Kuidas vabaneda hormonaalsest aknest loomulikult


Akne on puberteedieas väga levinud nahahaigus, kuid see võib ilmneda ka täiskasvanueas ja enamasti on see tingitud organismi hormonaalsest tasakaalustamatusest, näiteks raseduse ajal või menstruaaltsüklist. Kui akne on hormonaalse päritoluga, avaldub see tavaliselt sügavate, tsüstiliste vistrikena, mis on üsna tundlikud puudutamise suhtes, kõige sagedamini põskedel ja mööda lõualuu joont. Lisaks dermatoloogilise ravi alustamisele, kui akne on väga väljendunud, on sellega võimalik võidelda ka mõne loodusliku ravi ja hea hügieenihoolduse abil. Pöörake tähelepanu sellele oneHOWTO artiklile, milles me avaldame kuidas hormonaalset aknet loomulikult eemaldada.

Indeks

  1. Hormonaalse akne põhjused
  2. Aknega naha puhastamine ja hügieen
  3. Võidelda hormonaalse akne vastu aloe veraga
  4. Õhtune priimulaõli, reguleerib hormoone
  5. Teepuuõli, suurepärane antibakteriaalne ja antiseptiline
  6. Roheline tee, suurepärane looduslik antibakteriaalne aine
  7. Mesi sidruni akne mask
  8. Õllepärm, looduslik hormonaalne regulaator
  9. Toitumine hormonaalse akne kõrvaldamiseks

Hormonaalse akne põhjused

Paljudel juhtudel on akne peamine päästik a hormonaalne tasakaalutus kehas, mis tavaliselt juhtub meie elu mõnes konkreetses etapis ja võib muude sümptomite kõrval põhjustada vistrike ja plekide ilmnemist.Vaatame järgmisena, kui seda tüüpi akne on tavaliselt sagedasem:

  • Puberteet: staadium, kus toimuvad paljud hormonaalsed muutused ja sellest tulenevalt eritab nahk suurema koguse rasva. Vistrikud ilmuvad sagedamini näo T-tsoonis, kus on rohkem rasunäärmeid.
  • Rasedus: Raseduse ajal toimuvad naisorganismis olulised hormonaalsed muutused ja need võivad suurendada rasvade näärmete tootmist ja põhjustada akne puhkemist, samuti muid muutusi pärisnahas, nagu laigud ja venitusarmid.
  • Menstruatsioon: Võite jälgida vistrike väljanägemist lõualuu ja lõua piirkonnas, mis juhtub seetõttu, et perioodi kestvate päevade jooksul toimivad hormoonid otse naha pinnale.
  • Stress: Stress mõjub otseselt androgeenihormoonidele, põhjustades suurenenud rasutoodangut ja rasvade näärmete põletikku.
  • Võttes suukaudsed rasestumisvastased vahendid.
  • Mõne kannatamine hormonaalne häire spetsiifilised, näiteks polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS).

Aknega naha puhastamine ja hügieen

Enne mis tahes loodusliku hormonaalse akneravi kasutamist on väga oluline pöörata tähelepanu naha korralikule puhastamisele, et vältida liigse rasu või mustuse tagajärjel tekkivate puhangute halvenemist. Seal on mõned põhireeglid seda tuleks siis arvesse võtta puhastage nägu aknegaja see on järgmine:

  • Puhastage näonahk 2 korda päevas, üks hommikul ja teine ​​öösel, et eemaldada kogu kogunenud mustus ja rasv ning ka meigijäljed.
  • Kasutage õigeid tooteid puhastamiseks: väljendunud akne korral tuleb kasutada dermatoloogi soovitatud aknevastast kreemi; kui akne on mahedam, võib kasulik olla spetsiifiline rasusele või aknenahale mõeldud puhastusgeel, õlivaba, veepõhine, alkoholi- ja lõhnavaba ning komedogeenne.
  • Seal on looduslikud seebid mis on ka hea võimalus näo pesemiseks aknega, näiteks roheline tee, kaerahelbed, roheline savi, kookos, teepuu või aaloeseep. Järgmises artiklis näitame, kuidas valmistada omatehtud akneseepi.
  • Kasutage alati sooja või külma vett, vältides eriti kuuma vett.
  • Eemaldage puhastav kreem alati veega.
  • Patsuta nahka kuivana, mitte kunagi rätikut jämedalt näo vastu hõõrudes.

