3 kilo kaalust alla võtmiseks laadige tasuta alla meie nädalamenüü PDF-is

Kui olete paar kilo juurde võtnud ja otsustanud neist lahti saada, siis teeme selle teile lihtsaks. Laadige alla meie PDF koos iganädalase menüü, mille on koostanud toitumisspetsialist ainult InStyle'i jaoks. Kui te seda tõesti järgite, kaotate 3 kilo.

Kas olete paar kilo juurde võtnud ja soovite neist lahti saada? InStyle'is oleme otsustanud tehke see endale iganädalase menüü abil, mille saate nüüdsest külmkappi pista et võtaksite kordamööda tõsiselt enda eest hoolitsemise "seda" (ja see pole võib-olla seni teiega käinud). Kui järgite nõuandeid ja jätate vahele ühe pakutud neljast toidukorrast Dieet ei kaota kaalu rohkem ega vähem kui 3 kg, kuna see on mõeldud keha rasvaprotsendi vähendamiseks. Parim: sisaldab väikest järeleandmist, näiteks petajahu või pühapäeval tasuta lõunasöök, kus saate süüa mida iganes soovite ja soovitud koguses pole vahet, kui palju teil rasva on.

Meie allalaaditav on tõeline kingitus, kuna on loodud eranditult InStyle'i lugejatele Charles Orrico poolt, treener toitumisalane, sporditoitumise asjatundja ja spordiklubi Fit Club Madrid toitumisnõustaja. Teda saab jälgida Instagramis (@charlesorrico) ja tema veebisaidil (charlesorrico.com), kuhu ta postitab suurepäraseid retsepte.

Nädalmenüü allalaadimiseks kaalust alla võtta 3 kg Peate lihtsalt tellima meie uudiskirja (seal näete kõiki InStyle'i uudiseid, ilu- ja moetrikke ning kuulsate päevakajalisi sündmusi). Kui olete tellinud, on teil otsene juurdepääs allalaadimisnupule. Kas liitute InStyle'i meeskonnaga?