Kuidas suurendada tuharate kasutamist E-vitamiiniga - kas see töötab?
Tuharate suurus on sageli tingitud geneetikast, mitte meie dieedist või rutiinist. See võib olla põhjus, miks osa naisi ei soovita, kuna nad sooviksid mõnda neist kanda suuremad tuharalihased ja seeläbi saavutada ka atraktiivsem keha ja seksikas.
Siiski on soovitud tulemuse saavutamiseks palju looduslikke meetodeid. Esimene on muidugi harjutuste tegemine tuharate suurendamiseks, samuti tasakaalustatud toitumine. Siiski saame ka üksteist aidata vitamiinid tuharate nuumamiseks, nagu see on E-vitamiini puhul, mis on suurepärane liitlane oma omaduste tõttu lihaseid toniseerida, parandada vereringet, kaitsta naharakke ja palju muud.
Sa tahad teada kuidas tuharaid suurendada E-vitamiiniga? Kell oneHOWTO räägime teile kõik saladused, et saaksite kasutada E-vitamiini parimaid eeliseid koola jaoks!
Indeks
- Milleks on E-vitamiin: eelised ja omadused
- E-vitamiiniga toidud
- Tuharakreem E-vitamiiniga
- Kuidas suurendada tuharat oomega 3 ja E-vitamiiniga
- Muud viisid gluteeni suurendamiseks E-vitamiiniga
Milleks on E-vitamiin: eelised ja omadused
E-vitamiin on hädavajalik nii meie ilu kui ka tervise jaoks. Seda peetakse elu ja nooruse vitamiiniks selle kõrge antioksüdantkomponendi tõttu, mis muudab meie keha haiguste vastu võitlemisel lisaks toon lihased, noorendavad rakke, soodustavad paranemist ja parandavad vereringet.
Kõige selle ja muu jaoks kasutage E-vitamiini suureneb glutes loomulikult see pole ainus kasu, mida selle tarbimisest saate. See ei kaitse mitte ainult lihaseid, vaid ka keha neuronaalseid ühendusi, aidates muu hulgas ära hoida selliseid haigusi nagu Alzheimeri tõbi, dementsus.
Kui soovite teada kõiki E-vitamiini eelisedLisaks sellele, et avastate muid viise nahale kandmiseks, külastage kindlasti ka meie artiklit Kuidas kanda E-vitamiini nahale, et saaksite selle omadusi laiendada ka tuharate suurendamise kaudu.
E-vitamiiniga toidud
Üks peamisi võimalusi E-vitamiini omaduste ärakasutamiseks tuharate, jalgade ja muude kehapiirkondade nuumamiseks on toidu kaudu. Tegelikult on see ilmselt parim viis tuharate loomulikul suurendamiseks koos E-vitamiiniga. Olles rasvlahustuv ühend, leiate E-vitamiini toidust, mis sisaldab palju Küllastumata rasvad.
Sel moel mõned rohelised köögiviljad ja puuviljad sisaldavad head E-vitamiini taset, näiteks:
- Spinat
- Brokkoli
- Rohelised oliivid
- Kiivi
- Avokaado
- Chard
Neid on ka palju pähklid suures koguses E-vitamiini, näiteks:
- Kreeka pähklid
- Mandlid
- Päevalilleseemned
- Maapähklid
- Sarapuupähklid
- Pistaatsiapähklid
Selle mereannid ja kala, kellel on kõige rohkem E-vitamiini, on:
- Krevetid
- Sardiinid
- Lõhe
- Vikerforell
- Mõõkkala
- Heeringas
Muud toidud koos E-vitamiiniga oleks:
- Oliiviõli
- Nisuõli
- Päevalilleõli
- Õliviinamari
- Rapsiõli
- Maisiõli
- Kalarasv
- Paprika
- Punase pipra pulber
- Mango
- Tomatid
- Kõrvits
The nisuiduõli See on toit, mis sisaldab kõige rohkem E-vitamiini kogu loendis. Võite lisada mõned neist koostisosadest oma igapäevastesse retseptidesse, et tagada teie kehale piisav kogus E-vitamiini, mida see kasutab lihaste, naha ja rakkude ainevahetuse heaks. Kui soovite seda loendit laiendada, kutsume teid üles lugema meie artiklit E-vitamiini rikkad toidud.
Tuharakreem E-vitamiiniga
Nii E-vitamiin kui ka kalaõli lahustuvad meie nahas. Seetõttu oleks kodune abinõu otsitavate tulemuste saavutamiseks luua omatehtud koor tuharate suurendamiseks, segades need kaks komponenti. Nii toimige järgmiselt.
