Kuidas dieedi ajal rindade vähendamist vältida
Kui dieet võib olla tervislik viis keharasva kaotamiseks ja üldise kehakaalu vähendamiseks, võib naistel dieet selleni viia rindade vähenemine. Naised, kes dieedi ajal ei taha nad rindkere suurust kaotada Nad võivad selle vältimiseks astuda mõningaid samme. Hormoonid võivad aidata suurendada rindade suurust, samal ajal kui füüsiline koormus võib aidata rindade välimust ja suurust.
Järgige samme:
Tehke perioodiliselt harjutusi rindkere tooni lihaseid ja parandada oma rindade välimust. Rindkere vajutamine on tavaline rindkere harjutus. Heitke selili, raskus mõlemas käes, ja suruge käed üles ja kokku üle rindkere. Tehke kolm kuni neli komplekti 12-15 kordust.
Kasutage rasestumisvastaseid tablette. Hormoonid võivad aidata teie rindade suurust parandada või suurendada. Kui te võtate antibeebipille, milles on östrogeeni, võib teie rind tunduda suurem.
Osta polsterdatud ja kaelusega rinnahoidja. Need rinnahoidjad mitte ainult ei paranda teie rindade välimust, vaid loovad ka täielikkuse illusiooni.
Sööge soja sisaldavaid toite. Soja toodab sünteetilist östrogeeni ja võib regulaarsel tarbimisel suurendada rindade suurust, kuna looduslikuks allikaks on edamaam. Enamik köögiviljalihatooteid sisaldab soja.
Enne dieedi või treeningprogrammi proovimist pidage nõu oma arstiga.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas dieedi ajal rindade vähendamist vältida, soovitame sisestada meie kaalu ja kehapildi kategooria.
Näpunäited
- Mõned naised on ehitatud väikeste rindadega, kui neil on keharasva minimaalselt. Rinnad on valmistatud peamiselt rasvast, mistõttu on tavaline, et märkimisväärse kaalu langetamisel väheneb nende suurus märkimisväärselt. Ideaalse rindade suuruse saavutamiseks võib osutuda vajalikuks säilitada väike kogus keharasva.
- Kui tunnete, et pärast treenimist pole teie rindkere piisavalt suur, võiksite küsida oma arstilt rindade suurendamise operatsiooni kohta. See valik peaks olema viimane abinõu ja seda tuleks teha alles pärast põhjalikke uuringuid riskide ja eeliste kohta.