See on see, mida saate teha, et visad vistrikud lõpetada
Kui peate aeg-ajalt tegelema kangekaelsete vistrike või mustadega, võib-olla on nutrikosmeetikal teile midagi öelda.
Kui olete noorukiea ammu maha jätnud, aga vistrikud ilmuvad su näole pidevalt, täpsemalt lõua ja lõualuu piirkonnas, teie probleemi võib lahendada lihtsa võimsuse muutmisega. Või vähemalt nii ütleb dr Whitney Bowe oma raamatus "Määrdunud naha ilu'.
On mitmeid põhjuseid, miks vistrikud pidevalt välja tulevad, kuid dr Bowe sõnul on õige dieet (nagu see) suudab võidelda nende tüütute hostide väljanägemisega mis on paigaldatud meie näole kõige ebasobivamatel hetkedel. Spetsialisti pakutud dieet on põhineb madala glükeemilise tasemega toitudel ja muudel bakteririkastel kääritatud toitudel. Bowe sõnul on neil kahel toidul põhinev dieet võib muuta seedetrakti mikroorganismide populatsiooni meie kehas ja kõrvaldada põletik, sealhulgas nahk ja sellest tulenevalt tüütud vistrikud.
The soolestiku mikrobioomi fikseerimine on seotud paljude tervisega seotud eelistega (mõnede uuringute kohaselt võib see aidata vähendada vähi, insuldi ja rasvumise esinemissagedust), kuid kindlasti on üks järeldusi, mis on tehtud pärast arvukaid uuringuid, et tasakaalustatud soolestiku tulemusel tekib helendav nahk, kus pole lisandeid. Nii et kui me võtame rohkem probiootikume, parandame nahka koheselt? Kahjuks pole see nii lihtne.
Vaadake seda postitust Instagramis
Oleme selle suve kajastanud meie SPF 30, looduslike ja rifisõbralike päikesekaitsekreemidega! #tervisnahk #tervistateadus #teadustervisest # nahateadus #probiootiline nahahooldus #armastanemikroblid #nahahooldus # selflove #veganbeauty #veganskincare #organicskincare #organicbeauty #crueltyfree #beautywithoutcruelty #naturalbeauty #naturalbrush
EsseProbioticSkincare (@esseprobioticskincare) jagatud postitus
On uuringuid, mis seostada teatud bakteritüvesid akne vähendamisega, naha niisutus ja elastsus. Näiteks üks nimega "lactobacillus casei subsp. Casei 327" (või lühidalt L. K-1) näib parandavat nahabarjääri ja vähendaks ketendust, vastavalt Jaapani 2017. aasta uuringule. Teine tüvi "lactobacillus rhamnosus SP1" seda on hiljutises uuringus seostatud täiskasvanute akne vähenemisega.
Vaatamata nendele edusammudele ei tea me täpselt, millised on seosed soolestiku mikrobiomi ja naha vahel. Mida me teame on see, et see, mis meie soolestikus toimub, mõjutab kaugeltki selle tõkkeid. Seedetrakti mikroorganismid mõjutavad muu hulgas ainevahetust, immuunvastust või stressi. Kui muudame oma soolestiku mikrobioomi, levivad mõjud kogu kehas, peamiselt nahale. Ja üks selle muutmise viise on muuta oma dieeti, nii lihtne.
Aga isegi kui teadus leiab lõpuks tugeva põhjusliku seose mikrobiomi ja hõõguva naha vahel, pole probiootikumid ilmselt kõigile sobiv lahendus. Ekspertide jaoks lvõi rohkem näidustatud oleks probiootikumide ja dieedi kombinatsiooni järgimine.
(Matcha & Co's Skin Cure, mis on välja töötatud naha niisutamise, prinkuse ja elastsuse radikaalseks parandamiseks seestpoolt. Sisaldab ainulaadset segu naha tervisespetsiifilistest probiootikumidest pluss kollageen, hüaluroonhape, matcha ja B2-vitamiin (34, 95 eurot).
Kõigest hoolimata on seni parim viis naha parandamiseks seestpoolt näib olevat radikaalse dieedimuudatuse läbimine, mis põhineb tervel toidul, piiratud küllastunud rasval, rafineeritud suhkrul minimaalse ekspressiooniga ja natuke kõrvalist abi probiootikumide näol. Kindlasti olete kunagi kuulnud, et "teie toit on teie ravim" ja tundub, et see on nii teadus on Hippokratesega nõustumisele üha lähemal.