Kuidas nahka detoksifitseerida

Iga päev puutub meie nahk kokku ilmastiku muutuste, keskkonnas leiduvate kahjulike ainete ja sobimatute toodete kasutamisega. Kuid ka meie pärisnahk on meie harjumuste peegeldus, dieet, mida järgime, kehaline aktiivsus ja ka eelistused, paljastades, kas oleme suitsetajad või kas kuritarvitame alkoholi või suhkrut. Meie nahk räägib, sellepärast on oluline selle eest hoolitseda ja seda kaitsta, aga ka pakkuda toksiinide väljutamise võimalust, et ilusam ja tervislikum välja näha. Kas sa ei tea kuidas? Selgitame saidil OneHowTo.com kuidas nahka detoksifitseerida järgides mõningaid suurepäraseid soovitusi.

Järgige samme:

Nahk on meie keha suurim organ, mistõttu on normaalne, et see koguneb toksiine ja surnud rakke, mis mõjutavad selle välimust. Üks parimaid viise reklaamimiseks ja saavutamiseks nahka mürgitama See on higistamine, sest koos vedelikuga, mille me higistades väljutame, elimineeritakse ka tubli annus toksiine.

Asja teeb veelgi hullemaks higistamine, mis aitab meil poore laiendada, kõrvaldades ka neisse kogunenud mustuse. Higistamise soodustamiseks on palju viise, kõige tõhusamad on:

• Teostage keskmise või kõrge intensiivsusega aeroobne treening nagu jooksmine, zumba tegemine, sammud, pöörlemine või suurel kiirusel kõndimine, mis aitab meil lisaks higistamisele ka tervena püsida ja parandada füüsilist välimust.
• Kuum jooga on paljude eelistatud praktika, et viia keha piirini ja edendada higistamist maksimaalselt. See on joogatund, mida õpetatakse ruumis, mille temperatuur on ligikaudu 40 ºC, stimuleerides meie võimet maksimaalselt higistada.
• Saunas käimine on ka hea alternatiiv, kuigi see ei anna teada liikumise kasulikkusest. Vaatamata sellele on sellel meie keha jaoks palju eeliseid, kuid me peame veenduma, et seda ei kasutataks kauem kui 15 minutit ja maksimaalselt 3 korda nädalas, et mitte mõjutada meie tervist.

Naha detoksifitseerimine ning selle ilusa ja terve hoidmine on hädavajalik hoolitsege meie toidu eest. Mõned koostisosad võivad mõjutada meie pärisnaha välimust ja muuta selle väljanägemise nii tervislikuks kui soovime, seega on kõige parem vähendada suhkru, maiustuste, rämpstoidu ja praetud toidu tarbimist ning valida tasakaalustatud toitumine, kus tarbitakse värsket toitu puu- ja köögiviljad.

Kuid lisaks sellele, et pöörame tähelepanu sellele, mida me sööme, on oluline ka see lisada antioksüdantide rikkad toidud igapäevases rutiinis, kuna need aitavad meil vältida naha enneaegse vananemise ja ebatervisliku välimuse eest vastutavate vabade radikaalide kuhjumist. Sellepärast on soovitatav süüa puuvilju nagu kiivi, maasikas, apelsin või sidrun või muid toitumisvõimalusi nagu tomat ja avokaado.

Kuigi see pole naha detoksikatsiooni viis, koorimine kord nädalas See aitab meil oluliselt parandada selle välimust ning saada pehmust ja heledust. Selle harjumuse abil suudame soodustada surnud rakkude eemaldamist, mis kogunevad pärisnahka ja muudavad selle igavaks ja igavaks, nii et see on lihtne esteetiline praktika, mis pakub suurepäraseid eeliseid.

Oma artiklites näo ja keha omatehtud koorimisvahendite valmistamise kohta pakume teile odavaid ja suurepäraseid alternatiive nende ise valmistamiseks.

Teine suurepärane viis naha välimuse parandamiseks ja toksiinide kõrvaldamiseks on selle valimine võõrutusvanni mida saate valmistada kord nädalas. Pakume teile kahte suurepärast alternatiivi naha pooride puhastamiseks ja dermise jaoks vajaliku heaolu tagamiseks:

• Soola ja äädika vann: kuuma vett täis vannile peaksite lisama tassi vannisoola ja tassi õunaäädikat. Minge vanni ja lõdvestuge vähemalt 15 minutit, see koostisosade kombinatsioon aitab teil parandada vereringet, tühjendada keha ja kõrvaldada toksiine.
• Kummeli- ja rosmariinivann: 2 liitris keevas vees valage kaks suurt supilusikatäit kummelit ja kaks rosmariini, keetke 2 minutit, lülitage tule välja ja laske sellel infundeerida vähemalt 10 minutit. Lisage see segu kuuma vee vanni, millele saate puhastusefekti tugevdamiseks lisada ka teepuuõli. Kui teil pole vanni, valage selle eeliste kasutamiseks duši lõpus olev vedelik.

Ja viimase lihvi jaoks pole midagi paremat kui hea detoksifitseeriv maskSeetõttu pakume OneHowTos teile mitmeid suurepäraseid võimalusi, mida saate kodus lihtsalt ja suurepäraste tulemustega valmistada. Valige üks, mis teile kõige rohkem meeldib, ja kasutage seda kord nädalas, et selle mõju veelgi tugevdada:

• Rohelise tee maskid
• Rohelise savi mask

Kui soovite vältida naha toksiinide kogunemist, on oluline, et:

• Vältige suitsetamist
• Kontrollib alkoholi tarbimist
• Mõõdukas toidu tarbimine kofeiiniga
• Joo päevas vähemalt 2 liitrit vett
• Puhka hästi ja väldi hilisõhtut

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas nahka detoksifitseerida, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.