Harjutused näo nuumamiseks
On inimesi, kes on geneetiliselt väga kondised ja see on eriti märgatav nägu, kus rasvapuudus muudab näo rasketeks joonteks. Muul ajal on väga peen nägu a järsk kaalulangus, kas põhjustatud haigusest või väga madala kalorsusega dieedist. Kui leiate end mõnest neist juhtudest ja soovite oma välimust muuta, selgitame saidil OneHowTo.com mõningaid harjutused näo nuumamiseks.
Järgige samme:
Üldiselt on kõik tegevused, mida välja pakume, väga hõlpsasti teostatavad ega väsita teid. Muidugi, et neil oleks efekte, peate olema pidev ja neid iga päev tegema.
Et põsed ei tunduks liiga uppunud, võta kogu õhk, mis võimalik ja hoidke seda suu sees, punnitades põske, nagu oleks teie nägu õhupall, ja hoidke umbes 15 sekundit. Tühjendage õhk, peatage normaalne hingamine ja alustage uuesti, kuni 5 kordust.
Järgmine harjutus näo nuumamiseks meie ettepanek on alguse poolest sarnane eelmisega, kuna peate oma suu õhku täitma ja põsed sirutama. Sellise positsiooni säilitamise asemel peate aga tegema põskede ülespuhumise ja kokkutõmbamise liikumise, 10 korda. Seejärel hingake välja ja puhake, normaalselt hingates. Tehke 3 kordust.
Selles muus tegevuses tuleb mängu ka keel. Peate täitma nagu eelmises harjutused näo nuumamiseks, kogu õhu suuõõne. Kui olete valmis, alustage umbes 15 sekundi jooksul keelt mööda põskede sisekülge vasakult paremale ja paremalt vasakule. Kui teil on probleeme hinge kinni hoidmisega, hingake välja ja alustage otsast peale.
Selle harjutuse õigeks sooritamiseks vajate mõnda harjutust, kuid saate seda peagi loomulikult teha. Täitke suu õhuga, kuid seekord maksimumini jõudmata. Põhjus on see, et peate jätma ruumi selle liikumiseks ühelt küljelt teisele, sest just see koosnebki sellest harjutusest. Esiteks koondage kogu õhk suu ühele küljele, seejärel liikuge vastupidisele. Korrake liikumist umbes 15 sekundit.
Kui teie õhuke nägu on tingitud ootamatust kaalulangusest, võiksite teha ka harjutusi võidelda näo lõtvumine, mis põhjustab teie näo vananemist.
A tervislik toitumine ja selliste toodete nagu tubakas ja alkohol kõrvaldamine aitab teil ka seda, et teie näonahk pakub atraktiivsemat välimust.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Harjutused näo nuumamiseks, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.