Kodused abinõud kõhu ja talje kaotamiseks


Kas soovite oma kõhtu ja vöökohta langetada? Siis peaksite hakkama oma harjumusi muutma, panustama tasakaalustatud toitumisele ja treenima, et põletada kehasse kogunenud rasva. Kuid lisaks sellele on ka mõned kodused abinõud kõhu ja talje kaotamiseks mis kasutavad ära mõne toidulisandi või toidu omadusi ja mis aitavad meil kilo kiiremini kaotada.

Tuleb märkida, et kõik need abinõud, mida teile pakume, on kasutud, kui te ei käi nendega tervisliku toitumisega kaasas, kuid kui see on teie juhtum, siis mõnede nende meetodite lisamine kiirendab teie kehakaalu langust ja saavutab lühikese aja jooksul nähtavaid mõjusid aeg. Selles oneHOWTO artiklis soovitame parimaid koduseid abinõusid kõhu langetamiseks ja talje kujundamiseks, pöörake tähelepanu!

Indeks

  1. Kõhu kaotamiseks sidruni infusioon
  2. Mahl keharasva kaotamiseks
  3. Roheline tee alakõhule
  4. Sellersupp rasvade põletamiseks
  5. Ingver kõhu kaotamiseks
  6. Artišokivesi rasva põletamiseks

Kõhu kaotamiseks sidruni infusioon

Kui soovite kõhtu ja vöökohta kaotada, võite lisaks tervislikule ja madala rasvasisaldusega dieedile söömisele aidata ka mõnda tavalist kodus olevate looduslike toodete salendavat omadust. See on sidrun, tsitrusviljad, mis sobivad ideaalselt kaalu langetamiseks, kuna sellel on selle funktsiooni jaoks ideaalsed omadused: kiirendab ainevahetust sisalduva askorbiinhappe tõttu ja lisaks imab paremini rasva takistades selle jäämist kehasse küllastunud rasvana.

Sidrun on ka ideaalne koostisosa keha maksimaalseks puhastamiseks, kuna see toimib loodusliku diureetikumina, nii et saavutame toksiinivaba keha ja kõrvaldame kogunenud vedeliku kinnipidamise, st vähendame tselluliiti.

Selle ettevalmistamiseks kodune ravim kõhu ja talje kaotamiseks vajate ainult:

  • 3 sidrunit
  • 1 klaas vett

Segage sidrunimahl ja jooge igal hommikul klaas vett, kui võimalik, sooja veega, et kasutada ära ka eeliseid, kui tühja kõhuga on klaas sidrunit sooja veega. Kui teile maitse liiga ei meeldi, soovitame selle parandamiseks lisada natuke magusainet või steviat.


Mahl keharasva kaotamiseks

Veel üks parimaid abinõusid kõhu ja talje kaotamiseks on loodusliku mahla valmistamine koos toiduga, mis võib loomulikul viisil suurendada rasva kadu. Selleks pakume teile jooki, mis sisaldab selliseid toite nagu ananass ja linaseemned kuna need sobivad ideaalselt vedelike kõrvaldamiseks, rahuldavad meie isu ja põletavad kogunenud rasva. Selles teises oneHOWTO artiklis räägime teile, kuidas linaseemnetega kaalust alla võtta, et teaksite mitmeid omadusi, mida see toidulisand teile annab.

Peate:

  • 1 klaas vett
  • 1 viil ananassi
  • 1 spl linaseemneid
  • 1 sidruni mahl

Selle mahla valmistamiseks peate homogeense mahla saamiseks lihtsalt kõik koostisained segistisse panema ja segama. Pärast saate jooki kurnata, et hoida ainult selle kõige vedelam osa, kuid UNCOMO-s soovitame, kui te ei pahanda muhke, ärge kurnake seda, et kogu selle mõju paremini ära kasutada.

Võtke seda looduslikku mahla iga päev ärgates 2 nädala jooksul ja näete, kuidas teie kaalulangus on palju tõhusam. Muidugi: sellega peaks alati kaasnema treeningrutiin ja tervislik toitumine, muidu ei näe te sellest kasu.

Selles teises artiklis pakume välja rohkem mahlad kaalust alla võtta kõht ja vöökoht.

