Kuidas teha kaerahelbevett kaalu langetamiseks


Kaalu kaotamine tähendab alati kihlvedude tegemist a tervislik ja tasakaalustatud toitumine, samuti asjakohase treeningkava järgimine. Siiski on ka mõned toidud, mis aitavad meil oma eesmärki kiiremini saavutada ja need liigsed kilod unustada.

Kaerahelbed on selle hea näide, kuna see on kasulik toksiinide kõrvaldamiseks ja vedeliku kinnipidamise vältimiseks. Sellepärast tahame HOWTO-st täna üksikasjalikult selgitada kuidas kaerahelbevett kaalust alla võtta.

Indeks

  1. Kaerahelbevesi kaalulangetamiseks - kas see töötab?
  2. Kuidas kaerahelbevett õigesti valmistada
  3. Millal kaalukaotuseks juua kaerahelbevett

Kaerahelbevesi kaalulangetamiseks - kas see töötab?

Kaerahelbed on teravili, millel on lõpmatu arv kasu organismile. Seda seetõttu, et kaerahelbed pole mitte ainult kõige rohkem valke sisaldav teravili, vaid see on ka mineraalide (fosfor, magneesium, raud, tsink jne) ja vitamiinide, eriti B-tüüpi vitamiinide rikas toit.

Tänu neile omadustele soovitatakse kaerahelbed tavaliselt kolesterooli alandamiseks, suhkru kontrollimiseks ja seedeprobleemide leevendamiseks. Lisaks on see koduste iluravimite valmistamisel üks staarikoostisosasid, nagu leiate sellest teisest artiklist Kaunajahu ilunipid.

Ekspertide sõnul sobib see küllastav teravili suurepäraselt meie ainevahetuse ja sooletranspordi kiireks reguleerimiseks, mistõttu on see väga soovitatav neile, kes soovivad oma keha puhastada ja need lisakilod kaotada.

Järgmisena selgitame HOWTO-st kuidas teha omatehtud kaerahelbevett nii et saate täiendava abiga kaalust alla võtta. Võtta teadmiseks!


Kuidas kaerahelbevett õigesti valmistada

Kui valmistate kaerahelbevett kaalu langetamiseks, peate seda tegema tass kaerahelbeid mida leiate supermarketist või looduspoodidest. Selle retsepti jaoks on vaja ka kolme liitrit vett ja kaneelipulka. Kui soovite lõpuks oma jooki veidi magustada, võite suhkru asendamiseks valida madala kalorsusega magusainete või väikese mee. Selgitame, kuidas kaera kaalust alla võtta:

  1. Esimene asi, mida peaksite tegema, on panna kaerahelbed segistiklaasi või segisti jaoks sobivasse klaasi.
  2. Seejärel lisage nii palju vett, et helbed oleksid täielikult kaetud. Varu ülejäänud vesi.
  3. Kui olete kaerahelbed hästi jahvatatud või vahustatud, valage see kastrulisse või kastrulisse. Sellesse anumasse lisage eelnevalt reserveeritud vesi ja kaneelipulk, et kaerahelbevett veidi maitsestada.
  4. Süüdake tuli ja laske sellel küpseda.
  5. Oodake, kuni segu keeb, seejärel jätke kaerahelbevesi tulele Veel 5 minutit. Seejärel lülitage see välja ja laske jahtuda.
  6. Lõpuks peate segu filtreerimiseks kasutama kurnat. Kui olete valmis, pange kaerahelbevesi külmkappi, et see veidi jahtuda.

Kui soovite teada saada selle toidu muid eeliseid, siis ärge jätke kasutamata seda artiklit teemal Mis on kaeravesi, sest selles selgitame, kuidas selle koostisosa omadusi ära kasutada.

Millal kaalukaotuseks juua kaerahelbevett

Ehkki seda jooki võite juua siis, kui see teile kõige enam meeldib, on teie eesmärk kaalukaotuseks kaerahelbevee valmistamine, kuid söögiisu rahuldamiseks ja samal ajal vajaliku energia saamiseks on parem klaas tühja kõhuga võtta. päeva alustamiseks. Kuid ka kaerahelbevett võib juua ka pärastlõunal või söögikordade saatmiseks, järgides alati tasakaalustatud toitu.

Kas ma võin öösel kaalust alla võtta kaerahelbeid?

Ehkki on tõsi, et kaerahelbed on kaalulangetamiseks väga kasulikud, on päevasel ajal neid, kui nende võtmine pole kasulik. Selgitame, miks eksperdid soovitavad öösel ei tohi kaalukaotuseks kaerahelbeid võtta.

Olles tihe teravili, mis on väga valgu- ja kiudainerikas, saate kaera omadusi ära kasutada, et oma igapäevaseid tegevusi energiaga läbi viia. Nii põletad rasvad, mida keha ei vaja, palju kergemini.Kui aga sööd enne magamaminekut kaerahelbeputru, ei seedi keha seda nii kiiresti ja sa ei saa seda hiljem põletada, mis võib viia kaalutõusuni.

Lõpuks soovitame teil avastada 4 kaerahelbedega kaalu langetamiseks mõeldud retsepti, mis on väga rikkalik ja kergesti valmistatav. Ära kasutama!


Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas teha kaerahelbevett kaalu langetamiseks, soovitame sisestada meie kaalu ja kehapildi kategooria.