Lisaks sellele, kui kasutate tavaliselt meiki, soovitame teil arvestada ka nõuannetega, mis on toodud artiklis Kuidas meiki teha, kui mul on akne, et saaksite ilusam välja näha ja samal ajal oma nahka tervena hoida aeg.


Võidelda hormonaalse akne vastu aloe veraga

Üks parimatest abinõud hormonaalse akne loomulikuks eemaldamiseks on aloe vera või aaloe kahjustatud nahale. Selle taime kasulikkus selle nahahaiguse ravimisel on ulatuslik ning nende hulgas paistavad silma selle kokkutõmbav, taastav ja kokkutõmbav toime. See tähendab naha rasvasisalduse vähenemist, vistrike kiiremat tühjenemist ja kahjustatud kudede taastumist, hoides ära ka armide või jälgede tekkimise.

Ravi

Teil on vaja ainult väikest aloe vera geeli, mis on ekstraheeritud otse aaloe lehest või apteegist ostetud losjoonist, ja kandke see hästi puhastatud aknega nahale, jättes selle toimima vähemalt 20 või 30 minutit.

Õhtune priimulaõli, reguleerib hormoone

Õhtu priimula õli on kahtlemata üks suurepäraseid loodustooteid, mida naised saavad kasutada, eriti võitlema hormonaalse aknega. Põhjus on see, et sellel õlil on naiste tervisele palju eeliseid, sealhulgas hormonaalse regulatsiooniga seotud. Tänu peamiselt selle sisule linool- ja gammalinoolhape See lubab reguleerida hormonaalset süsteemi ja see on suurepärane looduslik ravi PMS-i ja menopausi sümptomite leevendamiseks ja parandamiseks, lisaks aitab reguleerida ebaregulaarset menstruatsiooni. Samuti tõstab see esile aknevastast toimet, vähendades rasu liigset tootmist, vähendades vistrike põletikku ja takistades uute lisandite tekkimist.

Ravi

Selle mõju suurendamiseks võite õhtusöömaõli määrida nahale otse või lahjendada seda vedelikku tavalises aknevastases kreemis. Teine võimalus on lisada õhtusöömaõli kapslid oma tavalisse dieeti; üldine annus jääb vahemikku 4–8 grammi päevas, jagatuna erinevateks annusteks, kuigi alati on soovitatav järgida pakendi infolehel olevaid juhiseid või arsti või toitumisspetsialisti juhiseid. Järgmises artiklis näete üksikasjalikumalt, kuidas võtta akne priimula.


Teepuuõli, suurepärane antibakteriaalne ja antiseptiline

Samuti on võimalik kasutada as looduslik ravi hormonaalse akne vastu teepuuõli, millel on võimsad antibakteriaalsed, antiseptilised, põletikuvastased ja ravivad omadused. Tegelikult pakub see selle seisundi ravimisel uskumatuid tulemusi, mida saab võrrelda paljude dermatoloogiliste losjoonide omadega. See hoiab ära bakterite paljunemise nahal, blokeerib poorid, vähendab vistrike turset ja võimaldab kahjustatud nahal palju kiiremini paraneda ja paraneda.

Ravi

Lahjendage umbes 5 tilka teepuu eeterlikku õli 1/2 tassi vees ja kui segu on valmis, kandke see vatipadja abil puhtale nahale. Laske tootel üleöö ise kuivada. Järgmisel päeval loputage rohke sooja või külma veega.

