Kuidas hoolitseda keha naha eest

Mitte ainult näonahk vajab erilist tähelepanu, et püsida heas korras ja vaba enneaegsest vananemisest, ja ka meie keha pärisnahk nõuab tema enda hoolt. Kanna ilus nahk, hüdreeritud ja ennekõike tervislik on võimalik lihtsa igapäevase hooldusega ja ilma, et oleks vaja investeerida kallitesse kosmeetikatoodetesse. Kas soovite rohkem teada saada? Aadressil OneHowTo.com anname teile võtmed avastamiseks kuidas hoolitseda keha naha eest.

Järgige samme:

Iga päev seisab meie nahk silmitsi mitme agressiooniga: kliimamuutused, reostus, UV / UVA-kiired, sobimatute toodete kasutamine võib muude tegurite hulgas kahjustada naha ilu ja pehmust. Sellepärast on see oluline hoolitseda keha naha eest ja hoidke seda korralikult niisutatuna, lisades mõned harjumused oma igapäevarutiini.

Alustuseks valige vitamiine ja toitaineid sisaldav seep, nii saate kaitsta oma dermist isegi pesemise ajal. Antibakteriaalsed või väga tugevad seebid võivad hävitada meie nahka kaitsva loodusliku rasvakihi, jättes selle tundlikuks ja punaseks.

On neid, kes naudivad väga kuuma dušši kasutamist, kuid liiga kõrge temperatuur võib põhjustada naha tundlikkust, dehüdreerida seda ja mõjutada selle välimust. Parim on võtta leige veega dušš ja lõpuks anna pooride sulgemiseks ja vereringe stimuleerimiseks külma vett, märkate erinevust.

Naha kuivatamisel tehke seda alati pehmete rätikutega ja agressiivselt hõõrumata, kuna see võib selle kuivada või põhjustada väikseid vigastusi. Pange ettevaatlikult kuivaks, eriti kui teil on tundlik nahk.

See on väga oluline niisutab nahka iga päev pärast suplemist kreemiga, mis sobib meie nahatüübile. See harjumus aitab nahka kaitsta, luues kihi, mis eraldab selle välistest teguritest, pakkudes niisutust ja toitaineid, mis pakuvad pehmust ja hoiavad ära esteetilisi probleeme nagu venitusarmid või kuivus.

Kehakreeme müüakse ka vastavalt nahatüübile, valikus on rasune, normaalne või väga kuiv dermis. Tundliku naha korral on soovitatav osta karbamiidtooted, mis parandavad oluliselt teie tervist ja välimust.

Ligikaudu iga 30 päeva järel on meie nahk uuenenud, eemaldades surnud rakud uue nahakihi näitamiseks. Kuid selle aja jooksul, mil see juhtub, võivad meie poorid täita õli ja mustuse, kogunedes ka surnud rakke, mis mõjutavad nende välimust. Sel põhjusel on keha naha koorimine oluline samm, et see näeks välja palju siledam ja tervislikum.

Seda protseduuri tuleks eelistatult teha üks kord nädalas, kas koos kommertstoodete või omatehtud looduslike koorijatega, sama tõhusad ja odavamad.

Kui sa tahad hoolitseda keha naha eest, vältige päikesepisteid ja laike ning minimeerige enneaegset vananemist, siis on tegutsemiseks ainult üks viis: kasuta päikesekreemi alati, kui kavatsete end päikese kätte saada. Mitte ainult siis, kui lähed randa, vaid ka siis, kui lähed väljas õue, kodust välja sportima või kui plaanid palju aega veeta õues.

Nahatüübile õige kaitseteguri valimine ja kvaliteetse toote kasutamine on hädavajalik, et hoida keha pärisnahka kahjulike UV / UVA-kiirte eest piisavalt kaitstud.

Kuid keha naha eest hoolitsemine nõuab mitte ainult välist tähelepanu, vaid ka sisemist. Kui soovite, et teie nahk näeks välja toitev ja niisutatud, on see hädavajalik juua vett iga päev piisavas koguses. Soovitatav asi on alati vähemalt 2 liitrit või 8 klaasi päevas, kuid kui teete füüsilist tegevust, töötate õues või olete väga aktiivne, on oluline suurendada oma tarbimist, kuni pakute kehale kogu vajalikku vedelikku.

Õige niisutus kajastub võrdselt niisutatud ja ilusas nahas.

Samuti ei tohiks unustada lisada vitamiinid kasulikud nahale nagu A-, C- või E-vitamiin, mis pakuvad derma enneaegse vananemise vältimiseks vajalikke toitaineid ja antioksüdante.

Kandke ühte tervislik toitumine On oluline hoolitseda keha naha eest ja hoida seda heas seisukorras, seetõttu soovitame teil iga päev tarbida puu- ja köögivilju, vältida rämpstoitu ja praetud toite ning kontrollida ka muid harjumusi, mis võivad teie dermise välimust mõjutada. , näiteks suitsetamine või rohke alkoholi tarbimine.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas hoolitseda keha naha eest, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.