Nipid, mis ei täida sind jõulusöögil

Nuga, krevetid, pasteet, magustoidud, klaas šampust ... me ütleme teile, mida peaksite tegema, et jõulusöögid (ja õhtusöögid) üle elada.

Me armastame jõule. Perekokkutulekud, peod, KINGITUSED, sõpradega kokkutulekud, mida me pole tuhatkond näinud. Kas me oleme kingitusi juba maininud?

Tundub, et tänapäeval on kõik õnn, nagu postkaardil ... aga jõuludel on ka B-pool. mõned lisakilod, aeg-ajalt taaskohtumine, mida me liiga ei tundnud, ja aeg-ajalt seedehäired. 

Ja kuigi me oleme teile juba öelnud, mida süüa sel jõululaupäeval, et mitte heeliumi õhupallina diivanile pikali heita ja kuidas valmistuda võitluseks nende liialdustega, mida saame jõuludeks teha, me teame, et nendel kuupäevadel pole hea nõu üleliigne, nii et siin on veel viis, millest on super kasu, kui see, mida otsite, on väikesed trikid, mida pühade üleelamiseks ellu viia ilma et peaksite kõhukaitsme järele sirutama.

1-5

Proovige koostada vastutustundlik menüü

Kui olete olnud lõuna- või õhtusöögi võõrustaja, proovige koostada tasakaalustatud menüü, kus on köögivilju ja köögivilju, ning seadke küpsetamine esikohale praetud. Mõelge, et oluline pole kvantiteet, vaid kvaliteet.

Obi Onyeador Unsplashi eest

Ärge pikendage töölauda

Parim on maitsta natuke igast roogist ja teada, kus on piir ja millal on aeg öelda "ei aitäh". Teine suur viga on pärast söömist laua taha jäämine. Taganege diivani juurde ja ärge pikendage töölauda ega ahvatlusi.

Miroslava Unsplashi eest

Lauanõude valik

Kindlasti teate, kuid väike taldrik visuaalselt tunneb teid varem kiiremini. Sõltumata sellest, kas olete võõrustaja või olete kutsutud mõnda teise majja või restorani, seadke prioriteediks seda tüüpi lauanõud ja märkate erinevust.

Claudio Schwarz Unsplashi eest

Alkohol söögi ajal

Nendel kuupäevadel on alkoholi, karastusjooke ja mahlasid rohkesti ning need võivad põhjustada söögikordadega sarnast kaloraaži. Kalorite säästmiseks ja seedehäirete vältimiseks proovige tarbimist vaheldumisi gaseerimata mineraalveega.

5. element digitaalne Unsplashi jaoks

Kuritarvitab taimeteesid

Kuigi need on röstsaiade ja õhtusöögi järgsed päevad, ärge kaotage pärast sööki infusiooni head harjumust. Kummel võib olla teie parim liitlane turse vältimiseks. Võite alustada ka harjumusest võtta neid pärastlõunal, kui tunnete end väga pundunud ingveri infusioonina ja väldite gaase.

Dominik Martin Unsplahsi eest