Need on spordialad, mis aitavad teil end vormida nii kodus kui ka väljas 2021. aastal

Alustage parkuurist, rulatamisest ja breiktantsust kuni jooga- ja terviserutiinide või HIIT-i parkides - avastage kõik tänavu tähistavad sporditrendid ja kuidas pandeemia on muutnud viisi, kuidas me sporti harrastame.

Covid19 on aidanud prioriteedid ümber paigutada, tervis poodiumil. Ja mitte ainult füüsiline: Urban Sports Clubi uuringu kohaselt inimesed näitavad üles kasvavat huvi teadliku tegevuse vastu Nagu jooga, millest saab selle 2021. aasta üks tähedistsipliin. Mis veel, spordisaalid kolivad linnakeskkonda, tänavaspordiga nagu rula ja breiktants, ja loodusesse -Parkides harrastatakse HIIT-i ja populaarsed on veespordialad, mistõttu on tunne, et puhkus ja väljasõidud on lähemal. The otseseansid (populaarne Lives), kus tundide juhendajaks on personaaltreenerid, kogub jätkuvalt jõudu ja juba praegu on palju spordikeskusi, mis pakuvad neid alternatiivina harjutamisele kohapeal. Paljudest erialadest (pilates, jooga, erinevad treeningud ...) leiate ka versioon väljas mis võimaldab säilitada sotsiaalset distantseerumist. Siin on 6 spordisuunda, mis tähistavad 2021. aastat.

1-6

Pühkimise aasta

Taylor Swift või Miranda Kerr Nad on selle distsipliini fännid, mis võlgneb oma nime balletibaarile ja mis koosneb tantsusammude ühendamisest jooga- ja pilateseliigutustega kogu keha töötamiseks. Kuid on ka rohkem võimalikke segusid, nagu näiteks B3B meetod, mis ühendab pühkimise, poksimise, rattasõidu ja tähelepanelikkuse tehnikad 45-minutilisteks treeninguteks. Nüüd saate seda nautida kodust otse sessioonidega (4 € / seanss).

Viisakus B3B

Crossfiti laager

The võimlemine väljas pandeemia leiutab ennast uuesti huvitavatel viisidel. Üks neist on Lahingukast, mis toob Crossfiti jõuproovid ja kõrge intensiivsusega harjutused vabasse õhku. Nagu oleks see laager, juhendavad juhendajad nelja tüüpi koolitust:

  • Kergejõustik
  • Warrior - takistusrada, mis ulatub roomamisest ronimiseni.
  • Tugev: HIIT-i variant, kus tõstetakse raskeid raskusi ja lükatakse kelke.
  • Mäng: ettepanek kogu perele, kus kiiruse, väleduse või tasakaalustatuse nimel tehakse koostööd meeskonnana

David Lloydi klubides.

​

Viisakus David Lloyd Club

Tänaval!

Linnakeskkonnast saavad välijõusaalid, kus harjutada Parkour kus on takistusi- rula, mis siseneb uue spordikategooriana Tokyo 2021 olümpiamängudele, nagu teatas ROK, või breiktants, mis teeb sama ka Pariisi 2024 mängudes.

Jakob Owens / Unsplash

HIIT kodus või pargis

Sotsiaalne distants on toonud kaasa videokonverentsi klasside arvu suurenemise ja maastiku vahetuse spordikeskustest loodusesse. See on populaarse juhtumi puhul HIIT (suure intensiivsusega intervalltreening, mille kasulikkust rasva põletamiseks ja lihaste kasvatamiseks oleme teile rohkem kui ühel korral öelnud), mida saate nüüd harjutada erinevate linnade parkides (leidke oma spordikeskus või spordisaal Urban Sports Clubi kaudu). Neile, kes ei taha kodust lahkuda, on bob bodi ülim heaolu: virtuaalne guru juhatab teid läbi erinevate erialade (funktsionaalne treening, poks, meditatsioonid, pühkimine ...) hinnaga 19 eurot kuus.

Viisakus bob bodi

Jooga ja heaolu

Pinge leevendamisest ja rahu otsimisest on pandeemia ajal saanud hädavajalik vajadus. Seega on nõudlus heaoluga seotud erialade järele (jooga, pilates, meditatsioon...) on kogenud kasvu füüsilise ja vaimse tasakaalu kasuks. See on trend, mis tähistab ka edaspidi 2021. aastat ning seda tava saab teha voogesituse või, nagu mõned juba julgevad trendiloojad, Üle katuste!

Instagram @joja

SUP ja wakeboard postkaardi loomiseks

Naine 19 ja vangistamine on pannud meid unistama reisimisest rohkem kui kunagi varem. Linnaspordiklubi andmetel tähistatakse 2021. aastat selliste tegevustega nagu SUP (surfiga seismine) ja wakeboard (veesuusatamine pardal), mis aitab taastada puhkuse kauaoodatud tunnet. "Samal ajal on need tegevused tõhusaks treeninguks kogu kehale, mis tugevdab tuuma ja treenib tasakaalu", näitavad spordikeskused.

Chris Kendall / Unsplash