Kuidas rinnakorvi tõsta


Rindade lõtvumine on midagi paratamatut ja see, mida me kõik peame läbi elama. Aastate jooksul muudavad kehakaalu muutused, kehv kehahoiak, elastiini kaotus või toonuse puudumine kudedes rindade tugevuse ja lõtvuse. Paljude naiste jaoks on see vältimatu küsimus, mis on osa inimloomusest, teiste jaoks võib see muutuda esteetiliseks probleemiks, mis mõjutab neid nende igapäevases elus.

At oneHOWTO tahame aidata teil lõtvunud rinnale otsa teha või vähemalt proovida, andes teile kõik vahendid, et saaksite rindu tõsta, olgu selleks siis kodused trikid, esteetilised protseduurid, harjutused või kosmeetika. Sa tahad teada kuidas rinnakorvi tõsta? Jätka lugemist!

Indeks

  1. Kuidas tõsta rippuvat rindkere - omatehtud trikid
  2. Isetehtud kreemid rinnakorvi tõstmiseks
  3. Harjutused lõtvunud ja lõtvunud rinnakorvi jaoks
  4. Kuidas rinnakorvi tõsta: operatsioonid
  5. Ravi rindkere tõstmiseks ilma operatsioonideta

Kuidas tõsta rippuvat rindkere - omatehtud trikid

Kui teil on rinna allavajumine, peate teadma, et see ei pea olema midagi lõplikku, kuna selle parandamiseks on palju meetodeid ning neil on kindlad ja tõstetud rinnad.

Rinnad ei koosne lihastest, nii et nende tugevus sõltub peaaegu täielikult neid toetavast koest ja nahast. Sel põhjusel on rindade kindlana hoidmiseks väga oluline hoolitseda naha eest, et see püsiks kindel ja elastne. Siinkohal ütleme teile parimad omatehtud nipid, et vältida rindade lõtvumist.

Säilitage hea rüht

Mõni naine kipub kõndima rindade raskusest küürus, teistel on harjumusest kehv kehahoiak. Mõlemal juhul aitab see kaasa rindade lõtvumisele. Rühi korrigeerimine aitab alati rindu paar tolli tõsta. Soovitame teil harjutada seljaharjutusi, joogat või pilatest, kuna need on väga head meetodid lihaste tugevdamiseks ja sellest tulenevalt loomuliku kehaasendi sirgendamiseks.

Kandke kogu päeva rinnahoidjaid

Üks parimatest viisidest rinda kinnitada on hoida seda toestatud ja tõstetud. Selleks soovitame kodus olemiseks ja magamiseks kanda mugavaid rinnahoidjaid. Ärge kandke liiga palju kaelarihma, kuna need halvendavad vereringet ja võivad põhjustada rindade lõtvumist. Ideaalne regulaarselt kasutatav rinnahoidja on hingav, sobib teie suurusega ja hoiab teie rindu loomulikult paigas, olenemata sellest, millist tegevust teete.

Kaitske oma nahka

Nagu me juba varem mainisime, on nahk peamine, kes vastutab rindade kindlana hoidmise eest. Rindade naha eest hoolitsemiseks kindlasti jooge palju vett, lisaks selle sageli niisutamisele ja koorimisele. Võtke oma dieedis piisavalt E-vitamiini ja A-vitamiini, kuna need on suurepärased antioksüdandid, mis aitavad hoida teie naha pehme ja elastsena. Oluline: kui te lähete rannas paljasteta või kui teie rinnad kannavad palju päikest, ärge kunagi unustage päikesekreemi kasutamast.

Hankige jäämassaaže

Külm on üks parimaid koduseid ravimeetodeid, kui tahame nahka pingutada ja kudesid kokku tõmmata. Võite jääkuubikud mähkida rätikusse ja masseerida oma rindu ringjate liigutustega.

Isetehtud kreemid rinnakorvi tõstmiseks

Kui ükski ülaltoodud variant pole teid veennud, võite alati minna kosmeetikatoodete juurde. Lõtva rinna tõstmiseks leiate erinevaid kreemi, puhta aktiivse või seerumi vormingus tooteid, kuid ideaalne on ühendada kreemid mõne füüsilise treeninguga, eriti selle piirkonna tõstmiseks mõeldud harjutustega.

The pinguldavad rinnakreemid Nende põhikomponentide hulka kuuluvad tavaliselt kollageen ja elastiin, nii et need toonivad nahka ja parandavad kudede elastsust. Mõnda neist rinnakreemidest ja maskidest saate teha kodus. Siin on mõned neist:

  • Munakollane ja kurgimask: segage 1 kurk, 1 muna ja 1 väike supilusikatäis kookoskoort.
  • Avokaado mask: Blenderda 1 avokaado viljaliha ja lisa 2 spl rosmariinimett.
  • Kohv mask: Segage 3 spl jahvatatud kohvi 1 spl meega.
  • Aloe vera maskSega 1 spl aloe vera geeli, 1 spl mett ja 1 spl külma piima.

