Kuidas põlved kenad olla


Sulle ei meeldi põlvede välimus ja väldid nende iga hinna eest uhkeldamist? See on esteetiline probleem, mis mõjutab rohkem naisi, kui me arvata oskame, ja fakt on see, et ka põlved vajavad hoolt ja tähelepanu, et ilusam ja alati täiuslik välja näha. Võib juhtuda, et põlvede nahk on tumenenud, dehüdreerunud või sellel on tselluliit, ja kõik need on põhjused, miks paljud väldivad selle jalgade piirkonna paljastamist kõige kuumematel kuudel ja otsustavad need alati peita. Selle lõpetamiseks ja soovitud riideid kandes tunnete end turvaliselt, oleme OneHowTo koostanud selle oneHowTo artikli, milles pakume teile parimat näpunäiteid eest ilusate põlvedega ja kadestamisväärne. Võtta teadmiseks!

Indeks

  1. Koorige ja niisutage põlvi
  2. Heledamaks tumedad põlved
  3. Likvideerige tselluliit põlvedelt

Koorige ja niisutage põlvi

Erinevalt teistest kehapiirkondadest on põlvede nahk palju paksem ja see rõhutab, et paljudel juhtudel on need katsudes liiga karedad ja karedad. Seetõttu on see nii tähtis koorige neid perioodiliselt, vähemalt kord nädalas, et eemaldada kõik kogunenud surnud rakud ning muuta need pehmemaks ja kaunimaks. Selleks soovitame duši all olles rakendada a kooriv kreem ja masseerige neid paar minutit ringjate liigutustega. Kui teil pole kaubanduslikku puhastust, saate selle ise teha, segades veidi sool ja oliiviõlinäiteks või valige üks retseptidest, mida me näitame teile artiklis Kuidas teha omatehtud koorijat kehale. Kui lisaks puhastate iga kord duši all oma põlvi loofaga, suudate need alati täiuslikena hoida.

Nagu te juba teate, pole koorimine piisav ja sellele peaks alati järgnema hea niisutamine. Kui kasutate tavalist kehakreemi, ärge unustage ka põlvede nahale rikkalikku kogust laiali määrida, et see püsiks hästi niisutatud. Ja kui märkate endiselt, et need on karmid, siis soovitame neile tilgutada paar tilka õli nagu mandli-, argaania- või jojobaõli või asetada kiht mett põlvedele ja jätta 30 minutiks seisma.


Heledamaks tumedad põlved

Pideva pükste ja muude rõivastega hõõrdumise, liigse või kaitsmata päikese käes viibimise, surnud rakkude kuhjumise ja nahanäärmete puudumise tõttu kipuvad põlved kergesti tumenema. Kui soovite selle probleemiga silmitsi seista ja oma jalgadel näida ühtne ja ilus toon, võite lisaks koorimisele ja päikese eest kaitsmisele teha ka ühe kodused abinõud et me üksikasjalikult allpool saada heledamaks tumedad põlved:

  • Sidrun: see on kokkutõmbav ja sellel on väga tugevad pleegitamisomadused. Lõika sidrun pooleks ja hõõru seda ringjate liigutustega umbes 5 minutit põlvedele. Seejärel laske sellel iseseisvalt kuivada ja peske seda piirkonda. On oluline, et seda protseduuri tehes ei puutuks te põlvede nahka päikese kätte, kuna see võib tekitada laike.
  • Naatriumvesinikkarbonaat: koorib ja tasakaalustab naha tooni. Segage 2 spl söögisoodat vähese veega ja levitage saadud pasta tumedatele põlvedele. Laske sellel umbes 5 minutit puhata ja eemaldage see seejärel sooja veega.
  • Kaerahelbed ja piim: ideaalne surnud rakkude eemaldamiseks ja tumedate laikude helendamiseks tänu piimas sisalduvale piimhappele. Segage 2 supilusikatäit jahvatatud kaerahelbeid 3 spl piimaga ja koorige põlved ümmarguse massaažiga ja laske umbes 5 minutit.

Pärast neid protseduure on oluline, et niisutage oma põlvi kuivamise või ärrituse vältimiseks.


Likvideerige tselluliit põlvedelt

Kas teie põlved näevad välja lohisevad ja lõtvad? Need on peamised tunnused tselluliit jalgade selles osas, mis võib olla tagajärg erinevatele teguritele nagu ülekaal, vedeliku peetus, istuv eluviis, vereringeprobleemid jne. Aktiivne võitlus apelsinikoore vastu ei ole lihtne asi, kuid järgmiste näpunäidete abil saate seda tõhusalt vähendada ning oma põlved näevad välja terved ja siledama nahaga.

Söötmine

Kui soovite kaotada inetu tselluliidi põlvedel või mujal kehal, on kõige tähtsam muuta oma igapäevast dieeti. On vaja kanda a tasakaalustatud ja tervislik toitumine ning jäta välja kiirtoit, praetud toidud, saiakesed ja rafineeritud suhkrud. On toite, mis sobivad suurepäraselt kogunenud vedelike kõrvaldamiseks ja seetõttu apelsinikoore vastu võitlemiseks, nende hulgas on antioksüdante, vereringet parandavaid toite, kiudainerikkaid ja diureetikume sisaldavaid toite. Mis on konkreetsed koostisosad, saate teada artiklist Toidud, mis aitavad vähendada tselluliiti.

Seda tüüpi dieedile peate lisama 1,5 või 2 liitri vee tarbimise päevas, et soodustada toksiinide väljutamist.

Füüsiline treening

Füüsilise tegevuse teostamine on veel üks hädavajalik otstselluliit ja põletada kogunenud rasva. Vältige istuva elu juhtimist ja ennekõike selleks, et põlved ilusad välja näha, harrastage selliseid tegevusi nagu ketramine, jooksmine, aerutennis, tai chi, pilates, rattaga sõitmine jne.

Kuid mitte ainult, neile peate lisama ka teostuse lokaliseeritud harjutused teie põlvede väljanägemise parandamiseks; Kõige paremini sobivad valikud hõlmavad kükitamist, väljakukkumist, põlvede tõstmist ja langetamist, tegemist samm, jne.

Tselluliidivastased kreemid

Dieedile ja treeningutele soovitame lisada mõned tselluliidivastane kreem, toode, mis on spetsiaalselt loodud rasvade sõlmede lahustamiseks ja naha pinguldamiseks. Võimaluste valik on väga lai, kuid need, millel on selliseid koostisosi nagu kofeiin, vetikad või gotu kola, on suurepärane alternatiiv. Kandke seda põlvedele ümmarguse, ülespoole suunatud ja jõulise liigutusega, kuni see täielikult imendub, ja tehke seda kaks korda päevas, hommikul ja öösel.

Lisaks reklaamidele saate ka tehke ise tselluliidivastaseid kreeme selliste koostisosadega nagu kohv, kookosõli, rosmariiniõli või avokaado; avastage täielikud retseptid artiklis Kuidas tselluliidivastast kreemi kodus valmistada.


Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas põlved kenad olla, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.