Kuidas tselluliiti puusalt eemaldada

Sa soovid otstselluliit? Sellistes piirkondades nagu kõht, tuharad või puusad on koht, kus see kipub sagedamini kogunema, seetõttu on huvitav teada mõningaid meetodeid, mis aitavad teil oranži naha nendes lokaliseeritud piirkondades kõrvaldada. Dieet, võimlemine ja esteetilised protseduurid Nad on ideaalsed liitlased, mis aitavad teil kõrvaldada vedelikupeetust ja näidata siledamat nahka. Selles OneHowTo artiklis me ütleme teile kuidas eemaldada tselluliiti puusadest andes teile mõned näpunäited, mida saate hõlpsalt teostada ja mille tulemused on lühikese aja jooksul nähtavad.

Järgige samme:

Et saada eemaldage tselluliit puusadest On oluline, et harrastate sporti ja lisate oma treeningkavasse mõned konkreetsed harjutused, mis on mõeldud puusalt rasva eemaldamiseks.Alustame lihtsa harjutusega, mille käigus peate püsti tõusma ja haarama kummagi käega hantlid või raskused.

Peate pagasiruumi külgsuunas pöörama, kuni käsi jõuab ligikaudu põlve kõrguseni; siis naaske algasendisse ja tehke sama teise käega. Ideaalne on teha 2 komplekti 20 kordust iga kord, kui lähete treenima.

Muu harjutus puusade tselluliidi jaoks See koosneb sirge seljaga seismisest. Järgmisena peate astuma sammu edasi ja painutama oma põlve, nagu näeme teile pildil. Kogu raskus laaditakse juhtivale jalale, peate kergelt põrgatama ja pöörduma tagasi algasendisse. Seejärel korrake harjutust vastassuunalise jalaga ja tehke 2 komplekti 20 kordust.

Lõpuks pakume välja veel ühe ideaalse harjutuse saledad puusad ja vähendada kogunenud rasva. Peate põrandale panema matt, lamama keha ühel küljel ja toetama küünarnukit põrandale. Hoides jalad täiesti sirged ja sirged, peate jalga üles ja alla laskuma maad puudutamata. Kui olete lõpetanud 20 kordust, vahetage teine ​​jalg. Tehke 2 komplekti 20-st ja näete tulemusi.

Need pole siiski ainsad harjutused ja kui soovite teemasse süveneda, siis selles OneHowTo artiklis näitame teile teisi harjutusi kassettide vööde kõrvaldamiseks.

Lisaks füüsilisele treeningule (mis on oluline osa rasva kaotamise võimalusest) on oluline, et hoolitse oma dieedi eest ja panustada tervisliku eluviisi harjumustele, mis aitavad teil tselluliiti eemal hoida. Selles mõttes peame avastama parimad toidud, mis aitavad teil olla terve keha ja aitavad teil tselluliiti eemaldada:

• Rauarikas toit: eriti spinat, läätsed, sojaoad või mangold. Need koostisosad tagavad lisaks tselluliidi elimineerimisele organismis ladustamise.

• Kiudainerikkad toidud: need sobivad ideaalselt kolesterooli kontrollimiseks ja lisaks aitavad reguleerida soolestiku transiiti. Tselluliidi korral aitavad need meil lipiididest loomulikul viisil vabaneda ja vähendavad seetõttu nende olemasolu puusadel.

• Kaaliumirikkad toidud: Need on ka optimaalsed, et aidata meil apelsinikoort kõrvaldada, kuna need takistavad rasva nahale kogunemist ja seetõttu tekivad tselluliidi ladestused.

Samamoodi soovitatakse vältida soola kuna see koostisosa soodustab vedelikupeetust. Lisaks on tselluliidist vabanemiseks soovitatav võtta vähemalt 8 klaasi vett päevas keha detoksifitseerimiseks ja vedelikupeetuse vältimiseks.

Selles OneHowTo artiklis anname teile rohkem näpunäiteid selle kohta, kuidas dieediga tselluliiti vältida.

Üks tõhusamaid näpunäiteid, mida saame teile anda, et saaksite tselluliidi puusalt kõrvaldada, on see, et rakendate a tselluliidivastane kreem iga päev piirkonnas naha seisundi parandamiseks. Apteekidest või kosmeetikakauplustest leiate erinevaid tselluliidivastaseid kaubamärke, kuigi kui soovite, võite selle kodus valmistada ka kohvi abil, kuna see koostisosa, kofeiini sisaldades, suudab vereringet aktiveerida, vähendades seeläbi rasva kogunemist. Selles artiklis räägime teile, kuidas tselluliiti kohviga kõrvaldada.

Ükskõik, kuidas te valite, on kindel see, et tulemuste nägemiseks on oluline, et kandideerida iga päev (ja kui see võib olla kaks korda päevas, parem!), tehes hobusejõhvikinnasega õrna massaaži. Järjepidevus on selle triki võti tselluliidi kõrvaldamiseks, kuna seda rangelt järgides saate väga nähtavaid tulemusi.

Kui see kõik on endiselt ebapiisav, võite proovida eemaldage tselluliit puusadest lisades mõned looduslikud infusioonid oma elule. On mõned ravimtaimed, mis on eriti näidustatud rasvade vähendamiseks, soodustades vedelike eemaldamist ja toimides võimsate looduslike rasvapõletitena.

Tselluliidi vähendamiseks mõeldud infusioonide hulgas toome välja need kaks:

• Roheline tee: see on üks populaarsemaid ürte meie eesmärgi saavutamiseks. Põhjus on see, et see on antioksüdant, mis aitab meil lisaks võimsale diureetikumile töötada vabade radikaalide väljutamises, mis aitab meil kõrvaldada vedelikupeetust. Ideaalne on juua 2 tassi rohelist teed päevas, et märgata selle eeliseid.

• Hobuse saba: see on infusioon, mis toimib ka loodusliku diureetikumina ja aitab seetõttu liigset vedelikku uriini kaudu väljutada. Samuti aitab see hoida meie keha heas korras ja toksiinideta.

Kui tselluliit ikka veel puusalt ei kao, on hea võimalus sellest vabaneda, kui valite mõne esteetilised protseduurid mis on selleks ette nähtud. Siin on kaks revolutsioonilist tehnikat, mille tulemused on lühikese aja jooksul nähtavad:

• Lümfidrenaaž: see on massaaž, mida tehakse vereringe ja vedelike edendamise eesmärgil. Seda tüüpi massaaži saab teha käsitsi või esteetilise seadme tehnoloogia abil, mida nimetatakse pressoteraapiaks.

• Lipolaser: See on kõige uuenduslikum ravimeetod, mis on olemas, kuna see aitab rasva kõrvaldada ilma operatsiooni läbimata. See tehnika kinnitab ka keha uuesti, saavutades seeläbi optimaalse ja parema tulemuse.

Aga kui soovite selle teema kohta rohkem teavet, siis selles OneHowTo artiklis leiame uudseid tehnikaid tselluliidi vähendamiseks.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas tselluliiti puusalt eemaldada, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.