Kas teate nutrigeneetikat? Kaalust alla kolm korda rohkem kui tavalise dieedi korral ning taastada elujõud ja energia
Mis oleks, kui me ütleksime teile, et kehakaalu langetamise saladus on teie geenides? Seda kinnitab nutrigeneetika, mis põhineb DNA-l, nii et kaal langeb tõhusalt ja tervislikult.
Kindlasti olete kunagi mõelnud, miks teie parim sõber ei saa kuklite söömisest hoolimata grammigi juurde, magustoit, vorstid ja kõik, mida soovite, ja seevastu teie, kes kontrollib teie dieeti, treenib regulaarselt (koos kõigi spordialadega, mida saate teha kodus ja õues) ja olete isegi proovinud Ariadne Artiles'i rohelist detoxi smuutit, niipea kui olete hooletu, võtate kaalus juurde.
Ekspertide rühma sõnul vastus on teie geenides, kuna teatud geneetilised variatsioonid on täpselt need, mis määravad teie keha toidule reageerimise viisi, ei ole tema sõnul kõigile kehtivat dieeti, María Biedma, toitumisnõustaja ja dietoloog Onegeni laboris. Rääkisime selle toitumise ja geneetika eksperdiga et rääkida meile rohkem nutigeneetilisest dieedist: mis see on, millest see koosneb, kes suudab seda järgida ja miks see paneb sind kolm korda rohkem kaalu langetama kui ükski teine.
Mis on nutrigeneetika
Nutrigeneetika on DNA analüüsil põhinev dieet. María Biedma selgitab, et selle põhjal, mida eksperdid laboris analüüsivad, on võimalik kindlaks teha, millised toidud on kasulikud või kahjulikudoma dieeti, kui proovite kaalust alla võtta. "Lisaks saate teada, kuidas te omastate vitamiine ja omandate sel moel oma elujõudu ja energiat õige dieedi abil vastavalt oma geneetikale," selgitab ekspert. Tead mida hea dieet koos tõhusa dieediga koos sportimisega on ideaalne kombinatsioon, kui soovite kaalust alla võtta (Ja kui sel aastal olete otsustanud kõrvaldada lokaliseeritud rasva kõhus ja tagumikus, siis siin on parimad harjutused, mida kodus teha).
Geneetika kasutamine enese tõhusaks hooldamiseks ei ole midagi uut, "oleme oma laborites uurinud ja praktiseerinud nutrigenetic dieeti seitse aastat ja täna, oleme teinud üle 40 000 geneetilise testi ", Biedma ütleb meile. Kui kuulete selliseid sõnu nagu geneetika või DNA, võite arvata, et see on midagi astronoomiliste hindadega, kuid see pole nii. Toitumisspetsialist selgitab, et "Tänu teaduse ja tehnoloogia arengule on tootmiskulud kõigile taskukohased, üks meie suur väljakutse on geneetika demokratiseerimine. "Näiteks Onegen Labi toitumiskatse koos teie DNA-le vastava enam kui 630 soovitatud toidu loendiga ja teie geneetika järgi kõige tõhusama dieedi hind on 119,99 eurot ja sisaldab esimest konsultatsiooni treener toitumisalane, et nad saaksid kõik kahtlused lahendada.
Kaotate kolm korda rohkem kaalu kui teise dieedi korral
María Biedma selgitab, et DNA-l põhinev nutrigenetic dieet on tõhusam kui ükski teine sel lihtsal põhjusel, et see on unikaalsed ja isikupärased dieedid iga inimese jaoks. "Tänu teadmistele, kuidas meie keha seestpoolt töötab, saame alates sellest ajast luua tõhusad toitumiskavad geeniuuringud võimaldavad meil teada neid toite, mis on meile kasulikud ja millised ei ole, ja selle põhjal kehtestage dieet ".Et anda meile aimu, kuivõrd see dieet on tõhus, ütleb ekspert meile, et vastavalt enda tehtud uuringule 283 inimest, kes sõid kolm kuud oma geneetikal põhinevat dieeti Võrreldes teise 283 inimgrupiga, kes lihtsalt söövad dieeti, mis põhineb väiksemal kaloraažil, näitasid tulemused seda need, kes olid järginud nutigeneetilist dieeti, olid suutnud kaalust alla võtta 3,5 korda rohkem kui need, kes olid lihtsalt järginud madala kalorsusega dieeti. Hea uudis on see, et igaüks saab endale lubada sellist dieeti, kuna see järgib ainulaadset ja isikupärast söömiskorda. Toitumisekspert soovitab seda tüüpi dieeti eriti kõigile need, kes soovivad muuta oma söömiskorda toituda tervislikult vastavalt keha toimimisele, need, kes tahavad teada, millised toidud tunnevad end paremini või kahjustavad neid või millised nad tahavad kaalust alla võtta või säilitada tervislikul viisil optimaalset kaalu. "Vastunäidustusi pole