Toidud, millel on lame kõht

Kas soovite näidata lamedat kõhtu? Siis peaksite oma igapäevases toidus sisaldama mõnda toitu, mille omadused aitavad teil vähendada rasva, kõrvaldada armastuse käepidemed ja vähendada turset, mis meil sageli on kõhupiirkonnas. Samamoodi on mõningaid toite, mida tasub vältida, kuna need soodustavad vedelikupeetust ja pakuvad meile küllastunud rasvu, mis asuvad tavaliselt kindlates piirkondades nagu kõht, puusad, tagumik jne. Selles OneHowTo artiklis me näitame teile toitudel on lame kõht et saate hakata oma dieeti sisse lülitama juba tänasest päevast ja seega kasutada selle eeliseid kaalu langetamiseks.

Indeks

1. Kaalust alla kurk
2. Papaia kõhu vähendamiseks
3. Lameda kõhuga tänu ingverile
4. Kaotage rasva ananassiga
5. Kaalust alla selleriga
6. Arbuusi söömine kehakaalu langetamiseks
7. Artišokid kehakaalu langetamiseks

Kaalust alla kurk

Üks parimatest toidud lameda kõhu jaoks See on kurk, kuna 97% selle koostisest on vesi, mis võimaldab organismi puhastada looduslikul viisil, pakkudes diureetilist toimet, kuid lisaks suudab see kõrvaldada vedelikupeetuse, vähendades ka tselluliidi olemasolu.

Lisaks sellele ei tohi me seda unustada kurk on väga madala kalorsusega toit Noh, võtame iga tarbitud 100 grammi kohta ainult 13, mis on ideaalne söögiisu rahuldamiseks, selle toitainete ärakasutamiseks, ilma et keha seda vaevu märkaks.

Üks neist peamised toitained, mida kurk annab, on kiudained, komponent, mis parandab soolestiku transiiti, kõrvaldades meie sees kogunenud toksiinid, kuid lisaks pakub see ka suurepärase küllastustunde, vähendades loomulikult söögiisu. Kiudained aitavad vähendada ka meie keha rasva, seetõttu paneb see teid kaalust alla võtma.

Nende eeliste kasutamiseks piisab vaid sellest, kui lisate kurgi oma igapäevasesse dieeti või võite ka valmistuda kurgi vesi, jook, mida saate enne iga sööki söögiisu kontrollimiseks võtta.

Papaia kõhu vähendamiseks

Jätkame veel ühe täiusliku toiduga, mis aitab meil kõhtu langetada ja kõhtu saada: papaia. See puu on ideaalne kehakaalu langetamiseks, kuna see sisaldab papaiini, ensüüm, mis aitab seedeprotsesse parandada toitainete parema ainevahetuse kaudu ja vähendab ka põletikuvastaste omaduste tõttu mao puhitust.

Lisaks sellele papaia toimib võimsa diureetikumina mis soodustab kehas peetavate vedelike väljutamist ja seetõttu võime vähendada tselluliiti ja kaotada selle. Selle panus kiudainetesse aitab ka keha puhastada, muutes meid samal ajal küllastunumaks ja seetõttu pole meil söögikordade vahel nälga.

Kõigi nende eeliste kasutamiseks peate selle puuvilja lihtsalt oma päevast päeva tutvustama, samuti võite ära kasutada papaiaseemneid (kuna need sisaldavad enamikku kaalulangusomadustest), segades need papaiasmuuti või närides neid otse. Selles OneHowTo artiklis avastame, kuidas papaiaga kaalust alla võtta.

Lameda kõhuga tänu ingverile

Parimate koduste kehakaalu langetamise vahendite hulgas ei saa ingver kunagi puududa, kuna selle taime juur sisaldab huvitavaid omadusi, mis aitavad teil kaalust alla võtta. Nende hulgas rõhutame, et see on põletikuvastane ravim, mis vähendab kõhupuhitust, hoiab ära gaaside tekke ja võimaldab seetõttu on lame kõht lihtsam.

Lisaks sellele toimib ingver a söögiisu vähendav, midagi olulist, et vähendada soovi süüa liiga palju ja seega anda meie kehale liiga palju kaloreid. Parim asi selles ravimtaimes on see, et see sisaldab rasva põletavaid omadusi, kuna see suudab meie keha kiirendada, pannes keha energiavarustuseks muutuma rasvavarudesse.

Parim viis, kuidas peate seda toitu oma dieeti lisama, on valmistada juurega infusioon ja juua 1 või 2 tassi päevas, et kasutada ära kõiki kaalulangetamise eeliseid, millele me just osutasime.

Selles OneHowTo artiklis räägime teile üksikasjalikult, kuidas ingveriga kaalust alla võtta.