Roheline tee, suurepärane looduslik antibakteriaalne aine

Kui me räägime looduslikud ravimid hormonaalse akne vastu, ei saa me mainimata jätta Roheline tee, kuna see väga populaarne infusioon avaldab nahale kandmisel ka suurepärast antibakteriaalset toimet, lisaks hormonaalse aktiivsuse reguleerimise edendamisele ja rasvade näärmete tootmisel tekkiva tasakaalustamatuse vältimisele, hoides seeläbi naha vistrike eest. puudused.

Ravi

Peate lihtsalt valmistama rohelise tee infusiooni ja ootama, kuni see jahtub. Seejärel kandke seda vatipadjadega piirkondadele, kus on rohkem vistrikke. Kui lisate sellele infusioonile 1 väike supilusikatäis õunasiidri äädikat, suurendate selle efektiivsust.


Mesi sidruni akne mask

On ka häid omatehtud maskid et saate end hormonaalse akne loomuliku kõrvaldamiseks valmistada lihtsate koostisosadega. Sellisel juhul soovitame seda, mis on valmistatud mesi ja sidrunkuna mõlemad on head aknevastased tooted. Mesi puhastab nahka sügavuti, vähendab lisandeid ja annab niisutust, sidrun on aga suurepärane looduslik kokkutõmbav aine, mis vähendab õli, kuivatab vistrikke kiiresti ja hoiab ära aknejäljed.

Ravi

Segage 2 supilusikatäit mett 1/2 supilusikatäie värskelt pressitud sidrunimahlaga ja kandke puhtale nahale, jättes selle 30 minutiks toimima.

Avastage rohkem selliseid retsepte, vaadates artiklit Kuidas valmistada omatehtud maske akne raviks.

Õllepärm, looduslik hormonaalne regulaator

õllepärm sobib suurepäraselt kõrvaldada hormonaalsed vistrikud ja võida selle nahahaiguse vastu võitlus lõplikult, sest selle eelised on kahesed. Ühest küljest on see väga tsingirikas, mis on mineraal, mis aitab reguleerida hormonaalset süsteemi ja see aitab kaasa selliste hormoonide nagu kilpnäärme, progesterooni ja testosterooni sünteesile. Teiselt poolt on sellel naha jaoks huvitavad omadused, nagu see on taastav ja aitab nahal end täielikult uuendada oma sisemistest kihtidest.

Ravi

Võite lisada õllepärmi oma dieeti loodusliku toidulisandina, ostes apteekides või ravimtaimedes pakutavaid kapsleid või ostes pulbrina ja lisades oma retseptidesse.

Teisest küljest saate teha omatehtud aknemaski, lisades 2 väikest supilusikatäit õllepärmi 1 tassi keeva veega ja lisades umbes 10 tilka sidrunimahla. Kui see on jahtunud, kandke segu nahale ja laske 20 kuni 30 minutit.


Toitumine hormonaalse akne kõrvaldamiseks

Hormonaalse aknega tõhusaks võitlemiseks ja naha paranemise edendamiseks on väga oluline pöörata tähelepanu ka oma igapäevasele dieedile, kuna on teatud koostisosi, mis aitavad vistrikke kiiremini kõrvaldada, ja teised, vastupidi, võivad põhjustada uute puhangute ja raskendavad nahal juba esinevaid puudusi. Pange tähele, mida toitumissoovitused kõige märkimisväärsem hormonaalse akne tõrjeks:

  • Järgige tasakaalustatud ja tervislikku toitu, mis sisaldab rikkalikult värskeid puu- ja köögivilju.
  • Lisage oma igapäevases dieedis selliseid toitaineid nagu oomega 3, beetakaroteen, tsink ning vitamiinid B6 ja C.
  • Joo terve päeva jooksul palju vett.
  • Vältige kõrge rasvasisaldusega või kõrge suhkrusisaldusega toitude, samuti punase liha ja tervete piimatoodete liigset söömist. Uurige järgmisest artiklist, millised toidud põhjustavad aknet ja mida peaksite iga hinna eest vältima.
  • Piirake kofeiini ja alkohoolseid jooke.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas vabaneda hormonaalsest aknest loomulikult, soovitame sisestada meie kaalu ja kehapildi kategooria.