ravimeetodite uurimist, mis aitavad teil rinda kinnitada, on väga oluline keskenduda oma kehaasend tavaliselt, sest kui tavaliselt kõnnite küürus ja õlgadega allapoole, näib teie rind rohkem lõtv ja lõtv. Parim on hoida kõndides selg täiesti sirge ja pea püsti, vältides "küürakat" minemist. Samamoodi peate magamise ajal hoolitsema oma positsiooni eest ja püüdma suurema osa ööst mitte lamada näoga pikali, kuna see paneb kogu raskuse rindadele.
The hea rinnahoidja seljas See on palju seotud teie rindade esteetikaga. Kui kannate õiget suurust, veenduge, et need püsiksid alati paigas ja näeksid nähtavalt välja tõstetud ja ilusad. Sa võid kasutada push-up rinnahoidjad rinna suurendamiseks ja selle mahu suurendamiseks; Hankige üks, kui te pole neid veel proovinud ja märkate kiiresti suurt erinevust tavalistest rinnahoidjatest. Samuti on oluline, et füüsilise treeningu ajal kannaksite spordirinnahoidjat, et anda oma rindadele vajalik tugi.
Rindade naha niisutamine iga päev on hädavajalik, et hoida kudesid hästi niisutatud ja vältida nõtkumist. Rinnaosa jaoks on pinguldavad kreemid mis sisaldab selliseid komponente nagu hüaluroonhape, kollageen, gotu kola või muud taimse päritoluga koostisosad. Pärast mitme nädala pikkust pealekandmist on tulemuseks kindlam, kõrgem ja kaunim rinnaosa. Neid kreeme peaksite määrima kaks korda päevas, masseerides rindu alates nende põhjast ja töötades ümmarguste liigutustega kuni kaelajooneni.
Lisaks pinguldavatele kreemidele saate läbi viia ka järgmise koduse ravi, millel on samuti sama efekt. Umbes rindade masseerimine jääkuubikute abil üks minut neist. On oluline, et mähkiksite kuubikud paberist salvrätikusse või õhukesesse rätikusse ja teeksite massaaži ringjate liigutustega.
Kui toonite rindkere lihaseid, näeb rindkere automaatselt kindlam ja tugevam välja, nii et kehaline treening peaks olema teie igapäevane tähtsus. Siin on mõned koolitus jaoks tõhusam pinguldades rindu mida saate praktikas rakendada; Vigastuste vältimiseks võite neid teha umbes kolm korda nädalas, kuid pühendage alati umbes 5 või 10 minutit enne kerget soojendust.
- Seiske seina poole, sirutage jalad puusade poole, asetage peopesad seinale ja toetuge küünarnukke painutades ettepoole. tee push-upe. Korrake harjutust 15 korda.
- Istudes toolil seljaga täielikult vastu selga, võtab ta kätte a hantel või hantel kummagi käega ja tõstke need õlgade kõrgusele. Hoidke seda asendit umbes 5 sekundit ja pöörduge tagasi algasendisse, korrake liigutust 3 komplekti 5 või 10 kordust.
- Hoidke eelmises harjutuses samas asendis mõlemas käes raskust ja pöörake oma peopesad poole, hoides küünarnukid kõverdatud. Avage käed külgedele ja sulgege need sel ajal kõhu kokku tõmbudes. Tehke neid rindkere avad kolmes komplektis 5 või 10 kordust.
- Väga lihtne harjutus on peopesade toomine rinnakorvi ette ja jõu tekitamine, surudes ühe käega minut teise vastu.
Need on vaid mõned võimalused. Kui soovite avastada palju muud, siis ärge jätke kasutamata artiklit Harjutused rindade kinnitamiseks.
On palju looduslikke tooteid, millel on pinguldavad ja vananemisvastased omadused, mis toimivad suurepäraselt ja on suurepärane abivahend rindade elastsuse ja paindlikkuse kaitsmisel. Nii et lisaks kõigele eelnevale soovitame teil proovida mõnda järgmistest kodused abinõud:
- Masseerige rindu ringikujuliselt supilusikatäie oliiviõli ja teise kookosõli seguga. Tehke seda 3 minutit vahetult enne magamaminekut.
- Valmistage kohvikoorija, segades 1 tass jahvatatud kohvi 1/4 tassi valge suhkru ja 1 spl oliiviõli või mandliõliga. Koorige rindkere nahk seguga, tehes mõni minut ringmassaaži ja lõpuks eemaldage see sooja veega. Lisaks pinguldavale efektile jätab see naha surnud rakkudest vabaks ja palju siledamaks.
- Kandke veidi aloe vera geel rinnal, tehes ümmarguste liigutustega õrna massaaži umbes 10 minutit. Aloe vera on võimas looduslik pinguldav nahk tänu oma taastavatele ja antioksüdantsetele omadustele.
- Blenderda munakollane kooritud kurgiga ja kanna saadud mask rindadele, lastes sellel mõjuda umbes 20 minutit.
Rohkem sarnaseid ravimeetodeid näete artiklis Kodused abinõud rindade kinnitamiseks.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas rinnakorvi kinnitada, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.