Toidud, mis põhjustavad tselluliiti

Halvad toitumisharjumused, mida me igapäevaselt kanname, on peamiseks põhjuseks rasvkoe kogunemine teatud kehaosades ja sellest tulenevalt inetu välimus tselluliit või apelsinikoor. Sellepärast, kui me tahame seda vältida, on oluline süüa tervislikult ja kombineerida seda füüsilise treeninguga, kuid kas teate, mis on tselluliiti põhjustavad toidud? Selles OneHowTo artiklis näitame teile valikut toite, mida tavaliselt igapäevaselt tarbime ja mida peaksime absoluutselt vältima.

Järgige samme:

Alustame loetelu tselluliiti põhjustavad toidud sellistega nagu rafineeritud piimatooted ja kõrge suhkrusisaldusega toidud. Neid toite tarbides ei muuda meie keha neid energiaks ja seetõttu koguneb liigne suhkur rasva kujul, soosides tselluliidi välimust. Sel põhjusel on oluline vältida kondiitritooteid ja valida madala rasvasisaldusega piimatooteid, tarbides neid mõõdukalt, või tänapäeval leiduvate erinevat tüüpi köögiviljapiimade jaoks, näiteks soja-, mandli- ja riisipiim jne. .

Muud toidud, mis soodustavad tselluliidi ilmnemist meie kehas, on toidud, milles on palju küllastunud loomset päritolu rasvad. Nende seast leiame vorste, punast liha, peekonit, kodulindude nahka, näiteks kalkunit, kana ja pardi, võid, mune, täispiima jne. Vähendage nende toiduainete tarbimist, kuna need soodustavad ka liigset kolesterooli sisaldust veres.

Kontrollige, kui palju sööte nädalas selliseid toite nagu pasta, valge leib, riis ja muud rafineeritud süsivesikud, kuna nende suurt jahuainesisaldust on raske metaboliseerida ja üleliigsed muutuvad lõpuks kehas ladestuvateks rasvadeks, mis aitavad tselluliidil mõnes kehapiirkonnas ilmneda ja muutuda palju nähtavamaks. Hea võimalus apelsinikoore vältimiseks on nende asendamine nende lahutamatu versiooniga.

Teine asi, mida peame tselluliidi peatamiseks vältima, on praetud toitude tarbimine. Eelistatav on muuta toiduvalmistamise ja toidu valmistamise viisi grillil, ahjus jne. Võtke arvesse, et õli on meie tervisele kasulik, kui seda võetakse toorelt ja väikestes kogustes. Järgmises artiklis anname teile mõned näpunäited, et teaksite, kuidas toitu tervislikult valmistada.

The Sool Ja soolase toidu liigne söömine suurendab võimalust hoida kehas rohkem vedelikke, põhjustades tselluliidi teket teatud kehapiirkondades, seega on mugav, et harjute vähese soolaga toiduvalmistamiseks ja piirate selle tarbimist.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Toidud, mis põhjustavad tselluliiti, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.