Parimad harjutused lõtvunud näo vastu võitlemiseks
Hea viis näo lõtvumise vastu võitlemiseks ja naha loomuliku tugevuse ja sileduse kaotamiseks on seda teha näoharjutused iga päev. Lihtsate žestidega, mida me kõik saame teha, on lisaks näo lihaste tugevdamisele ja pinguldamisele võimalik lisaks selle vereringe taasaktiveerimisele ja naha väljanägemise parandamisele. Rakenduses OneHowTo näitame teile parimad harjutused näo lõtvumise vastu võitlemiseks. Ärge kartke neid ka praktikas rakendada!
Järgige samme:
Enne treeningu alustamist on lõtvuse vältimine ja vältimine soodne tehke näole õrn massaaž kõigi näolihaste lõdvestamiseks ja vereringe aktiveerimiseks ravitavas piirkonnas. Massaaži tegemiseks kasutage niisutavat kreemi ja tehke seda näo väikeste puudutustega.
Näoharjutuste korrektseks sooritamiseks on eelistatav seista peegli ees ja harjutada neid umbes 10 minutit.
Harjutused otsmiku lõtvumiseks.
- Hea viis otsmikulihaste pingutamiseks ja enneaegsete kortsude vältimiseks on asetage sõrmed kulmudele ja liigutage neid üles ja alla. Seda liikumist on mugav umbes 20 korda läbi viia ja arvu suurendada järgmistel päevadel, kui oleme juba rohkem harjutanud.
- Lisaks võite seda harjutust vaheldumisi asetada kõigi sõrmedega otsaesisele ja üles suruma hoides pinget paar sekundit. Seega märkate, kuidas otsmiku ja silmalaugude lihased samal ajal pingulduvad.
Pilt: www.vellisimo.com
Harjutused põskede lõtvumiseks.
- Harjutus põsepiirkonna tugevdamiseks on inspireeri ja õhuta põsed väljaja koputage siis sõrmedega neile. Peaksite paar sekundit pinget hoidma ja seejärel aeglaselt ja pikka aega hinge vabastama.
- Teine suurepärane harjutus põskede lõtvumise vältimiseks on väänata huuli, kõigepealt paremale ja siis vasakule küljele. Peaksite tundma mõlema liigutuse pinget, nii et tunneksite, et põsesarnad pingulduvad.
Harjutage lõtvust suu piirkonnas. Huulekontuur on üks näopiirkondi, mis aja jooksul võib tekitada rohkem kortse ja väljendusjooni. Seetõttu on oluline sellele tähelepanu pöörata. Harjutage järgmist harjutust:
- Asetage nimetissõrmed suu mõlemale küljele (huulte nurka), avaldades huulte pingutamiseks veidi survet, kuni moodustavad sunnitud naeratuse. Huuled peavad kogu aeg koos püsima. Jätka paar sekundit liikumist.
Harjutus silmakontuuri jaoks. Selle piirkonna harjutamine on hädavajalik, et võidelda silmalaud lõtvumise vastu ja hoida nahk siledam. Tehke järgmised harjutused:
- Simuleerige nimetissõrme ja pöidlaga prillide kuju ja asetage need silmade ümber, et pingutada nahka selles piirkonnas ülalt alla. Nüüd peate vilkuma umbes 20 korda, säilitades samal ajal pinge, peaksite tundma sõrmede survet, mis raskendab vilkumist.
- Teine harjutus, mida saate teha, on asetage nimetissõrmed igale kulmule ja vajutage alla. Selle surve avaldamise ajal proovige kulme kergitada. Korrake seda vähemalt 15 korda, see aitab teil silmaümbruse lihaseid toonida ja võidelda ülemiste silmalaugude lõtvumisega.
Kui teete neid kõiki järjekindlalt ja regulaarselt harjutused näo lõtvumise vastu võitlemiseksKindlasti märkate tulemusi ja näete, kuidas naha välimus paraneb.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Parimad harjutused lõtvunud näo vastu võitlemiseks, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.