Kuidas vähendada melaniini nahas

The melaniin See on teatud tüüpi hape, mida leidub meie rakkudes ja mis arendab pigmenti, mis määrab meie jume tüübi: valge-blond, keskmiselt pruun või tumemust. Kuigi geneetika ja etniline päritolu, samuti melaniini kogus meie nahas on pigmendi tekkimisel väga olulised, on ka teisi tegureid, mis võivad melaniini tootmist aktiveerida või vähendada, põhjustades selle muutumist. Päike või aja möödumine võib põhjustada naha muutuse või täppide ilmnemist meie nahal. Aadressil OneHowTo.com selgitame kuidas melaniini nahalt vähendada. Järgmiste näpunäidete abil vähendate hüperpigmentatsiooni - probleemi, mis põhjustab liigse melaniini tõttu naha plekke. Võtta teadmiseks!

Järgige samme:

The melaniin saab vähendada läbi erinevate vitamiinid. Kreemid, mis koosnevad A-vitamiinvõi tuntud ka kui retinool, stimuleerivad uute rakkude kasvu. Kuigi retinool melaniini ei kõrvalda, aitab see uute rakkude kasvades asendada hüperpigmenteeritud nahka. Lisage oma dieeti A-vitamiinirikkad toidud nagu porgand, rohelised köögiviljad, kartulid või maks. Kõik need on retinoolirikkad tooted.

Teiselt poolt askorbiinhape, paremini tuntud kui C-vitamiin, Sellel on antioksüdandid mis imbuvad nahka ja aitavad kontrollida melaniini tootmist ja pärssimist. Seega, kui laseme end päikese kätte ja määrime jumele C-vitamiinirikkaid kreeme, neutraliseerivad selle antioksüdandid melaniini tootvad rakud, vähendades seeläbi kogust. C-vitamiini saate lisada ka oma dieeti, sest selle leiate tsitrusviljadest (apelsin, mandariin, sidrun ...), viinamarjadest, köögiviljadest, nagu paprika, ja rohelistest lehtköögiviljadest.

The vitamiin K o Päikese vitamiin on ainus, mida meie enda keha ise toodab. Kui puutume kokku UV-kiirgusega, algab selle tootmine. Tänapäeval kasutatakse K-vitamiini ka paljudes kosmeetikatoodetes, mis aitavad nahka värvida. Looduslikku tootmist saate aidata D-vitamiini sisaldavate toidulisandite kasutamisega või leiate K-vitamiini D-vitamiiniga rikastatud toitudest, nagu teravili, piimatooted, kala ja soja.

Mis tahes nahaprobleemide vastu võitlemiseks, E-vitamiin saab olema teie liitlane. Kuigi see ei mõjuta otseselt naha melaniini tootmist, vabastab see pigmente, mis võitlevad melaniiniga ja aitavad jume kiiresti taastuda. See tähendab, aitab noorendada ja kahjustatud rakkude asendamine. E-vitamiini saate kapslite kaudu või lisada oma dieeti rasvase kala, spinati või kreeka pähklite kaudu. Samuti sobivad selle vitamiini saamiseks suurepäraselt kreemid, mis sisaldavad aloe verat või nisuidusid.

Teiselt poolt otsige oma apteegist a teie nahatüübile sobiv kreem aitab valgendada ja plekke vähendada. Korralikuks toimimiseks peavad need kreemid sisaldama muid koostisosi nagu hüdrokinoon, retinoehape või aselaiinhape. vähendada melaniini naha.

Lõpuks pidage meeles, et kui lasete end päikese kätte, peaksite seda panema päikesekreem vältimaks UV-kiirte ebatervislikku käitumist ja naha karistamist. Aja jooksul, kui te ei võta ettevaatusabinõusid, märkate, et teie nahk on karistatud ja täis laike, mis on põhjustatud melaniini liigsest tootmisest. Päikesekaitsega saate seda kontrollida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas vähendada melaniini nahas, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.