Kuidas venitusarmid ära hoida

Venitusarmid tekivad siis, kui nahale kollageeni ja elastsust pakkuvad kiud purunevad, tavaliselt järsk kehakaalu muutus või dermise äkiline venitus. Enamik meist, naised, kannatavad nende all, olgu see siis meie kehamuutuste tulemus noorukieas, raseduse ajal või rinnaga toitmise ajal. Kui need ilmuvad, pole nende kõrvaldamine lihtne ülesanne, kuid nende väljanägemise vältimine on palju lihtsam. Seetõttu selgitame OneHowTo.com-is kuidas venitusarmid ära hoida.

Järgige samme:

hoia tervislikku kaalu ja tasakaalustatud on üks parimaid viise venitusarmide vältimiseks. Dieedid, mis lubavad liiga kiiret kaalulangust, on sageli vastutavad venitusarmide ilmnemise eest meie nahal.

Sellistes tingimustes nagu rasedus, kus kehakaalu tõus on vältimatu, tuleks praktikas rakendada muid soovitusi.

On vaja säilitada meie nahk on hästi niisutatud, kasutades vitamiinide, õlide ja toitainetega kreeme, mis hoiavad ära kuivuse ja aitavad meil seda heas korras hoida. Seega tagame ka selle elastsuse ja väldime venitusarmide teket.

See soovitus on üldiselt väga oluline, kuid eriti raseduse ajal sellistes piirkondades nagu kõht, vöökoht ja rinnad.

Niisutamine peab olema ka sisemine. Joo vähemalt 1,5 liitrit vett päevas On väga oluline hoida meie nahk heas seisukorras, vältida kuivust ja vältida venitusarmide teket.

Niisutavate ainete kasutamisel stimuleerige nahka, masseerides seda piirkonda edendada ringlust ja parandada ka selle imendumist. Lisaks on oluline ka teie dieet, peate sööma tasakaalustatult ja tarbima toitu, mis aitab toota kollageeni, suurepäraseid liitlasi teie ilu ja naha tervise jaoks.

Hoolitse oma nahka vältides kaitsmata päikese käes viibimist. See aitab pärisnahal kuivada ning koos halbade toitumisharjumuste ja pideva kehakaalu muutumisega võib see põhjustada nahale venitusarmide ilmnemist. Kasutage alati päikesekreemi ja valige oma nahatoonile sobiv kaitsefaktor.

Samuti on soovitatav säilitada kauba vereringe. Selleks vältige väga kitsaste riiete kandmist, valige oma suuruses püksid ja rinnahoidjad ning harrastage sageli mõnda füüsilist tegevust.

Kõik need soovitused aitavad teil säilitada a ilus venitusarmivaba nahk.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas venitusarmid ära hoida, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.