- Hankige kaks kapslit kalaõli ja kaks E-vitamiini.
- Valage nende sisu kaussi või anumasse ja segage neid, kuni saate homogeense segu.
- Soovitatav on seda iga päev pärast kuuma dušši kanda tuharatele, nii et nahk oleks suurema imendumise jaoks puhtam ja poorid avatumad.
- Masseerige soovitud ala, tehes selle omatehtud ja loodusliku kreemiga ringe.
Kui ühendate need kodused abinõud tuharate suurendamiseks Treeningu ja hea toitumisega näete tulemusi kiiresti. Teiselt poolt, kui soovite teada rohkem kreeme ja toite, mis aitavad teil tuharaid suurendada, külastage meie artiklit Kuidas tuharaid suurendada ilma treeninguta.
Kalaõli ja E-vitamiin glute jaoks: kas see töötab?
Jah ja ei. Inimesed, kes on selle tuharate suurendamiseks kasutanud, ütlevad, et nad on kogenud tuharate kasvu 2-3 sentimeetri vahel. Sellest hoolimata see tulemus pole püsivkuna see töötab ainult siis, kui te seda omatehtud koort määrite. Selle põhjuseks on asjaolu, et nahk omastab ja sisaldab kalaõlist pärit rasva ning jääb tänu E-vitamiinile tugevaks, kuid kui selle meetodi kasutamise lõpetate, mõju kaob.
Kuidas suurendada tuharat oomega 3 ja E-vitamiiniga
Omega 3 on tuharate suurendamisel veel üks suurepärane liitlane. Omega 3 leidub kalades, seemnetes, puuviljades ja pähklites. See on asendamatu rasvhape, see on see, mida meie keha vajab, kuid ei suuda toota. Sest suureneb glutes loomulikult, toimige järgmiselt.
- Hankige kaks kapslit oomega 3 ja kaks E-vitamiini.
- Segage neid, et saada tuharate suurendamiseks mingisuguseid kreeme või õlisid.
- Nagu eelmises osas, on ideaalne see, et enne kreemi pealekandmist duššige kuuma veega, nii et teie nahk oleks puhtam ja poorid rohkem avatud, seega on kreemi imendumine tõhusam.
Vähem kui 30 päeva pärast näete esimesi tulemusi. Samuti võite olla huvitatud sellest artiklist, kuidas teha E-vitamiini õli.
Omega 3 ja E-vitamiin glute jaoks, kas see töötab?
Oomega 3 ja E-vitamiini kasutamine, nagu eelmises osas, toimib ainult siis, kui rakendate ravi. Oomega 3 ja E-vitamiini imendumine kinnitub dermisi nahaalustele osadele, kus rasva leidub. See põhjustab tuharate suuruse kasvu, kuid ajutiselt.
Selle kehapiirkonna parandamiseks on palju looduslikke ravimeetodeid, nii et külastage meie artiklit, kus arutame kõiki tuharate suurendamiseks mõeldud koduseid ravimeid, nii et näete, milline neist sobib teie jaoks kõige paremini.
Muud viisid gluteeni suurendamiseks E-vitamiiniga
Nii nagu saate E-vitamiini otse nahale määrida või toidu kaudu alla neelata, saate selle eeliseid ära kasutada ka tarbides E-vitamiini kapslid. Siiski peaksite teadma, et selline tarbimisvorm sobib ennekõike kehas esineva puuduse korral.
Söömine veidi rohkem kui soovitatav päevane annus ei kujuta mingit ohtu ja on tegelikult kasulik, kuna see aitab meie kehal rakke uuendada ja haigustega võidelda. Kui aga võtame a liigne E-vitamiin See võib suurendada verejooksu ohtu, kuna sellel on võime veresooni laiendada.
Nüüd, kui teate, kuidas E-vitamiiniga tuharaid suurendada, võite olla huvitatud sellest artiklist, mis käsitleb toitude kiiret suurendamist tuharate jaoks.
Kui soovite lugeda veel sarnaseid artikleid Kuidas suurendada tuharate kasutamist E-vitamiiniga - kas see töötab?, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.
Näpunäited
- Tuharate püsivaks suurendamiseks on soovitatav kombineerida need meetodid harjutuste ja hea toitumisega.
- Kui otsustate tuharate suuruse suurendamiseks toidus E-vitamiini sisse võtta, on kõige parem pöörduda oma arsti või toitumisspetsialisti poole, et öelda teile päevane annus, mille peaksite võtma.