See on kõik, mida peate kodus treenima (sest lõpuks ei lähe te kunagi jõusaali)

Hankige need 5 spordimaterjali ja lõpetage absurdselt spordisaali maksmine

1-6

Vedrustuse treeningkomplekt

Kas sulle ei meeldi jõusaalis käia? Kas eelistaksite treenida pargis või oma kodus? Kui vastused mõlemale küsimusele on jaatavad, peate oma rutiinide 100% efektiivsuse tagamiseks saama hea valiku elemente. Nagu näiteks vedrustuse treeningkomplekt. Sellel oli muljetavaldav läbimurre mõni aasta tagasi fitnessielus - kui neid tutvustas TRX kaubamärk, mis nüüd sellele materjalile kõige tavalisema nime annab -, kuid need ei jäänud efemeersesse moodi nagu nii paljud muud asjad. Seda tüüpi tööl on arvukalt lojaalseid järgijaid, nagu kuulsused ja mõjutajad, ning selle voorused on enam kui tõestatud, muuhulgas toonitades ja töötades ilma lisaraskuseta, vältides vigastusi. Lisaks on väga kasulik materjalina treenida väljaspool jõusaali, sest see kohandub mis tahes asukohaga. Lisaks on selle hind muutunud väga populaarseks, nagu näitab see Keafolsi mudel. Hind: 35,99 eurot.

OSTMA

Kummipael

Kui olete üks neist, kes jälgib kuulsusi sotsiaalvõrgustikes, olete avastanud, et viimasel ajal on nende koolitustel peategelased elastsed ribad - materjal, mida traditsiooniliselt on taastusravis palju kasutatud, kuid mis vähehaaval tungib ka töö muude eesmärkidega. Paula Echevarría Ta on üks tuntud nägusid, keda oleme viimasel ajal näinud muusika rütmis nendega töötamas. Selle suur eelis on, nagu ka selle komplekti puhul, et on erineva takistusega ribasid. Hankige selline pakk vaid 19,97 euro eest.

OSTMA

Alumiiniumist hüppenöör

Ideaalne kalorite põletamiseks ja kardiovaskulaarse töö tegemiseks praktiliselt kõikjal maailmas, alates tüüpilistest kohtadest, kus treenida, näiteks park, teistele palju originaalsematele kohtadele, näiteks kontorisse või Seine'i kaldale Pariisi puhkuse ajal, nagu see oli Hiba Abouki juhtum. Kui olete kohusetundlik ja pidevalt hüppenööriga hüppamiseks, näete paljude teiste vooruste hulgas tohutut edasiminekut lihasjõus, toonuses, kehakaalu languses ja väleduses. Teil võib olla üks kõige kõrgem tase, sellist tüüpi crossfitis nagu Sarah Jessica Parker, alumiiniumist, hinnaga 42 eurot.

OSTMA

Koordineerimisredel

Kui olete harrastanud mõnda meeskonnasporti, näiteks korvpalli, või tegelenud näiteks kergejõustikuga, olete kunagi treeninud selle materjaliga, mis on tänapäeval üks lõbusamaid võimalusi spordisaalides ja pakub ka erinevaid harjutusi. . Selle 11 sammuga on teil rohkem kui piisavalt, et alustada treenimist kõikjal maailmas ja olla võimeline harjutusi perioodiliselt muutes olema väga originaalne. Hind: 29,99 eurot.

OSTMA

Rull

Kõhulihaste töötamiseks pole tegelikult vaja lisamaterjali, kuid kui peame valima sellise, mis aitab teil põhitreeningusse rohkem raskusi ja originaalsust panna, on see kõhuratas - üks harjutusi, mis petab kõige rohkem, kui näete seda esimest korda ja te pole seda veel proovinud. See on pagan, kuid see muudab teie kõhulihased nagu triikimislaud. Power Guidance pakub seda mudelit Amazonis väga odava hinnaga, 17,69, ja pakub üldiselt suurepäraseid soovitusi.

OSTMA

Hantlid

Sõltuvalt teie ajast saate treenida ühel või teisel viisil, nii et seinapall, kott, hantlid või samm on muud materjalid, mis võivad ka töökavasse mitmekesisust ja nõudmist tuua, kuid nad võivad oodata nii kaua, kuni saate Kodus treenimise alustamiseks valitud 5 elementi. Nagu näete, ei pea te enam jõusaali minema, et olla nagu Jennifer Lopez.

OSTMA

Mitte nii kaua aega tagasi jõudis spordisaalide palavik Hispaaniasse laia tundide põhimõttelise ettekäändega, et see võimaldas leida trenni tegemise päevakavas lünga. Nad tegid selle väga lihtsaks, sest nad ei pidanud mitte ainult olema täpsed ega sõltuma teistest inimestest, vaid lisaks andsid nad meie käsutusse igasuguseid materjale koolitamiseks.

Tegelikkuses on see endiselt nii, kuid üha rohkem inimesi mõtleb selle lähenemisviisi ümber: nad tahavad endiselt vabadust treenida, kuid eelistavad seda mitte teha jõusaalis.

KOOLITUS KODUST lahkumata

Pargid, rannad ja isegi kodust lahkumata; sait ei oma tähtsust, kuid see, mida otsite, on see, et saaksite igal ajal treenida ilma, et see viitaks selleks otstarbeks sobivasse kohta.

See on väga hea, eriti kliima tasemel aasta kõige meeldivamal hooajal ja väikesega alginvesteering materjalidesse et kui arvestada jõusaalist säästetuga, ei tähenda see liiga palju pingutusi.

Peamine on see õigesti saada, eriti esimese ostu korral, seetõttu otsustasime teha välitööd teie jaoks ja otsida 5 eset, millega saaksite järgida head treeningrutiini, mis võimaldab teil jõusaali ukse sulgeda igavesti. .. või vähemalt täienda seda sellega.