Kuidas tselluliiti kõhust eemaldada

Toidud, mis põhjustavad tselluliiti kõhus

Hoolitse dieedi eest on selleks võimeline eemaldage kõhust tselluliit ja muud kehaosad. Peate meeles pidama, et seda, mida me sööme, kasutab meie keha kütusena või energiana, kuid on mõned lisatud toidud, mida ei saa kasutada (näiteks suhkur või rasvad) ja mis kogunevad lõpuks meie kehasse. Seetõttu muudab nende lisandite tarbimise vähendamine meie keha tervislikumaks, ilma vähem rasva ja järk-järgult ilma väiksema tselluliidita.

Väljas tselluliiti põhjustavad toidud silma paistavad järgmised:

• Rafineeritud suhkrud: valge suhkur, saiakesed ja tööstuslikud maiustused sisaldavad suhkrut, mida meie keha ei töötle ja mis muundub küllastunud rasvaks.
• Loomset päritolu küllastunud rasvad: Kuigi valgud sobivad ideaalselt dieedi pidamiseks, on tõde, et need peavad alati olema kerged, kuna sellised tooted nagu vorstid, sealiha või punane liha sisaldavad suures koguses küllastunud rasva, mida hoitakse.
• Rafineeritud jahud: pasta, riis või valge leib on koostisosad, mida tuleb samuti vältida, sest need on valmistatud jahust, mille toiteväärtus on peaaegu olematu ja teisest küljest on neil suur kaloraaž. Soovitav on tarbida süsivesikuid, kuid valmistatud täisterajahust.
• Praetud ja kastmed: tselluliidi vältimiseks on soovitatav valida kergelt küpsetatud toidud (grillitud, küpsetatud, aurutatud jne) ja et nendega ei oleks kunagi kaasas kastmeid, kuna neis on palju rasvu, mida Meie organism.

Harjutused tselluliidi kaotamiseks kõhust

To eemaldage kõhust tselluliit on hädavajalik, et trenni tegema mis aitab teil liigset rasva kehast põletada ning aitab nahka toniseerida ja siluda. Seetõttu on soovitatav, et teil oleks vähemalt 3 päeva nädalas treeningkava, mille jooksul teete ühe tunni jooksul tegevusi, mis ühendavad südame-veresoonkonna võimlemine või aeroobne (jooksmine, jalgrattasõit, elliptiline jne) koos toniseerivad harjutused ja pingutage kõhulihast.

On hädavajalik, et pühendaksite kardiovaskulaarsele treeningule palju aega (soovitatav on, et see oleks vähemalt 20 minutit, kuid ideaalne aeg ühe tunni pikkuseks treeninguks on 30 minutit). Igavuse vältimiseks võite kombineerida jalgratta, jooksulindi, ellipsi, ketramise, mis iganes soovite! Siis peate keskenduma kõhu naha silumisele ja selleks on ainult üks viis: Krõmpsutamiseks. Pakume saidil oneHOWTO teile erinevaid videoid ja artikleid, et saaksite teada, kuidas seda harjutust tervislikult ja tõhusalt teha: viltused kõhulihased või alumised kõhulihased.

Kuidas eemaldada tselluliiti kõhult - muud meetodid

Nagu me juba mainisime, on tselluliiti kõhu piirkonnas raske kõrvaldada ning see nõuab visadust ja kannatlikkust. Lisaks söömisele ja treenimisele võite proovida ka tselluliiti kõrvaldada mõne lisavahendiga, mis muudab teie naha siledamaks ja siledamaks.

Selleks tselluliidivastased kreemid turul olevad tooted võivad olla heaks võimaluseks, kuna enamus neist koosnevad looduslikest rasvapõletitest nagu vetikad, gingko biloba või kofeiin. Kui otsustate ühe neist kreemidest hankida, soovitame OneHowTo's valida need, mis integreerivad ka pinguldava ja kooriva toimingu, et tulemus oleks optimaalne.

Teine täiendav võimalus, mis aitab teil tselluliidi vastu võidelda, on selle perioodiline teostamine tselluliidivastased massaažid mille käigus spetsialist masseerib kõhupiirkonda kudede mobiliseerimiseks ja lihastele mõjumiseks. Sellega on võimalik toksiinid kõrvaldada ja vähendada vedelikupeetust. Selles oneHOWTO artiklis pakume teile rohkem trikke tselluliidi kõrvaldamiseks.

Aga kui see, mida otsite, on ideaalne relv tselluliidi vastu, siis peate kõike teadma SUURUS saab teie heaks teha. See on professionaalne pressoteraapia masin mis võimaldab teil mugavalt kodus vähendada tselluliiti kõhus. Survet avaldades teatud kehapiirkondadele, suudab SIZENi pressoteraapia masin (eriti vöö ja SIZEN 6+) kõrvaldada nii kinni jäänud vedelikud kui ka tselluliidi. Ja parim ... on see, et need on müügil! Koos kood 20Sizen, saate a 20% allahindlust kõigi artiklite kohta. Ära jäta seda võimalust kasutamata!