Sara Carbonero teab, millist sporti peaksite jõuludest taastumiseks harrastama

Sara Carbonero on oma Instagrami üles laadinud foto, kus näeme, kuidas ta harrastab sporti, mis aitab tal jõulude liialdustest taastuda, ja me ütleme teile, millest see koosneb

Sara Carbonero, kellel, nagu me mõni päev tagasi ütlesime, juba kõige mugavamate talvepükstega, on Instagrami üles laadinud foto, millel Me näeme tema pilateses harjutamist kui meetodit jõulude järgse korra taastamiseks. Kuigi kõnealusel pildil on olnud oma järgijaid ja halvustajaid (nagu mõned seda nimetavad poosiks), pole kahtlust, et sellel distsipliinil on palju eeliseid ja see on veel üks tõestus selle kohta, et 2019. aastal on trendiks naissaalid. Me ütleme teile rohkem üksikasju.

Vaadake seda postitust Instagramis

Head kombed. . #mensanaincorporesano #estoengancha # eesmärgid # Porto # aeglane elu

Sara Carbonero (@saracarbonero) jagatud postitus

Viimastel aastatel näib, et jooga on pilatese välja ajanud. Kõik on seotud moega. Reaalsus on aga see, et ühel asjal pole midagi muud pistmist. Põhiline erinevus kahe praktika vahel on see, et joogal on vaimne komponent, mida pilatesel pole. Lisaks on pilateses mitu viisi.

Pilates, mida ta harjutab Sara carbonero (ja mida saate ka oma uue aasta rutiini lisada) on pilates masinatega. Täpsemalt nimetatakse seadet, milles ajakirjanikku kutsutakse, "cadillac". See on kanderaam, mille peal on metallraam. See on varustatud sukahoidjate, rihmarataste ja liikuvate vardadega, mis võimaldavad teil sooritada rohkem kui 80 erinevat harjutust. Sara carbonero võtta pilatesetunde Pilatese Avizi stuudio Portos.

Sara Carbonero pilatese eelised

Pilates on sport, mis mitte ainult ei aita meil lihaseid toniseerida, vaid pakub ka psühholoogiliselt palju eeliseid. Pilates aitab selle paljude eeliste hulgas:

  • Toonige meie keha
  • Parandage meie enesehinnangut
  • Magage paremini
  • Ole paindlikum
  • Parandage kontsentratsiooni
  • Vältige stressi

Nendel põhjustel peate oma 2019. aasta moe eesmärkidel lisama ka mõned tervislikud harjumused.Miks mitte alustada või jätkata (kui olete seda juba varem harrastanud) selle tervisliku ja olulise spordialaga? Nautige oma keha ja andke endale hetk.