Kaotage rasva ananassiga

See on ka võimalik langetage oma kõhtu tänu ananassile, puuvili, mis on täis eeliseid, mis võimaldavad meil oma keha kujundada väga tõhusal ja loomulikul viisil. See on üks parimaid võimalusi, kuna enamasti koosneb see veest, mistõttu toimib see loodusliku diureetikumina, mis lisaks meie keha puhastamisele toksiinidest puhastades kõrvaldab vedeliku kinnipidamise.

Lisaks sellele on see ka väga tervislik võimalus, sest sisaldab kiudaineid, toitaine, mis parandab transiiti, pakkudes samal ajal suurt küllastustunnet, tekitades väiksema kogusega rohkem rahulolu. Seetõttu on ananassi lisamine oma dieeti soovitatud keha saavutamiseks väga soovitatav; Muidugi võite valmistada ka ananassitee ja juua seda enne iga sööki, nii et saate suurendada selle diureetilist toimet ja vähendada söögiisu söögikordade vahel ilma kaalus juurde võtmata.

Kaalust alla selleriga

Seller on ka teine parimad toidud, millel on lame kõht kuna sellel on palju eeliseid, mis puhastavad teie keha ja võimaldavad teil kaalust alla võtta. Tipphetk on see, et nagu kurk, 95% sellerist on vesi midagi olulist, mis võimaldab meil vähendada vedelikupeetust, kõrvaldada tselluliiti ja vähendada kõhu turset, saavutades palju lamedama ja täiuslikuma kõhu.

Lisaks sellele seller pole ka eriti kalorivaene nii et seda saab lisada mis tahes teie retseptidesse ja kasutada ära selle eeliseid, ilma et teie keha märkaks; tegelikult võtame iga 100 grammi kohta ainult 16 kalorit, mis on tõesti väga madal suure hulga toitainete jaoks, mida see meile pakub. Väljaandes OneHowTo räägime teile, kuidas selleriga kaalust alla võtta, et teaksite erinevaid viise, kuidas saate seda toitu oma dieeti lisada.

Arbuusi söömine kehakaalu langetamiseks

jooksul parimad puuviljad kehakaalu langetamiseks Arbuus paistab silma ka selle poolest, et see on väga veerikas koostisosa, kuid see sisaldub kanegatiivsed kalorid", see tähendab, need, mis sisaldavad vähem kaloreid kui meie keha kasutab nende ainevahetuseks.

Kuid lisaks sellele sobib arbuus ka kõhurasva kaotamiseks, sest see on nii rikas arginiini, aine, mis aitab oksüdeerida küllastunud rasvu ja ka glükoosi, seetõttu aktiveerib rasvapõletusprotsessi. See on ka väga madala kalorsusega variant, sest iga 100 grammi kohta sööme ainult 32 kalorit.

Nende eeliste kasutamiseks piisab, kui juua arbuusi igapäevaselt või võite valmistada ka mahlasid või raputusi, et neid varieeruda ja igav ei hakkaks. Väljaandes OneHowTo täpsustame, kuidas arbuusiga kaalu langetada, selgitades kõike selle puuvilja omaduste kohta kaalu langetamiseks.

Artišokid kehakaalu langetamiseks

Ja lõpuks on veel üks parimatest toitudest lameda kõhu saavutamiseks ilma armastuseta artišokk, köögivilja, mis on täis kaalulangetamise eeliseid ja saada keha, mida me nii väga tahame. Põhjuseks on see, et nagu arbuus, on see ka negatiivsete kaloritega toiduainete nimekirjas ja seetõttu sunnib keha kulutama rohkem kaloreid, kui see panustab.

Kuid mitte ainult see, vaid ka artišokk annab meile a väga huvitav kiudainete allikas mis, nagu juba nägime, on oluline toiteaine keha puhastamiseks, kinni jäänud vedelike olemasolu vähendamiseks ja naha tervise parandamiseks, vähendades tselluliiti. Lisaks suudab see pakkuda ka suurepärast küllastustunnet, mis paneb meid tundma, et oleme vähem toiduga küllastunud.

Samuti sisaldab ainet nimega "ciarin" ja see stimuleerib rasvade seedimist, julgustades neid uriinist väljutama, muutes selle täiuslikuks koostisosaks kogunenud rasva põletamiseks, mahu kaotamiseks ja kõhurullide kõrvaldamiseks. Selle madal kaloraaž muudab selle ideaalseks võimaluseks oma söögikordade või õhtusöökidega kaasneda, sest iga 100 grammi kohta tarbime ainult 22 kalorit.

Kui soovite selle teema kohta rohkem teada saada, palume teil tutvuda meie artikliga artišokkidega kaalu langetamise kohta.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Toidud, millel on lame kõht, soovitame sisestada meie kaalu ja kehapildi kategooria.