Roheline tee alakõhule

Parimate seas kõhupiirkonna rasvade infusioonid Rõhutame rohelist teed, kuna see on üks populaarsemaid ja kasutatumaid kogu maailmas. Tegelikult on see infusioon muutunud populaarseks kogu maailmas tänu sellele, et see saavutab suurendada igapäevast kalorikulu, kiirendada ainevahetust ja toimida diureetikumina, seega pakub see meile kolme eelist, mis on optimaalsed kogunenud rasva kaotamiseks ja õhukeseks kehaks.

Tänu diureetilisele toimele sobib roheline tee ideaalselt keha puhastamiseks, toksiinide väljutamiseks ja ka vedelikupeetuse vähendamiseks, naha parandamiseks ja tselluliidi vähendamiseks. Selleks on soovitatav juua 2 või 3 klaasi rohelist teed päevas (mitte kunagi rohkem kui 3) ja vähehaaval hakkate nägema nähtavaid tulemusi.

Sellersupp rasva põletamiseks

Teine parim omatehtud kõhu ja talje kaotamiseks on valmistada selleriga suppi Noh, see köögivili on ideaalne, et aidata meil kehast rasva väljutada, kuna selles on väga vähe kaloreid, palju kiudaineid (ja seetõttu on see väga küllastav) ja see koosneb enamasti veest, seega on see väga puhastav.

Võimalusi on palju seller kaalulangus nagu näiteks lisada see oma salatitesse, köögiviljadesse jne. Kuid üks tõhusamaid viise on selle köögiviljaga puljongi valmistamine, mis lisaks sellele suurendab veega puhastamisel selle puhastavat toimet. Selle retsepti valmistamiseks vajate:

  • 6 pulka sellerit
  • 1 supilusikatäis oliiviõli
  • 1 sibul
  • Pipar
  • 1 liiter vett
  • 1 loorberileht

Selle retsepti valmistamiseks peate koostisosad panema ainult suurde potti ja laskma neil tund aega podiseda. Kui soovite, et roog oleks maitsvam, soovitame teil lisada vette köögiviljapuljongitablett ja seeläbi saate intensiivsema ja maitsvama maitse.


Ingver kõhu kaotamiseks

Ingver on ka suurepärane liitlane, mis aitab meil kaotada vöökohta ja kõhtu ning saavutada seeläbi saledam ja määratletum keha. Põhjus on selles, et ingverijuurel on rasvapõletusomadused mis kiirendavad ainevahetust ja panevad seetõttu meie keha päevas rohkem kaloreid kulutama, ilma et teeks rohkem aktiivsust. Lisaks on see ravimtaim ka põletikuvastane ja aitab seetõttu saavutada lame kõht ning hajutada gaase või puhitus.

Parim viis ingveri omaduste ärakasutamiseks on selle juurega infusiooni valmistamine; Sel moel saame kasutada selle eeliseid iga päev ja hoolitseme selle eest, et keha neid õigesti omastaks. Kui teile see jook päris ei meeldi, võite ka köögiplaatidele puistata ingverit.

Siin on veel kodused abinõud kõhurasva põletamiseks, mis võivad teile huvi pakkuda.

Artišokivesi rasva põletamiseks

jooksul parimad toidud rasva kaotamiseks Artišokid toome esile seetõttu, et see on köögivili, mis annab väga vähe kaloreid, kuid on väga kiudainerikas ja seetõttu suudab meie isu loomulikul viisil märkimisväärselt rahuldada.

Seega, kui soovite kõhtu ja vöökohta kaotada, peate selle köögivilja lisama ainult oma dieedile või valmistama meie eesmärgi saavutamiseks ka ideaalse joogi: artišoki vesi. See on väga puhastav ja küllastav jook, mis aitab teil kaalust alla võtta ning keha on õhem ja kindlam. Selleks vajate järgmisi koostisosi:

  • 2 artišokki
  • 1 liitrit ja pool vett
  • 1 sidruni mahl

Esimene asi, mida me peame tegema, on panna pott veega keema, vahepeal koorime artišokid ainult püsimiseks koos nende südamikuga ja kõrvaldades kõige raskemad lehed. Laske neil 20 minutit küpseda, seejärel kurnake, et ainult vedelik jääks alles. Seejärel lisage sidrunimahl ja võtke seda jooki enne iga sööki.


Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kodused abinõud kõhu ja talje kaotamiseks, soovitame sisestada meie kaalu ja kehapildi kategooria.