Kuidas näonahka pingutada
The naha lõtvumine See pole mitte ainult sümptom, mis sõltub aja möödumisest, vaid ka meie elustiili harjumustest ja muidugi dieedist, mida me igapäevaselt järgime. Näo pärisnaha tugevuse säilitamiseks on hädavajalik, et sellel oleksid vajalikud toitained ja spetsiaalne hooldus, et see püsiks seestpoolt niisutatud, paindlik ja noor. Väikese vaevaga on võimalik võidelda lõtvumise ja palju tervislikuma jume vastu. Võtke teadmiseks näpunäiteid selle OneHowTo artikli kohta kuidas näonahka pingutada.
Järgige samme:
Näo lõtvunud naha ilmnemist saab kiirendada oluliste vitamiinide ja toitainete puudumise tõttu toidus. Seega on see hädavajalik hoolitsege dieedi eest nii et näolihaste ja -kudede rakkudel oleks nende tervislikuks ja nooreks hoidmiseks vajalik toiteväärtus.
Peaksite mõõdukalt hoiduma naha välimust kahjustavatest toiduainetest nagu suhkrud ja rafineeritud jahud, praetud ja rasvased toidud, rämpstoit ja piimatooted või vältima nende tarbimist.
Vastupidi, on soovitatav panustada a-le dieet väga rikas köögiviljade ja puuviljadega, kuna nad on parimad liitlased, et varustada nahka mineraalide, antioksüdantide ja vitamiinidega, mida see vajab, et välimus oleks kindlam ja ilusam. Artiklis Millised on naha parimad toidud leiate dermise jaoks kõige kasulikumad alternatiivid.
Vastutus, et nahk hakkab lõtvama ja lõtvuma, seisneb suuresti naha puuduses kollageen ja elastiin kehas. Need kaks valku on hädavajalikud, et pärisnahk püsiks paindlik, elastne ja püsiks lihasel hästi kinni, takistades selle langemist. Kollageeni ja elastiini taseme langus kehas on aga midagi, mis paratamatult tekib vanusega, kuid selle vastu saab alati midagi ette võtta.
Nende valkude tootmise suurendamiseks peaksite toidule lisama C-vitamiini, K-vitamiini, antioksüdante, oomega 3 ja väävlit sisaldavaid toite. Sellele saate lisada igapäevase rakenduse vananemisvastased kreemid mis sisaldab kollageeni ja elastiini ning muid häid koostisosi nagu retinool, hüaluroonhape, glütseriin, E-vitamiin või alfa-hüdroksühapped (AHA).
Midagi väga lihtsat, mida saate mõne minutiga kodus läbi viia, on enda realiseerimine pinguldavad näomassaažid. Oma nägu patsutades aitate piirkonnas taas vereringet taasaktiveerida, toonides seega lõtvunud ja lõtvunud kudesid. Soovitame seda teha, samal ajal oma pinguldavat kreemi määrides ja tulemused on palju paremad. Peate lihtsalt keskmise, rõnga- ja nimetissõrmega kergelt koputama sellistes piirkondades nagu otsmik, põsed, silmaümbrus, nina ja lõug.
Lisaks neile massaažidele on paljud naised registreerunud jääteraapia vajumise vastu võitlemiseks ja pinguldades näonahka. Ja kas äärmine jääkülm toimib suurepäraselt vereringe parandamiseks, põletiku vähendamiseks ja naha sileduse soodustamiseks. On oluline, et te ei asetaks jääd otse nahale, vaid kataksite selle rätiku või lapiga ja pühkiksite selle õrnalt üle näo. Kui soovite avastada muid sellele sarnaseid ravimeetodeid, kutsume teid tutvuma artikliga Ilunipid jääga.
Kas soovite mõnda proovida koduste maskide pinguldamine? On looduslikke tooteid, mis on uskumatud naha nooruse säilitamiseks ja enneaegse lõtvumise vältimiseks tänu nende antioksüdantsetele ja niisutavatele omadustele. Mõned parimad võimalused, mida saate proovida, on:
- Kurgi- ja meemask: Koorige pool kurki ja purustage see supilusikatäis meega.
- Õuna ja apelsini mask: lõika õun viiludeks, purusta see ja lisa apelsini mahl.
- Kaerahelbed, jogurt ja meemask: Sega 4 spl jahvatatud kaerahelbeid 2 spl tavalise jogurti ja 2 spl meega.
Kandke need maskid näonahale, laske neil 20 minutit mõjuda ja eemaldage seejärel rohke külma veega.
On oluline, et teete regulaarselt sporti, et edendada ka naha head tervist. Lisaks on midagi väga kasulikku kombineerida igapäevane kehaline aktiivsus lokaliseeritud harjutustega, mis seda võimaldavad harjutama näolihaseid ja sel viisil on nahk kindlam ja siledam. Sõltuvalt näopiirkonnast on erinevaid soovitatavaid harjutusi, et saaksite neid avastada ja teada, millest need üksikasjalikult koosnevad, soovitame teil tutvuda artikliga Parimad harjutused näo lõtvumise vastu võitlemiseks.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas näonahka pingutada, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.