Aktiivsöemahlad, kas need tõesti toimivad?

Dietoloog-toitumisspetsialist lahendab kõik meie kahtlused joogis, mis sai populaarseks kaks aastat tagasi ja on siin selleks, et jääda.

Termin "detox" tal pole palju sõpru. See liigub mööda sõnu nagu "dieet",väidab nagu "kuidas kaalust alla võtta viie päevaga" või "kaalust alla võtta vaevata". Seda on sama oluline teada kui ka teadlik olla toitumises on teatud müüte, mis tuleb lahti võtta.

Aeg-ajalt oleme aga üllatunud, kui avastame dieedid, mis toimivad. See on juhtum kvalitatiivne dieet, näiteks. Samuti tõhusad praktikad, näiteks vahelduv paast. Aga kuidas on lood toidu ja joogiga nagu aktiveeritud süsinik? The kombuchaNäiteks tervishoiutöötajad on seda heaks kiitnud kui "sobivat" karastusjooki. Tehke aktiivsütt raputab samas reas? Oleme rääkinud dietoloog-toitumisspetsialisti Estefanía Mata de las Herasega ja siis räägime teile sellest.

1-4

Aktiivsütt raputab?

" aktiveeritud süsinik Ma arvan, et see on kosmeetika seisukohast huvitav koostisosa, "alustab dietoloog-toitumisspetsialist Estefanía Mata de las Heras. See viitab selle kohalikule kasutamisele Ja tema sõnul võib teile tunduda mõistetav, et mõned dermatoloogid võivad seda toksiinide või lisandite eemaldamiseks soovitada. Mata de las Heras viitab ka sellest koostisosast valmistatud hambapastale ja väljendab sarnast arvamust. Kuid, Aga aktiivsöe kasutamine toidu koostisosana? Siin on rohkem üksikasju.

@BledrJuicery

Aktiivsöe võimsus

Mata de las Heras selgitab, et oletatav maagia aktiveeritud süsinikNii dermatoloogilises kui ka toitumisalases valdkonnas peitub see mikropoorides, mida kõnealune koostisosa omab. "Nad on võimelised kõike neelama," ütleb ta. "Ka head ained", edendab ta. Seetõttu oleks tema sõnul aktiivsöega hambapastat kasutades kõige targem kasutada seda vaheldumisi tavalise hambapastaga, et mitte hävitada meie suus olevaid häid baktereid, mis on taimestiku osad ja on vajalikud seedimiseks. kulgeb korralikult.

@arloblak

Kas meie keha vajab aktiivsütt?

"Meie verest jookseb läbi mitut tüüpi toitaineid ja aineid," ütleb Estefanía. See ütleb meile, et pärast intensiivset füüsilist treeningut võib juhtuda, ehkki see ei pruugi alati nii juhtuda, et inimene eraldab teatud toksiine verre. Üldiselt visatakse kõik läbi higi välja, "selgitab ekspert. Nagu oleme selles päises teile rohkem kui ühel korral öelnud, on "detox" dieedid mõttetud, kuivõrd kehal on oma "detoksifikatsiooni" mehhanismid. Kui me oleksime tõesti joobes, peaksime minema eksperdi juurde. Ja ei. Lahendus poleks nii lihtne, kui teha roheliste mahlade või aktiivsöe raputuste imedieeti.

Aktiivsöe varjukülg

Estefanía Mata de las Heras ütleb meile lühidalt, et me peame olema ettevaatlikud. The aktiveeritud süsinik sellel on tohutu imendumisvõime. Samuti laienemine. See läbib mitte ainult meie kõhtu, vaid ka soolestikku. Imendudes nii palju aineid, võib see tekitada pistiku ja see hoiatab meid toksiliselt. Pikaajaline tarbimine aktiivsütt raputab (kõik sõltub selle koostisosa osakaalust meie raputustes), see võib kaasa tuua tõsiseid episoode kõhukinnisus. Siis peame olema ettevaatlikud.

Estefanía kinnitab, et kui järgnevate rikkalike söögikordade, näiteks jõulude ajal toimuvate ajavahemike järel tahame õigeaegselt raputada aktiveeritud süsinik, midagi ei juhtu. "Ma ei usu, et sellel suurt mõju oleks, meie keha on piisavalt hea, et neid asju vaja pole," ütleb ta. Ja ta ütleb meile, et põhimõtteliselt piisaks, kui probleemi või patoloogiat pole, meie keha puhastamiseks tervislike eluviiside taastamine. Teatud tingimustel ja alati professionaali abiga vahelduv paastumine see võib meid ka aidata.

Aktiivsüsi ei ole sama mis süsi

Estefanía Mata de las Heras teeb olulise punkti lõpetuseks. "Süsi ja aktiivsüsi ei ole ühesugused. Need on struktuurilt ja tootmise tasandil erinevad," ütleb ta. "Süsi kasutatakse gaaside imamiseks," ütleb ta. Neid kasutatakse nii, nagu meile öeldakse, olukordades, kus stressi tõttu on meil gaase või kui oleme söönud midagi, mis meile ei sobinud. Ta ütleb meile, et seda saab kasutada näiteks apteegitilli infusioonidega.