Naiste jõusaal: põhjused spordiga tegelemiseks 2019. aastal

Treener räägib meile naiste spordisaalide eelistest ja eelistest ning sellest, miks me need 2019. aastal valime

1-6

Miks valime 2019. aastal naiste jõusaali?

Oleme juba teile öelnud, millised spordialad on moes 2019. aastal ja milliseid tervislikke harjumusi saate sel aastal oma tervise ja füüsilise välimuse parandamiseks teha. Kuid kas teadsite, et on ka mitmeid põhjuseid, mis panevad meid valima naiste spordisaale? Oleme rääkinud treener Altea Zimbaldoga, kes on viis aastat töötanud Madridi Curvesi jõusaalis ja seda on ta meile öelnud.

Mugavuse huvides

Valime selle, nagu Altea Zimbaldo osutab, eelkõige mugavuse huvides. "Nad kõik satuvad väga sarnastesse olukordadesse, töö ja laste vahel on vähe aega, ja nad võtavad endale augu. Nii et poos on null. Nad tulevad vormi saama, mitte flirtima ega muutuma selfid"kinnitab ta.

Solidaarsuse nimel

Teine põhjus, miks me selle 2019. aastal valime, on meeskonna tunne, et see meid tekitab. "Sellest saab meeskond. Samad õpilased langevad peaaegu alati graafiku järgi kokku, nad tunnevad üksteist, toetavad üksteist ja julgustavad üksteist lõpuks treenima tulema," kaitseb ta.

Meie tervisele

Kolmandaks valivad naised naiste jõusaalid, sest Altea Zimbaldo sõnul "need panevad meid silmist kaotama väärarusaama, mille nimel treenime, ja bikiinides hea välja nägema. Muidugi on see loogiline tagajärg, kuid eesmärk peab olema tervis. Tunne end väle ja tugevana. Ja nendes spordisaalides keskendume treeningutele selle poole, "selgitab ta. Ja lisab: "Enamik naisi, kes käivad naiste spordisaalides, on istuva eluviisiga, veedavad kontoris pikki tunde ... nii et nende keskuste pakutavad koolitused on teie keha jaoks tõesti vajalikud."

Lõõgastumiseks

Neljas põhjus, miks me need spordisaalid valime, on see, et treenimine neis pole sugugi võistlus. "Keegi ei tunne ennast kellestki madalamal ega kõrgemal. Nad kõik on läbinud kogu protsessi, alates laiskusest ja väsimusest kuni tulemuste nägemiseni ja motiveerimiseni. Curvesil mõõdavad monitorid neid iga kuu ja teevad palju motiveerivat tööd. Väärtustades iga väikest pingutusi, mida nad teevad ", kommenteerib Altea. "Naiste vahel on palju empaatiat," tõstab ta esile.

Naiste jõusaalirutiinid

"Curvesi pooletunnine ringtreening toniseerib väga kiiresti, pinguldab ja annab teile seda lisaenergiat, paindlikkust ja tervist, mis ilmneb vähem kui kuu aja jooksul. Enamik naisi otsib seda. Mitte kokku panna, vaid karastada. Ja kinnitada uuesti," ütleb Altea. Siinkohal ütleme teile, milline on tema sügavaim isiklik nägemus seda tüüpi keskustest.

Altea Zimbaldo Ta on töötanud nii segsaalides kui ka naistekeskustes. Tema arvates on esimeses naised alahinnatud. "Muidugi mitte kõiki," ütleb ta. "On neid, kes tegelevad kulturismiga mitu tundi ja jõusaalis rohkem aega veetes, on nad teeninud austust või võrdset kohtlemist," tunnistab ta.

Kuid nagu ta meile ütleb, on naised, kes käivad harvemini, sunnitud mõnest masinast loobuma, kui mõni mees seda nõuab.

A) Jah, Altea silmis on naissoost jõusaal palju soovitatavam Kui me tõesti tahame vaikselt treenida ja muretseda ainult ja ainult keha ja kehahoiaku seisundi ja seisundi parandamise pärast. Kui kaalute jaanuari nõlva ja polvoróni operatsiooni ajal uude keskusesse registreerumist, siis ärge mõelge kaks korda ja otsige lähedal asuvat naiste jõusaali.

Kui te ei saa ajapuudusel kodust eemal treenida, ärge unustage, et on olemas erinevaid treenimislaudu, mis sobivad teie vajadustega ja mida saate reguleerida sõltuvalt teie ajast. Pidage meeles, et suvised kehad töötavad kogu aasta vältel, nii et ärge viivitage sellega kauem ja hakake nüüd enda eest hoolitsema.