Kuidas aknet vältida


Akne põhjused on multifaktoriaalsed, seetõttu ei ole alati võimalik selle välimust kontrollida, ehkki saame vältida juba esinevate märkide halvenemist või piirata nende esinemist juhtudel, kui see avaldub rasva või bakterite kuhjumise tõttu nahk. Kui imestate kuidas aknet ennetada või takistada selle süvenemist, anname OneHowTo.com teile mõned näpunäited, mis on väga kasulikud.

Indeks

  1. Akne põhjused
  2. Akne vältimiseks peske oma nägu
  3. Valige oma nahale sobivad tooted
  4. Lõpeta oma näo puudutamine!
  5. Jälgi, mida sööd
  6. Stressi vähendama
  7. Külastage arsti

Akne põhjused

Alustuseks on oluline selgeks teha akne põhjused mõista, kuidas sellega võidelda. Põhimõtteliselt võib see seisund olla geneetiline, nii et kui mõnel teie perekonna otsesel liikmel on või on olnud akne, on väga tõenäoline, et ilmutate ka seda. Nendel juhtudel on parim lahendus proovida selle suurenemist ära hoida, võttes meetmeid, mida anname teile hiljem.

Chormonaalsed muutused Need on ka vistrike käivitajad, mistõttu on need noorukieas ja ka raseduse ajal väga levinud. Nendel juhtudel on dermatoloogiline ravi suurepärane liitlane, seetõttu on abi saamiseks soovitatav külastada arsti.

Muud akne põhjused on:

  • Nahas palju õli.
  • Väga ummistunud ja põletikulised poorid, mis on tingitud meie näo keratiniseerumise häirest.
  • Bakteriaalne infektsioon poorides, mis viib akneni.
  • Suurenenud stress, mis võib põhjustada vistriku tootmist.
  • Dieet väga rasvarikas, suurendades rasu tootmist kehas.

Akne vältimiseks peske oma nägu

Näo puhastamine iga päev naha spetsiaalsete vahenditega on hädavajalik, et vältida õli kogunemist, mis võib põhjustada pooride ummistumist ja seega mustade täppide esinemist. On väga oluline, et puhastaksite nahka hommikul, tõustes ja ka öösel enne magamaminekut, hoides sel viisil nahka väga lisanditeta.

Nahale sobivate omatehtud või kaubanduslike maskide pealekandmine aitab teil ka poorid sügavalt puhastada ning vältida mustuse ja rasu kuhjumist. Pidage meeles, et puhastamisega ei tohiks liialdada, muidu võib teie nahk kuivada, põhjustades kahjustusi.

Valige oma nahale sobivad tooted

See on eriti oluline vältida akne tekkimist nende puhul, kes kasutavad meiki ja kreeme. Kõik tooted, mida nahale määrite, alates meigist kuni niisutavate kreemideni ja päikesekreemideni, peavad olema õlivabad ja mittekomedogeenne, see tähendab, et nad väldivad pooride ummistumist, mis võib põhjustada aknet.

Enne oma näole toote ostmist lugege alati silte ja küsige nõu.

Lõpeta oma näo puudutamine!

Üks akne käivitajatest on rasva olemasolu meie näol. Mõnikord on see pärilik aspekt, mis on otseselt seotud meie nahatüübiga, kuid teistes on see seotud meie harjumustega. Pidev määrdunud kätega oma näo puudutamine või alati juuste olemasolu näol on kaks päästikut, mis mõjutavad naha rasu suurenemist.

Soovitus on vältida näoga manipuleerimist, eriti määrdunud kätega. Samamoodi vältige näo kokkupuudet selliste toodetega nagu geelid, kreemid või juuksepalsamid, mis on teie nahale väga rasvased. Ei ole soovitatav kanda tukke ega soenguid, kus lakk on näole väga lähedal.

Jälgi, mida sööd

Paratamatult mõjutab see, mida me sööme, otseselt meie naha tervist. Kandke ühte kõrge rasvasisaldusega dieet võib suurendada kalduvust vistrike käes kannatada, nii et kui soovite vältida akne tekkimist Harjuge tervisliku toitumise, puu- ja köögiviljade söömise ning kiirtoitude, praetud toitude ja rasvarikaste toodete tarbimise kontrollimisega.

Stressi vähendama

Kui teate, et akne ilmnemine teie puhul on seotud kõrge stressi staadiumitega, on oluline, et vältige stressi nii palju kui võimalik. Lõõgastavate tegevuste läbiviimine ja spordi mängimine aitab pingeid maandada.

Külastage arsti

Kui akne on tekkinud intensiivsel viisil ja isegi kui järgite selle vältimiseks soovitusi, ei saa te selle esinemist vähendada, see on oluline külastage dermatoloogi. Spetsialist oskab näidata parimat ravi jälgede kõrvaldamiseks ja vistrike vähendamiseks, kuid soovitatav on olla kannatlik ja järgida meditsiinilisi soovitusi kirjani, alles siis saate parimaid tulemusi.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas aknet vältida, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.