Nende kreemide ja maskide õige pealekandmine on nähtava tulemuse saavutamiseks hädavajalik, seega järgige kindlasti neid samme:

  1. Kandke pinguldava toote mutter peopesale.
  2. Alustage rindkere põhjast. Määri kreem alumisse piirkonda ja jaota seda, tehes liigutusi "C" või poolkuu kujul.
  3. Liikumised peaksid olema alati kaenla suunas ülespoole suunatud.
  4. Kui toode on laiali laotatud, tehke liikumisi "8" kujul. See on väga lihtne: alustage poolkuu tegemisest vasakus rinna piirkonnas, minge ülaosas paremale, minge mööda seda ja tehke poolkuu paremas rinna piirkonnas ja minge üles vasaku ülaossa .
  5. Kui olete lõpetanud, kandke veel üks pähkel toodet ja pange see keskele. Massaaž ülespoole liigutades kaelusest kuni kaelani.
  6. On väga oluline, et liigutused oleksid alati ülespoole, kuna me tahame eelistada rinna kõrgust.

Kui soovite rohkem teada saada, avastage kodus muid ravimeetodeid meie artiklist Kodused abinõud rindade kinnitamiseks.


Harjutused lõtvunud ja lõtvunud rinnakorvi jaoks

Lihaste toonuses hoidmiseks on vajalik mõne füüsilise tegevuse harjutamine. Rindkere puhul on see ka rakendatav, kuna rindkere tõstmisele suunatud harjutuste tegemine aitab nahka toonida, tugevdada rinna lõtvumist ja ennetava meetmena vältida rindade lõtvumist.

Harjutus on suurepärane liitlane rindade tõstmiseks, kuid pidage meeles, et järjepidevus on hädavajalik, sellest piisab, kui pühendate 5 minutit päevas, kuid on oluline, et teeksite seda iga päev. Kui olete pidev, märkate mõne kuu pärast tulemust. Kell oneHOWTO soovime pakkuda välja 3 lihtsat harjutust rindadele, mida saaksite oma igapäevaellu lisada.

Supermees

Selle harjutuse tegemiseks peate järgima neid samme:

  1. Lama joogamatil või vaibal nägu allapoole.
  2. Kui käed on sirutatud ettepoole ja jalad koos ja sirged, tõsta käed ja jalad üles, nagu lendaksid Supermani stiilis.
  3. Hoidke asendit 15 sekundit sekundit ja puhake.
  4. Korda umbes 10 korda.

Lingil klõpsates saate avastada muid harjutusi, et rindkere üles tõsta ja kindlana hoida.


Kätekõverdused

Kui teil on probleeme traditsiooniliste push-upide sooritamisega, on see harjutus teie jaoks. See on seotud surumisega, kuid seinal või mõnel pinnal keskmise kõrgusega. Järgige neid samme:

  1. Toetage käed seinale ja asetage need õlgadega ühel joonel.
  2. Seisa varvastel ja tee surumisi vastu seina.
  3. Kui olete sellega harjunud, võite kasutada muid elemente, näiteks lauda või toole.


Hantli venitus

Raskused aitavad teil käe- ja rinnalihaseid hõlpsalt kinnitada, mis aitab hoida rindu kindlana ja kõrgena.

  1. Haara paar ühe- või kahekilost hantlit ja istu toolil, jalad koos ja selg sirge.
  2. See on harjutus, mida tehakse 4 korda: alustage käed allapoole.
  3. Tõstke neid, kuni need on teie rinnaga ühel joonel.
  4. Seejärel tõsta need pea kohal.
  5. Kui nad on üleval, hoidke mõni sekund kinni ja minge tagasi rinnakorvi kõrgusele, et lõpetada algasendis.


Kuidas rinnakorvi tõsta: operatsioonid

The mastopeksia või tõstmine Rindade ravi koosneb kirurgilisest sekkumisest rippuva rinnaku tõstmiseks, millega võib või ei pruugi kaasneda rinnaimplantaatide paigaldamine, et suurendada ka rinna suurust.

Mõnes olukorras soovitavad seda sekkumist arstid, kuna on naisi, kellel on lisaks rippuvale rinnale ka suur rindade maht. Rinnaosa raskus koos lõtvumisega tekitab selja- ja kaelavalu, mis võib muutuda tõsiseks probleemiks. Kui olete kaalunud operatsiooni kasutamist, soovitame teil alati saada head nõu ja konsulteerida kogenud spetsialistidega, kes hindavad teie juhtumit ja teie vajadusi.

Ravi rindkere tõstmiseks ilma operatsioonideta

Kui te kardate noa alla minna, on teil õnne, sest võite leida erinevaid esteetilisi protseduure seadmetega, mis võitlevad rippuvate rindadega. Kõige tõhusamate hulgas võime välja tuua järgmise:

  • Mittekirurgiline tõstmine: selle leiate ka külmlaseri nime alt ja see on just see, et külma kasutatakse teraapiana tooni taastamiseks ja rinnakorvi tõstmiseks.
  • Raadiosagedus: üks staarravi rinna kinnitamiseks ilma operatsioonita. Seestpoolt soojust tekitavate kõrgsageduslike voolude kasutamine töötab rakke stimuleerides, kudesid taastades ja pinguldades.
  • Vahetu toimega ampullidNeed toimivad kohese šokiravina, muutes need ideaalseks võimaluseks rinna tõstmiseks peo või ürituse jaoks.

Kui soovite lugeda veel sarnaseid artikleid Kuidas rinnakorvi tõsta, soovitame teil sisestada kategooria Ilu ja isikuhooldus.