Kuidas on kana ja ananassi dieet
Enda eest hoolitsemiseks ja tervislikuks toitumiseks peate proovima kanda dieet põhineb köögiviljadel, puuviljadel, lihal või kalal, peate üldiselt sööma tervislikult ja tasakaalustatult. Probleem saabub siis, kui saabub nädalavahetus, puhkus või määratud pidu; nendel juhtudel võib see rikkuda kõik nädala jooksul tehtud jõupingutused.
Selle vältimiseks kehtib "krahhi" dieet kana ja ananass. See ühepäevane dieet aitab kõrvaldada neelatud rasvad ja puhastada keha. Selles artiklis selgitame, kuidas kuidas on kana ja ananassi dieet.
Indeks
- Üldised omadused
- Hommikusöök
- Toit ja õhtusöök
- Tundide vahel
- soovitused
Üldised omadused
Kõigepealt tuleb arvestada sellega kana- ja ananassidieet See ei ole dieet, mida saab kaalust alla võtta paar päeva või nädalat, kuna see ei anna peaaegu toitaineid ja see on täiesti puhastav dieet.
The ananass ja leotised aitavad kõrvaldada kogu rasva ja annavad kiudaineid transiidi reguleerimiseks. The kana (või kalkun, sest võite kana kalkuni vastu vahetada) annab päevaks õiglast ja vajalikku valku ja energiat ilma igasuguse rasva tarbimiseta. Lisaks saab infusioone võtta päeva jooksul, sest kuum olemine muudab selle küllastavaks.
Selle toimimiseks peate seda tegema dieet terve päev, nagu me allpool selgitame. Päev peaks langema kokku nädalavahetusele või puhkusele järgneva päevaga, mil söömisega „veetsite“.
The kana- ja ananassidieet See on dieet, mis aitab keha detoksifitseerida; Selles artiklis anname teile rohkem ideid toksiinide organismist väljutamise kohta.
Hommikusöök
Hommikusöögiks aastal kana- ja ananassidieet peate valmistama:
- Kaks väikest röstsaia täisteraleivast, välja arvatud hallitus, vähese õliga. Ärge lisage soola ega tomatit.
- Kaks viilu ananass looduslik või selle mahlas. Selle mahlas olev ananass tuleb purki, näiteks siirup, kuid veenduge, et selles pole siirupit, kuna selles on palju suhkrut.
- Joogiks rohelise või punase tee infusioon või hobusesaba sahhariiniga. Ära joo piima.
Toit ja õhtusöök
Aastal kana- ja ananassidieet lõuna- ja õhtusöök on sama ja samades kogustes:
- Kahe kuni kolme rinnafilee vahel kana või grillitud kalkun, milles pole peaaegu soola. Siis neli või viis viilu ananass looduslik või selle mahlas.
- Magustoiduks peaks olema madala rasvasisaldusega ja magustatud looduslik jogurt. Kui see pole magustatud, lisage sahhariini, mitte kunagi suhkrut.
- Lõpetuseks rohelise tee või punase tee või korte infusioon sahhariiniga.
Tundide vahel
Sest sööma söögikordade vahel Võite võtta kõik soovitud infusioonid, samuti võõrutusmahlad, mis aitavad keha detoksifitseerida. Peate meeles pidama, et horsetail ei soovita rohkem kui kolm päevas ja et tees on teiini; Soovi korral saate hommiku keskel veel ühe suhkruvaba infusiooni ja pärastlõunal teise. Võite ka süüa veel paar viilu ananass tundide vahel.
Te ei tohiks sellest rohkem valku võtta kana või kalkun ja mitte rohkem puuvilju kui ananass kui sul tekib nälg. Kui teete seda nii, nagu näete, näete, kuidas teie keha puhastab ennast ja vabastab rasva.
Selles artiklis me ütleme teile, milline on parim detoksimahl, mida oma dieeti lisada.
soovitused
Nüüd teate kuidas teha kana- ja ananassidieeti keha puhastamiseks pärast päeva liialdusi; Kui aga soovite elada tervislikku elu, peate oma igapäevaellu lisama tervislikud toitumisharjumused, mis muudavad teie keha terveks ja täiuslikus korras.
Lisaks on soovitatav, et teie läbiviidavate dieetidega kaasneks füüsilise treeningu harjutamine, et tulemus oleks suurem ja teie keha oleks tõesti vormis. Selles artiklis me ütleme teile, kuidas olla trennis järjekindel.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas on kana ja ananassi dieet, soovitame sisestada meie kaalu ja kehapildi kategooria.
Näpunäited
- Iga päev tervislikuks ja tasakaalustatud toitumiseks söö köögivilju, pastat, kala, mune, liha, puuvilju jne. mõõdukates kogustes ja küpseta grillil, ahjus või aurutatult. Vältige praetud.