Kas on parem dušš öösel või hommikul?

Dušš on üks rutiinidest, mida enamik meist teeb igapäevaselt, kuid seisame silmitsi selle tegevusega nii mehaaniliselt, et mitu korda ei jää me tohututesse hüvedesse ja muutustesse, mida see tekitab nii meie kehas kui ka meie mõistus. Ilmselgelt on see hügieeniharjutus, kuid see võib meid ka lõdvestada - või aktiveerida -, värskendada, soojendada, leevendada haiguste sümptomeid või valmistada meid ette magamiseks.

Paljud inimesed mõtlevad, kas parem on dušš öösel või hommikul vastus, mis sõltub paljudest ja väga erinevatest teguritest. Sõltuvalt meie loomulikust eelsoodumusest ja tegevustest, mida päevasel ajal teeme, on parem valida üks või teine variant, nii et järgmises artiklis selgitame, millistel juhtudel peaksite hommikul dušši võtma ja millal on parem seda teha öösel. Räägime ka sellest, mitu korda peame duši all käima ja kuidas seda kõige paremini teha.

Indeks

Hommikuse dušši eelised
Öösel duši all käimise eelised
Kui tihti peate duši all käima
Kuidas peaks dušš olema

Hommikuse dušši eelised

Hommikusel duši all käimisel on oma eelised, kuid me peame jälgima, milliseid signaale meie keha meile saadab ja mida me päeva jooksul teeme, et valiksime endale sobivaima võimaluse. Siit selgitame, millal on kõige parem hommikuti duši all tõusta:

On inimesi, kellel on raske venitada, kes tõusevad hommikul üles ja on isegi rohkem väsinud kui magama minnes, kelle keha aktiveerumine võtab aega. Nendel juhtudel võib hea dušš ärgates alustada väga hästi aktiveerida vaimu ja keha Vastamisi alanud päevaga
Kui olete üks neist, kes raseerib iga päev kas töövajaduste tõttu või kuna teile meeldib hästi raseeritud nahka näidata, on soovitatav seda teha hommikul pärast duši all käimist. Vesi teie näol ja dušši aur aitab naha poorid avada, nii et maha raseeritud see on palju kiirustatud.
Kui teil on rasvane nahk duši all käimine on soovitatav pigem hommikul kui öösel. Põhjus on see, et öösel toodetakse rohkem õli ja suporiformsed näärmed on aktiivsemad, nii et hommikune dušš aitab teil selle öise tühjenemise vastu võidelda.
Sõltuvalt temperatuurist ja meeleolust, millega see sobib, võivad dušid olla väga lõõgastavad või olla parim stimulant energia saamiseks. On inimesi, kes käivad öösel duši all enne magamaminekut lõõgastumas, mõnel inimesel põhjustab see dušš aga vastupidise efekti. Kui olete üks neist, kes duši all enne magamaminekut parem käi hommikul duši all.
Kui teil on töö, mis ei nõua jõudu ega füüsilist koormust, on parem hommikul dušš. Kui töötate kontoris ja te ei tule pärast tööpäeva higisena koju, võib hommikune dušš olla teie jaoks parim variant.

Öösel duši all käimise eelised

Öise duši valimisel on ka oma eelised, allpool selgitame, millistes olukordades peaksite öösel dušši valima:

Kui teil on vaevu aega tõusmise ja kodust lahkumise vahel, on parem dušš öösel vaikselt teha seda hommikul kiiresti ja halvasti.
Kui olete inimene, kes kannatavad naha kuivus parem käi öösel duši all. Sellised elemendid nagu higi, kuumus ja riiete nahale hõõrumine võivad kahjustada, nii et dušš enne magamaminekut avab teie poorid, aitab teil meiki eemaldada ja annab nahale järgmiseks päevaks puhkust.
Jumestuse tegemine on veel üks põhjus, mis võib panna sind eelistama öösel duši all käimist. Kuuma vee aur avab teie poorid, muutes selle eemaldamise palju lihtsamaks.
Jah teil on unetus või teil on raske magama jääda, võib dušš enne magamaminekut tõsta melatoniini taset ja kergemini magama jääda.
Kui teil on füüsiliselt raske töö, hea dušš enne magamaminekut aitab teil kogunenud toksiine puhastada.
Kui töötate sellistes kohtades nagu autotöökojad, tehased või kohtades, kus viibite kokku puutunud reostuse ja tugevate lõhnadegaOn väga tavaline, et need lõhnad levivad teie nahka ja riideid. Dušš kohe pärast koju jõudmist on hea viis selle lõhna koju kaasa võtmise vältimiseks.
Samamoodi, kui sa töötad haiglas või kõikjal, kus viirused on ümbritsetud, peate iga kord duši alla minema, kui välja lähete.

Kui tihti peate duši all käima

Kahtluse taga, kas parem on käia öösel või hommikul, võib keegi arvata, et on ülima lahenduse leidnud püsti tõustes ja magama minnes duši all. See on viga, sest liiga palju dušši võib mõjutada meie nahal esinevat looduslikku kaitsekihti, põhjustades nahale kasu asemel kuivust ja nakkusi.

Tegelikult on enamik dermatolooge juba hakanud ei soovita igapäevase duši all käimist. Praegu oleme kõige puhtam põlvkond ajaloos, kuid võib-olla oleme läinud liiga kaugele ja paljud nahahaigused, mille puhul me end atoopilise naha või kuivusena käsitleme, on tingitud liigsest hügieenist.

Ühtset ja elujõulist vastust pole, sest sõltuvalt naha tüübist ja teostatavatest tegevustest tuleb duši all käia enam-vähem kordi, kuid tundub, et on üsna aktsepteeritud, et Piisab 3 nädalasest dušist hoida oma keha puhtana ja nahka kaitsta.

Dermatoloogid soovitavad, et iga päev pole vaja duši all käia, kuid saame lihtsalt spetsiaalselt neid piirkondi pesema mis vajavad rohkem puhastamist, näiteks kaenlaalused, kubemed ja jalad.

Kuidas peaks dušš olema

Dušš on üks toiminguid, mida teeme peaaegu mehaaniliselt. Meil kõigil on oma rituaal, rida samme, mida me peaaegu ei muuda. Aga sa tead milline peaks olema ideaalne dušš? Hispaania dermatoloogia- ja veneroloogiaakadeemia andmetel peab see vastama järgmistele nõuetele:

Parim on see, et vesi on leige, liiga kõrge temperatuuri korral kipub nahk kuivama.
Kui nad on mingil põhjusel sunnitud duši all käima kaks või enam korda päevas, on eelistatav piirata seebi kasutamist ainult ühega neist.
Dušigeelide pH peaks olema vahemikus 5,5 kuni 6. Kui nende pH on suurem kui 6,5, võivad need geelid muuta naha loomulikku kaitset.
Nahka pole vaja tugevalt hõõruda, piisab kergest massaažist käega ja käsna kasutamisel tuleks valida eriti pehme.
Pärast duši all käimist on naha niisutamine hädavajalik. Kui oleme täielikult kuivanud - ülesandele, millele tuleb seennakkuste vältimiseks pöörata suurt tähelepanu, peame kasutama dermisele niisutavat kreemi. Järgmises oneHOWTO artiklis selgitame, kuidas nahka loomulikult niisutada.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kas on parem dušš öösel või hommikul?, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.