5 (peaaegu maagiline) raputab tselluliidi vastu
Kõrvaldage tselluliit lihtsalt, kui järgite meie nõuandeid ja proovite neid smuutiretsepte, mis aitavad teil eesmärki saavutada.
Tselluliidi kõrvaldamine on paljude naiste üks ootavaid ülesandeid. Kui teil seda veel pole, on teil õnne: ennetamine on alati parem kui ravi ja sellisel juhul olete huvitatud ka selle artikli lugemisest.
Tselluliit tekib vee kogunemisel meie sidekoesse, mis toetab meie elundeid, ütles väga lihtsalt. Vanus ja vale toitumine on tselluliidi ilmnemise peamised põhjused. Kui vesi nendesse piirkondadesse koguneb, tekib rõhk, mis takistab hapniku läbipääsu, mistõttu rakud otsivad oma energia saamiseks teist võimalust. Nad leiavad, et see on kollageenis ja selle kogunemine teatud piirkonda paneb meid neid tüütuid jälgi väljastpoolt nägema.
Kuidas tselluliiti kõrvaldada vaid nelja žestiga
Peale raputuste, mida allpool näitame ja mis tselluliiti nähtavalt vähendavad, probleemi kaugemale mineku vältimiseks on soovitatav arvestada järgmiste punktidega:
- Kui te ei tea, kuidas saaks tselluliiti kõrvaldada, peaksite kõigepealt tegema jalad lahti. Kogu neile avaldatav surve soosib probleemi ilmnemist ja paljunemist.
- Tselluliidi kõrvaldamine pole lihtne, kuid kui saate selle ära hoida madala soolasisaldusega dieet. Sool suurendab survet, millest rääkisime, ja see on asi, millega peame tegelema.
- Vältige liiga kitsaid pükse. Sõna surve peab saama kõigis tähendustes teie esimeseks vaenlaseks.
- Harjutage treeningut. Kui tugevdame oma lihasmassi, võtab tselluliidi ilmumine kauem aega. Sellepärast on soovitatav, et me treeniksime väga regulaarselt.
- Joo päevas vähemalt kaks liitrit vett. Samuti ei tohiks te ennast sundida, kuid näete, kuidas järk-järgult vett päevale lisades joote rohkem.
- Lisage oma toidule teatud toidudnagu sibul, mis aitab teil tselluliidi vastu võidelda.
1-5
Kuidas banaaniga tselluliidist lahti saada
Banaanides sisalduv kaalium on suurepärane kehavedelike regulaator, mistõttu on see suurepärane tselluliidi vastu võitlemiseks. Võite selle kombineerida puhta rasvavaba kakaopulbriga ja võtta seda neil hetkedel, kui vajate kiiresti magusat.
Kuidas tselluliiti maasikatega kõrvaldada
Kombineerige need apelsini ja meloniga ning saate kaaliumi-, kiudaine- ja mineraalirikka smuuti, mis aitab võidelda apelsinikoore või tselluliidiga. Soovitame teil aed paar tundi enne eraldi ette valmistada. Kuidas? See on väga lihtne. Peske neid, lõigake need, lisage tilk äädikat ja mõned stevia lehed. Sega kõik korralikult läbi ja lase toatemperatuuril puhata. Nii saate maasikatest oma mahla vabastada ja kui lisate need oma smuuti ülejäänud koostisosade hulka, annavad need tervele magusa maitse.
Kuidas ananassiga tselluliidist lahti saada
Ananass on üks tuntumaid diureetilisi toite. Selle võime hoida meid vedelike kogunemise eest on hämmastav. See on ka väga madala kalorsusega ja väga magusa maitsega. Võite seda kombineerida kõigega, kuid soovitame kombineerida kaeraga, sest see aitab teil ka soolestiku transiiti reguleerida ja see on hädavajalik, et teie keha saaks paremini omastada kõigi toitude eeliseid.
Kuidas vabaneda peediga tselluliidist
Punapeet on vitamiinidega koormatud väga võimas antioksüdant (vananemisvastane koostisosa). See soosib ka füüsilist sooritust, sest see annab meile palju energiat. See on oluline, sest tselluliidiga võitlemiseks on meie lihaste tugevdamine hädavajalik. Smuuti maitsestamiseks lisage õuna- ja ananass peet. Need kaks viimast koostisosa takistavad vedelikupeetust, mis, nagu me teile galerii lõpus ütleme, põhjustab tselluliiti suurel määral.
Kuidas kõrvaldada tselluliit apelsiniga
Apelsin ja muud tsitrusviljad, tänu oma suurele C-vitamiini sisaldusele, aitavad meil võidelda ka tselluliidi või apelsinikoorega. Ärge kiusake oma mahlale suhkrut lisama, lisage kaneelipulk ja voilà!
Loodame, et meie nõuanded on teile kasulikud olnud. Meie keha suveks ettevalmistamine on midagi, mida tuleb teha aastaringselt. Detox-dieedid pole imedieedid, vaid midagi, mida peame regulaarselt harjutama. Sama kehtib ka selliste toitude söömise kohta nagu kaerahelbed. Peame hoolitsema enda eest seest ja väljast ning arvestama kõigega, mis meile ütleb, mis on tõsi ja mis mitte. Suvi peab olema vaid ettekääne meie treeningute täiustamiseks. Pidage meeles, et keha on masin, mis töötab koos. Me ei saa üht osa ilma teiseta tugevdada. Kõik tuleb kompenseerida. Sellepärast võivad isegi kõhulihased aidata teil tselluliiti vähendada, nendega saate maos liikuda ja on hädavajalik, et see toimiks korralikult, et saaksite kogu toitu hästi seedida.