Kuidas vältida tselluliiti koos toiduga
Kogunemine rasvkude Meie keha teatud osades, mida nimetatakse tselluliidiks, on see üks levinumaid esteetilisi probleeme, millega naised eriti silmitsi seisavad. Selle kõrvaldamine näib võimatu, selle varjamine on paljude jaoks võti, kuid mis oleks, kui teaksite kuidas vältida tselluliiti toiduga?, aadressil OneHowTo.com anname teile mõned näpunäited selle saavutamiseks.
Järgige samme:
On piirkondi, kuhu on väga kalduvus apelsinikoor: kõige sagedamini on kõht, tuharad, puusad ja jalad ning ehkki selle kõrvaldamine võib olla keeruline, on mõningate muudatustega meie dieedis võimalik vältida selle ilmumist.
Suurendage mangoldi, spinati, lambasalati, läätsede, sojaubade, piipude ja kikerherneste tarbimist, kuna neis on palju rauda, mis raskendab tselluliidi ilmnemist lisaks selle hõlbustamisele, mis on väga kasulik kahes otstarbes. Pidage meeles, et teie ettevalmistus peaks olema tervislikum võimalik
The kiudainerikas toit nagu täisteratooted ja kaer, on nad lisaks kolesterooli ja veresuhkru kontrolli all hoidmisele ning soolestiku transiidi soodustamisele ka võidelda tselluliidiga kuna need aitavad lipiide looduslikult hävitada.
Hoidke alati vedelikku. See on üks peamisi võtmeid, et vältida rasva kogunemist nahas ja vedelike kinnihoidmist. Lisaks võite tarbida diureetilisi toite nagu ananass või spargel, mis samuti teid soosib.
The kõrge kaaliumisisaldusega toidud nagu tomat, kõrvits, kreeka pähklid, porgand ja maasikad takistavad ka naha rasva kogunemist, takistades tselluliidi arengut mõnes kehapiirkonnas.
The infusioonid lisaks söögiisu rahustamisele ja rikkale antioksüdantidele, aidates meil võidelda vananemise ja vabade radikaalide tekke vastu, on need kasulikud ka vältida tselluliiti sest need hoiavad meid lihtsal viisil hüdreeritud. Tselluliidi vähendamiseks vaadake artiklit Infusioonid ja avastage, millised on kõige tõhusamad.
Vältige soola liigset kasutamist ja selle asemel kasutage aromaatseid ürte kuna sool soosib vedelike kinnipidamist ja vastupidi, vaja on nende tühjendamist ja nende kogunemise ärahoidmist.
Samamoodi vähendage praetud toitude, vorstide ja küllastunud rasvade tarbimist. Ta eelistab kala ja tailiha ning kuurordid lihtsamatele valmististele nagu aurutatud, grillitud või keedetud tooted. Kasutage madala rasvasisaldusega tooteid, mis võimaldavad teil vähendada kaloreid ja vältida apelsinikoort
Tahad seda või mitte harjutus See tuleb alati välja ja see on suurepärane vahend rasvade kuhjumise vältimiseks kehas, kalorite põletamiseks ja paremaks tujuks, seega ärge kartke liikuda vähemalt 3 korda nädalas. Avastage järgmisest artiklist, millised on parimad tselluliidi vastu võitlemise harjutused.
9
Proovige elada tervislikumalt ja sööge paremini ning märkate kohe vahet, nähes, kuidas teie keha teie uutest harjumustest kasu saab.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas vältida tselluliiti koos toiduga, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.