Kuidas vältida vistrikke dieediga
Kui kannatate selle probleemi all, peaksite ehk kaaluma dieedi muutmist. Selles artiklis tutvustame teile kuidas vältida dieedi abil vistrike tekkimist, kuna teatud toidud aitavad kaasa nende ilmumata jätmisele. The Teravili Need on puberteedieas sagedased probleemid, kuid kui tegeleme tervisliku toitumisega, saab seda vähendada. Mõnikord on need vältimatud, kuid saate alati teha kõik endast oleneva vältige vistrike olemasolu. Parim viis olla tervislik väljaspoolt on kahtlemata tervislik seestpoolt, nii et dieet aitab kaasa vältige vistrike tekkimist.
Peate:
Järgige samme:
The dieet See peaks koosnema C-vitamiini rikkast toidust; Kuna lisaks antioksüdantsetele omadustele kaitsevad nad lisaks vabade radikaalide vastasele toimele ka nahka võimalike infektsioonide eest. Mõned neist toitudest on tsitrusviljad (apelsinid, sidrunid, greibid ...), seda vitamiini leiate ka teistest puu- ja köögiviljadest, nagu melonid, ananassid, pirnid, maasikad, viinamarjad ja kartulid, avokaadod, paprika ...
A-vitamiini sisaldavad toidud pole ainult kasulikud vistrike ennetamine. Üldiselt on need vitamiinid nahale väga kasulikud; kuna puudus võib põhjustada naha kuivust ja ketendust. Selle leiate piimatoodetest, munakollastest ja kalamaksaõlist. Köögiviljades: kollane kuni punane või tumeroheline; porgand, kõrvits, kõrvits, tšillipipar, spinat, radicchio, salat, brokoli, rooskapsas, tomat, spargel. Puuviljades: näiteks melon, papaia, mango.
Mis puutub E-vitamiini, siis see on hädavajalik, kuna see aitab ravida nahaprobleeme. Selle leiate idutaimeõlidest (sojaoad, maapähklid, riis, puuvill ja kookos), rohelistest lehtköögiviljadest, kreemidest ja täisteraleibadest.
The dieet mis sisaldab väävlirikkaid toite, aitab ka vistrike ennetamine. Sellised toidud nagu sibul ja küüslauk aitavad naha seisundit parandada.
Naha seisundit aitavad parandada ka muud tsingirikkad toidud: seller, spargel, viigimarjad, baklažaanid ... Ka mereannid on selle mineraali poolest väga rikkad, kuid selle kolesteroolisisaldus on väga kõrge; seega on soovitatav kasutada köögivilju.
Mõnede seemnete rasvaõlid on kasulikud ka vistrike seestpoolt vältimiseks. Naha kaitsmiseks võite võtta seesami-, lina- või kõrvitsaseemneid.
Samuti saate vaadata, kuidas taimi ja puuvilju kasutades väliselt teravilja kõrvaldada.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas vistrikke dieediga vältida, soovitame sisestada meie kaalu ja kehapildi kategooria.
Näpunäited
- Hea dieet paistab lõpuks väljas.