Tantsimise füüsiline ja emotsionaalne kasu

Tants seda on alati kasutatud oluliste sündmuste mälestuseks. Inimesed on alati väljendanud end ühises tempos liikudes, et jagada tunnet ja arendada suuremat kogukonnatunnet. Teraapia läbi tantsu See on loomingulise väljenduse vorm, mis võimaldab teil kogeda rohkem emotsioone, saada suuremat teadlikkust kehast ja õppida lihaspingeid lõdvestama.

Järgige samme:

Üldiselt on lastel suurem liikumisvajadus kui täiskasvanutel, sest suureks saades on keha väljendusvõime piiratud ning jäikus ja pinged saavad maad.

Keha ja selle liikumine peegeldab inimese isiksust ja sisemisi konflikte. Seetõttu läbi keha ja tantsu saab mõjutada emotsionaalselt ja psühholoogiliselt.

Tantsuga avaldub inimese sisemaailm ning teadlikud ja teadvustamata emotsioonid, mõtted ja konfliktid muutuvad käegakatsutavamaks ja juhitavamaks. Sünkroonia ja oskus end kursis hoida edendavad minapildi äratundmist ja seda See aitab inimesel õppida ennast aktsepteerima sellisena, nagu ta on.

Läbi tants saab inimene teadlik oma harjumuspärasest liikumismustrist ja selle kõige jäigemad ja pingelisemad piirkonnad. Terapeut pakub välja harjutusi või liigutusi, mis vastavad iga inimese vajadustele ärkama ja vabastama need pinged ning looma vaba liikumise.

Seansid võivad olla individuaalsed või rühmiti, kuid iga inimene mõõdab tantsu intensiivsust vastavalt oma võimalustele. Tantsimine on väljendusrikas ja mitte ainult ei paranda enesehinnangut, kuid hõlbustab ka teistega suhtlemist ja suhtlemist.

Tantsimine aitab teil end füüsiliselt paremini tunda ja üks tund tantsimist võrdub 2 tunni aeroobse treeninguga.

Kui soovite lugeda veel sarnaseid artikleid Tantsimise füüsiline ja emotsionaalne kasu, soovitame sisestada meie kategooria käsitöö ja vaba aeg.

Näpunäited

• Õigesti tantsimiseks tehke seda alati tantsuõpetaja järelevalve all.