Miks ainult mu kõht paksuks teeb

Kui rasv siseneb meie kehasse, ei küsi see pööret ja pannakse oma kohale, see ei kogune ühtlaselt või vähemalt pole see enamikul inimestel selline. On väga erinevaid juhtumeid, naised, kes lähevad ainult reitele ja jalgadele, teised, kes märkavad seda puusas, paljud on inimesed, kes lähevad näost paksuks, kuid kahtlemata on enamus inimesi need, kes ainult saavad kõhu rasv.

Kas olete kõhn ja paksuks saate ainult kõhust? Me teame, et on raske mõista, kuidas teie käed ja jalad jäävad õhukesteks ja stiliseerituks ning teisest küljest ei lõpe kõht kasvama, seetõttu tahame UnHowTo.com-is teile vastata, et saaksite panna peatus sellele ja olukorra muutmine.

Kui vaatate peeglisse ja imestate Miks ainult mu kõht paksuks läheb? Kutsume teid edasi lugema.

Indeks

1. Süüdi selles hormoone
2. Teie suurim vaenlane? Stress
3. Miks kortisool mind paksuks teeb?
4. Kuidas vähendada kortisooli taset
5. Muud põhjused, miks teie kõht on paksuks läinud

Süüdistage selles hormoone

Omal kogemusel olete juba avastanud, et rasv ei kogune kogu kehas ühtlaselt, kuid see, mis teil ühes kohas puudu jääb, jääb teise kohta üle, võite olla õhuke inimene, peenete jäsemetega ja see ainult nuumab teid. . Enne avastamist miks, peame tutvustama elementi, mis kõlab teile kindlasti tuttavalt, kuid mida te ei pruugi väga hästi teada, mida see teeb.

The hormoonid Need on ained, mis esinevad meie kehas ja toimivad käskjaladena, öeldes kehale, mida ta peaks või ei peaks tegema, selle funktsioonide reguleerimine. Seksuaalne erutus, õnnetunne, eufooria, ärevus, pingutus, mida suudate taluda, ja muidugi ka keha kuju, sõltub hormoonide toimest.

See on ka selgitus, miks mehed ja naised saavad paksuks erineval viisil; Kahe sugupoole vahelised hormonaalsed erinevused põhjustavad nende kõhus ning puusades ja reites rohkem rasva.

Teie suurim vaenlane? Stress

Kõigi hormoonide hulgas on üks, mis on eriti oluline, kui meilt küsime mis teeb mu kõhu ainult paksuks. The kortisool, helistama stressihormoon, See on peamine põhjus, et rasva koguneb kõht, olenemata sellest, kas oleme mehed või naised, selle asemel, et seda teistele kehapiirkondadele jaotada.

Tänu meditsiinilisele arengule ja uutele teaduslikele uuringutele saame nüüd täpselt teada, kuidas meie keha töötab, mida kortisool meie kehas teeb ja miks selle hormooni tase tõuseb.

Oleme varem öelnud, et seda nimetatakse stressihormooniks ja pole juhus, et seda nimetatakse, kuna ärevuse, stressi ja närvilisuse seisundis sekreteerib meie keha seda steroidi, mille ülesanne on anda meie kehale vajalikku energiat selle oletatava ohuga hakkama saada.

Inimestel, kes kannatavad ärevuse või kroonilise stressi all, on normaalne jälgida kortisooli kõrget taset pikka aega, põhjustades meie kehas teatud muutusi, näiteks kalduvust kaalus ainult kõhus.

Miks kortisool mind paksuks teeb?

Oleme juba näinud, et stress on see, mis põhjustab meie kõhtu, kuid mis see on sellega seotud?Miks kortisool teeb meid paksuks??

Kortisooli eesmärk on hoida meid elus, see on lisaenergia, mida meie keha vabastab, kui see on ohtlikul hetkel ja peab andma oma täieliku potentsiaali. See hormoon on süüdlane, et kui meid jälitatakse, joostakse kiiremini või hüppatakse palju rohkem. Kui mõtlete pidevalt, mis see on kõhuga seotud, peaksite teadma, et samal ajal vabastab meie keha kortisooli rasva ladustamiseks, sest see on hädaolukorras ja näeb ette, et see vajab energiat. Selleks jaotab see keha rasva, koguneb see kõhtu ja eemaldab selle kätelt ja jalgadelt, mis põhjustab ainult kõhu nuumamine.

Lisaks oleks see mõttekas, kui meid tõesti ähvardataks ja me vajaksime seda täiendavat energiaannust, et pääseda mingist füüsilisest ohust. Probleem on selles, et ärevus ja stress panevad teie keha selliselt reageerima, kui satute olukorda, mis seda ei nõua, näiteks See võib olla edutamine tööl või eksamiperiood, meie aju tõlgendab eluohtlikke olukordi kogu meie igapäevases elus, tekitades kõrge stressi ja ärevuse.

Kuidas vähendada kortisooli taset

Järgmisest artiklist saate teada, mis on kõrge kortisoolisisalduse põhjused ja sümptomid, kuid kindlasti on praegu kõige olulisem õppida seda langetama ainult teie kõhu paksenemise vältimiseks.

Kortisooli taseme langetamiseks ei pea te proovima lihtsalt lõõgastuda ja elada suurema rahuga, nii et jooga võib teie jaoks hästi sobida, kuid on vaja hoolitseda ka oma dieedi eest.

Sa peaksid vältige suuri suhkrutaseme kõikumisi Teie veres võib nii glükoosi tõus kui ka langus põhjustada kortisooli taseme tõusu, mistõttu on vaja süüa ettevaatlikult ja vältida toitu, mis sisaldab palju suhkrut.

Kui soovite teada rohkem nippe kortisooli vähendamiseks ja seeläbi rasva kuhjumise vältimiseks ning ainult kõht paksuks muutmiseks, kutsume teid üles külastama meie artiklit selle kohta, kuidas alandada kõrge kortisooli taset selle hormooni taseme vähendamiseks ja kõhu lamedaks muutmiseks.

Muud põhjused, miks teie kõht on paksuks läinud

Stress ei mõjuta kõiki võrdselt, on inimesi, kes on võimelised end muredest rohkem isoleerima ja see viib meid veel ühe peamise põhjuseni, mis muudab teie kõhu ainult paksuks; geenid. Geneetiline pärimine on teie keha struktuuri oluline osa. Sel põhjusel, kui teie vanematel on kalduvus rasva koguneda kõhu piirkonnas, on teil selleks head võimalused.

The Elustiil See, mida te kannate, mõjutab ka teie keha reaktsiooni kehakaalu tõstmisel, sellised tegurid nagu suitsetamine, alkoholi tarbimine või istuv eluviis aitavad aktiivselt kaasa rasva kogunemisele teie kõhus.

Kuid see pole veel kõik, on rohkem põhjuseid, miks ainult teie kõht teeb teid paksuks ja üks neist on mõned elemendid, millest oleme juba rääkinud: hormoonid.

Viljaka elu jooksul kipuvad naised kogunema rasvadele reitele ja puusadele, kuid millal menopaus, see suundumus muutub kõhu ja kõhu kasuks. Sel elutähtsal ajal toimuvad suured hormonaalsed muutused põhjustavad muutusi keharasva koostises ja jaotuses.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Miks ainult mu kõht paksuks teeb, soovitame sisestada meie kaalu ja kehapildi kategooria.