10 massaaži eelist

Nendel päevadel, kui olete Väsinud ja kõik kehaosad teevad haiget, mis on parem kui hea massaaž lõõgastuda ja end palju paremini tunda? Meile kõigile meeldib, kui meile tehakse hea massaaž, olgu see siis seljal, kaelal, jalgadel, näol ... Ükskõik kus see ka pole, see aitab meil end lohutada. Kuid lõõgastumine See pole ainus kasu, mida sellele tavale omistatakse, kuid massaažid pakuvad palju muud eelis mis pole nii tuntud. Alates keha immuunsuse parandamisest kuni peavalude vähendamiseni ja lõpetades oma ilu suurendamisega. Et teaksite palju häid asju, mida nad teile pakuvad, tutvustame teid saidil OneHowTo.com10 massaaži eelist.

Järgige samme:

Lõdvestu lihaseid ja leevendab seeläbi füüsilise pingutuse tõttu kogunevat pinget. Massaažid on ideaalne viis väsinud keha premeerimiseks, see on selle praktika jaoks kõige suurem kasu.

Need aitavad kontrollida ärevus ja depressioon. Massaaž aitab vähendada hormooni kortisooli, mis vabaneb stressile reageerides, taset, tõstes seeläbi meeleolu ja alandades vererõhku. Teiselt poolt võivad nad stimuleerida serotoniini ja dopamiini, kahte depressiooniga seotud neurotransmitterit.

Vabastage valu. On uuringuid, mis kinnitavad, et massaažid aitavad leevendada kroonilisi seljavalusid. Neid on seostatud ka jäikuse vähenemisega, parandades samas osteoartriidiga inimeste liikuvust.

Nad parandavad unistus, kuna tundub, et need suurendavad aju delta laineid, mis on seotud sügava unega. Nii et kui teil on probleeme magamisega, siis teate juba nippi, et voodis kurnatuna kukkuda.

Suurendage puutumatus. Kui inimene kogeb stressiperioodi, on tema haigestumine väga tüüpiline. Noh, selgub, et massaažid võivad seda ära hoida, kuna on tõestatud, et massaažiseansse nautivatel inimestel tekivad mõõdetavad muutused immuun- ja endokriinsüsteemi reaktsioonides.

Nad võitlevad Premenstruaalne sündroom. Naistel on rohkem kasu kui meestel, kuna massaaž võib vähendada tüütuid menstruatsioonieelseid sümptomeid nagu puhitus või meeleolu kõikumine.

Nad parandavad erksus. Üks uuring näitas, et massaaži saavad inimesed teatavad matemaatiliste arvutuste tegemise kiiruse ja täpsuse suurenemisest.

Vähenda Peavalud. Massaažiravi on migreeni korral kahekordselt efektiivne: see vähendab nende arvu ja vähendab ebamugavustunnet.

9

Nad aitavad kaasa ilu. Massaažid näole ja peale pole mitte ainult meeldivad, vaid muudavad verevoolu suurendades naha säravamaks ja juuksed tervemaks.

0

Hõlbustage ravi vähi vastu. Massaaž on eriti kasulik inimestele, kes peavad ravima tõsiseid haigusi, näiteks vähki, kuna mitmed uuringud on näidanud, et see leevendab väsimust, valu, ärevust, depressiooni ja iiveldust.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased 10 massaaži eelist, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.

Näpunäited

• Kasutage selle eeliseid ja tehke endale mõni massaažiseanss.